Recipe airson aran làn-ghràin airson diabetics

Susbaint

• Tàthchuid:
• Modh ullachaidh:

Tha an reasabaidh aran donn seo math airson tinneas an t-siùcair oir chan eil siùcar a bharrachd ann agus bidh e a ’cleachdadh flùr gràin gu lèir gus cuideachadh le smachd a chumail air clàr-innse glycemic.

Tha aran na bhiadh a ghabhas ithe ann an tinneas an t-siùcair ach ann am meudan beaga agus air a chuairteachadh gu math tron ​​latha. Feumar innse don lighiche a tha an cois an euslaintich diabetic an-còmhnaidh mu na h-atharrachaidhean daithead a chaidh a dhèanamh.

Tàthchuid:

• 2 chupa de mhin cruithneachd,
• 1 cupa flùr cruithneachd slàn,
• 1 ugh,
• 1 cupa de dheoch rus glasraich,
• ¼ cupa ola canola,
• ¼ cupa milseir daithead airson àmhainn agus stòbha,
• 1 cèis de ghiosta bith-eòlasach tioram,
• 1 teaspoon de shalainn.

Modh ullachaidh:

Cuir na grìtheidean, ach a-mhàin na flùrran, ann am measgadair. Cuir am measgachadh ann am bobhla mòr agus cuir am flùr beag air bheag gus an tig an taois a-mach às na làmhan. Leig leis an taois fois airson 30 mionaid, air a chòmhdach le clò glan. Dèan bàlaichean beaga leis an taois agus an sgaoileadh air duilleag bèicearachd greannach agus sprinkled, a ’fàgail àite eatarra. Leig e fois airson 20 mionaid eile agus thoir e don àmhainn ro-theth aig 180 ° C, airson timcheall air 40 mionaid no gus an tèid e donn.

Faic anns a ’bhidio gu h-ìosal reasabaidh eile airson aran a ghabhas ithe le daoine le tinneas an t-siùcair:

Gus siùcar fala a chumail ìosal agus biadh a mhealtainn gu math, faic cuideachd:

• Na bu chòir ithe ann an tinneas an t-siùcair gestational
• Sù airson tinneas an t-siùcair
• Reasabaidh pie min-choirce airson tinneas an t-siùcair