Cuin a bu chòir dhut bruidhinn ri eòlaiche-inntinn

Susbaint

• A bheil an t-àm ann beagan cuideachaidh fhaighinn?
• Call
• Strus agus iomagain
• Ìsleachadh
• Phobias
• Cùisean teaghlaich is dàimh
• Cleachdaidhean mì-fhallain agus cuir-ris
• Meudachadh coileanaidh
• Soilleireachd inntinn
• Eas-òrdughan inntinn
• A ’lorg a’ chuideachaidh cheart
• A ’faighinn cothrom air cuideachadh

A bheil an t-àm ann beagan cuideachaidh fhaighinn?

Is ann ainneamh a bhios beatha às aonais na dùbhlain aige. Tha cuid ann, ge-tà, a dh ’fhaodadh a bhith cho borb gu bheil e do-dhèanta gluasad air adhart.

Ge bith an e bàs neach gaoil a th ’ann no faireachdainnean iomagaineach, tha e cudromach gum bi fios agad gu bheil cuideachadh ri fhaighinn airson gach duilgheadas a bhios beatha a’ tilgeil air do shlighe.

Ionnsaich mu adhbharan cumanta a chì daoine saidhgeòlaichean.

Call

Tha bàs na phàirt do-sheachanta de bheatha, ach chan eil sin ga dhèanamh nas fhasa dèiligeadh ris. Bidh a h-uile duine a ’làimhseachadh call neach gaoil - ge bith an e pàrant no peata a th’ ann - gu eadar-dhealaichte.

Tha a bhith a ’caoidh gu fosgailte no gu prìobhaideach an dà chuid cumanta, ach le bhith a’ seachnadh call call faodaidh duilgheadasan nas fhaide agus nas miosa a bhith ann.

Faodaidh eòlaiche-inntinn do chuideachadh le bhith a ’lorg dhòighean iomchaidh gus dèiligeadh ri bàs cuideigin a tha faisg ort.

Strus agus iomagain

Tha cuideam air cuid de phàirtean de bheatha, agus faodaidh mòran shuidheachaidhean - bho agallamh obrach gu duilgheadasan dàimh - adhbhrachadh gu bheil thu a ’faireachdainn iomagain.

Faodaidh cuideam agus iomagain, ma thèid fhàgail gu cruinneachadh, leantainn gu aonaranachd sòisealta, trom-inntinn, agus grunn dhuilgheadasan eile.

Faodaidh eòlaiche-inntinn do chuideachadh le bhith a ’riaghladh cuideam agus iomagain le bhith a’ lorg stòr no adhbhar do dhuilgheadasan, a bharrachd air dòighean iomchaidh gus faighinn thairis orra.

Ìsleachadh

Tha faireachdainnean uamhasach de bhith gun chuideachadh no eu-dòchas nan comharran cumanta air trom-inntinn.

Ged a tha cuid den bheachd gun urrainn dhut dìreach “trom-inntinn” ìsleachadh, is ann ainneamh a thachras e.

Tha trom-inntinn na eas-òrdugh slàinte inntinn cumanta far am bi daoine a ’call ùidh ann an rudan, a’ faighinn eòlas air sgìths, agus gu tric bidh duilgheadas aca a bhith a ’riaghladh am faireachdainnean.

Faodaidh saidhgeòlaichean do chuideachadh le bhith a ’lorg stòr trom-inntinn - gu tric a’ chiad cheum gu bhith a ’faireachdainn nas fheàrr, còmhla ri bhith a’ cuideachadh le pròiseasan smaoineachaidh àicheil.

Phobias

Tha eagal air àirdean agus damhain-allaidh nan phobias cumanta, ach faodaidh cuid de dh ’eagal neo-àbhaisteach agus gun stèidh duilgheadasan mòra a chruthachadh nad bheatha. Mar eisimpleir, faodaidh sitophobia (eagal ithe) leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte.

Faodaidh eòlaiche-inntinn eòlach do chuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air na h-eagallan agad gus an urrainn dhut a bhith beò às aonais polyphobia (eagal mòran rudan) no phobophobia (eagal eagal).

Cùisean teaghlaich is dàimh

Tha dàimhean, ge bith an e teaghlach, pearsanta no co-cheangailte ris an obair a th ’ann. Ged a dh ’fhaodadh dàimhean a bhith mar chuid de na rudan as fheàrr ann am beatha, faodaidh iad cuideachd a bhith nan adhbhar cuideam agus duilgheadasan.

Faodaidh obair le eòlaiche-inntinn, leotha fhèin no ann an suidheachadh buidhne, cuideachadh le bhith a ’lorg wrinkles a dh’ fhaodas a bhith ann an eadhon na dàimhean as làidire.

Cleachdaidhean mì-fhallain agus cuir-ris

Bidh cuid de chleachdaidhean mì-fhallain - leithid smocadh, òl, agus cleachdadh dhrogaichean - gu tric air an cleachdadh gus teicheadh ​​bho dhuilgheadasan bunaiteach nas motha no gus fèin-leigheas a dhèanamh.

Ged a chuidicheas an t-eòlaiche-inntinn agad faighinn gu na duilgheadasan sin, faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ris na duilgheadasan a tha mu choinneimh do shlàinte sa bhad, leithid:

• cuir-ris
• eas-òrdughan ithe
• riaghladh cuideam
• duilgheadasan cadail

Meudachadh coileanaidh

Bidh cuid de na daoine as soirbheachail a ’coileanadh an amasan le bhith gan faicinn an toiseach.

Bidh lùth-chleasaichean gu tric ag ullachadh airson farpais le uiread de dh ’inntinn agus iad a’ trèanadh an corp gu corporra. Bidh cuid eile a ’cleachdadh an dòigh seo gus ullachadh gu for-ghnìomhach airson tachartasan beatha dùbhlanach.

Dìreach mar a bhiodh tu ag ath-aithris òraid mus toir thu seachad e, faodaidh an t-eòlaiche-inntinn agad do chuideachadh le bhith ag ullachadh airson tachartasan mòra gus an urrainn dhut coileanadh aig do chuid as fheàrr, ge bith an e na h-Oiliompaics no agallamh obrach a th ’ann.

Soilleireachd inntinn

Faodaidh eòlaiche-inntinn do chuideachadh gus do shoilleireachd inntinn a leasachadh le bhith ag obair mar sheata de chluasan neo-phàirteach. Gu tric, bidh daoine a ’lorg am fuasglaidhean fhèin dìreach le bhith gan cluinntinn fhèin a’ bruidhinn a-mach ann an leigheas.

Le bhith a ’faighinn na duilgheadasan aca a-muigh gu fosgailte tha mòran dhaoine a’ leasachadh an soilleireachd inntinn, a bhith nas comasaiche air fòcas a dhèanamh, agus a bhith nas dìriche air gnìomhan. Tha saidhgeòlaichean air an trèanadh airson a bhith nan luchd-èisteachd fìor mhath.

Eas-òrdughan inntinn

Uaireannan tha grunn chomharran air adhbhrachadh le duilgheadasan nas motha.

Faodaidh duilgheadasan inntinn iad fhèin a nochdadh ann an grunn dhòighean. Gu tric bidh iad air am mallachadh mar rudeigin eile agus chan urrainnear an lorg ach le cuideachadh bho proifeasanta slàinte inntinn.

Tha cuid de dhuilgheadasan inntinn le caochladh chomharran a ’toirt a-steach:

• eas-òrdugh bipolar
• eas-òrdugh trom-inntinn mòr
• sgitsophrenia
• eas-òrdugh cuideam post-traumatic

A ’lorg a’ chuideachaidh cheart

Faodaidh eòlaiche-inntinn a bhith na inneal cuideachail anns a ’phasgan slàinte proverbial agad.

Le bhith gad chuideachadh gus inntinn shoilleir a chumail agus rian a chumail air cuideam, iomagain, phobias, agus duilgheadasan sam bith eile a tha nad aghaidh, faodaidh eòlaiche-inntinn do chuideachadh le bhith a ’faighinn a’ bhuannachd as motha às do bheatha agus do chumail saor bho chomharran trom-inntinn agus duilgheadasan slàinte inntinn eile.

Is e a ’chiad cheum a bhith a’ lorg eòlaiche-inntinn ionadail agus a ’tòiseachadh dàimh a tha fosgailte, conaltraidh agus soirbheachail. Às deidh sin, tha e mu dheidhinn a bhith ag obair còmhla gus do shlàinte inntinn a mheudachadh agus do chuideachadh gus beatha nas fheàrr fhaighinn.

A ’faighinn cothrom air cuideachadh

• Cleachd locator eòlaiche-inntinn Comann Saidhgeòlas Ameireagaidh.
• Rannsaich eòlaire leigheis Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh.
• Lorg làimhseachadh le locator làimhseachadh slàinte giùlan Rianachd Seirbheisean Mì-ghnàthachaidh Stuth is Slàinte Inntinn.
• Thoir sùil air an liosta seo mu bhith a ’lorg leigheas airson a h-uile buidseat.
• Ma tha thu ann an èiginn, a ’smaoineachadh gum faodadh tu cron a dhèanamh ort fhèin, no gu bheil thu a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh, ruig a-mach chun loidhne-beatha nàiseanta airson casg fèin-mharbhadh aig 800-273-8255.