Saill fala: dè a th ’ann, adhbharan, ciamar a dh’ aithnicheas agus a làimhsicheas tu e

Susbaint

• Prìomh chomharran
• Adhbharan comasach
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• Roghainnean làimhseachaidh dachaigh
• 1. tì Garcinia cambogia
• 2. Tì uaine
• 3. Tì peirsil
• 4. Tì turmeric

Tha geir fala a ’co-fhreagairt ris an ìre àrd de triglycerides anns a’ bhodhaig, a tha mar as trice air adhbhrachadh le daithead a tha làn geir agus ìosal ann am freumhag, ach a dh ’fhaodadh tachairt cuideachd air sgàth factaran ginteil, hypothyroidism, tinneas an t-siùcair seòrsa 2 no dòigh-beatha sedentary, mar eisimpleir.

Nuair a tha geir san fhuil, faodaidh na toraidhean slàinte a bhith dona, leithid cunnart nas motha de stròc, cruadhachadh nam ballachan arterial agus leasachadh tinneas cridhe, a bharrachd air cunnart sèid anns an pancreas.

Gus ìrean geir fala a lughdachadh, agus mar sin duilgheadasan a dh ’fhaodadh a sheachnadh, bu chòir an làimhseachadh a mhol cairt-eòlas a dhèanamh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’comharrachadh daithead nas fhallaine, le biadh nàdarra agus toiseach gnìomhachd corporra cunbhalach. Anns na cùisean as cruaidhe, is dòcha gum feumar fhathast leigheasan leithid fenofibrate no genfibrozil a chleachdadh.

Prìomh chomharran

Chan eil geir fala a ’nochdadh ach comharraidhean nuair a tha e co-cheangailte ri factaran ginteil, agus anns an t-suidheachadh sin faodaidh blàran buidhe no geal nochdadh air a’ chraiceann, gu sònraichte anns an raon aghaidh agus timcheall air an reitine.

Leis nach eil comharran geir san fhuil an làthair ann an adhbharan eile, mar as trice chan eil an suidheachadh seo air a chomharrachadh ach ma tha an neach a ’faighinn deuchainn fala àbhaisteach.

Adhbharan comasach

Is e prìomh adhbhar geir fala droch dhaithead agus neo-ghnìomhachd corporra, ge-tà, tha e cudromach a bhith mothachail air adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann leithid:

• Tinneas an t-siùcair seòrsa 2 no ro-tinneas an t-siùcair;
• Hypothyroidism;
• Syndrome metabolach;
• Fo-bhuaidhean cungaidhean mar retinoids, steroids, luchd-bacadh beta agus diuretics.

Gus adhbhar geir fala a dhearbhadh, faodaidh an dotair coitcheann deuchainn òrdachadh ris an canar lipidogram, anns am faicear luachan triglycerides, LDL, HDL, VLDL agus cholesterol iomlan. Faic dè tha toraidhean an deuchainn seo a ’ciallachadh.

Tha an deuchainn seo air a dhèanamh bhon fhuil, agus airson a choileanadh feumaidh an neach cabhag airson 9 gu 12 uair a thìde dìreach, ron deuchainn. Bheir an dotair a tha an urra ris an òrdugh an stiùireadh riatanach, air eagal ‘s gum feum an neach cungaidh-leigheis a ghabhail no daithead sònraichte a ghabhail a-steach.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Thathas a ’tòiseachadh an làimhseachadh airson geir fala le daithead cothromach, a tha a’ toirt a-steach biadh nàdarra leithid measan, glasraich, gràinean agus glasraich, a ’seachnadh toraidhean tionnsgalach agus reòta far an gabh sin dèanamh.

A bharrachd air an sin, faodar a mholadh gum bi an neach a ’tòiseachadh gnìomhachd chorporra, leithid coiseachd no ruith mar eisimpleir. Thoir sùil air molaidhean eile air mar as urrainn dhut geir fala a lughdachadh.

Ann an cùisean far a bheil clàr-amais geir fala co-cheangailte ri cholesterol àrd, no a ’toirt cunnart nas motha don neach mar thoradh air staid slàinte eile a tha ann mu thràth, is dòcha gum feumar cungaidhean a chleachdadh leithid calcium atorvastatin, simvastatin, fenofibrate no genfibrozil., a bhios a ’lughdachadh cinneasachadh triglycerides anns a’ bhodhaig, a bharrachd air a bhith a ’cur bacadh air an casg-gineamhainn.

Tha an neach-beathachaidh Tatiana Zanin a ’mìneachadh mar a bhios cus geir san fhuil a’ tachairt agus a ’bruidhinn mun daithead as fheàrr gus triglycerides a lughdachadh:

Roghainnean làimhseachaidh dachaigh

Ann an co-bhonn ri molaidhean meidigeach, faodaidh cleachdadh leigheasan dachaigh cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na tha de gheir san fhuil, fhad‘ s a bhios iad ag obair air gabhail ri triglycerides agus cholesterol dona anns a ’bhodhaig.

Tha na leanas 4 teatha a ghabhas cleachdadh, le stiùireadh meidigeach:

1. tì Garcinia cambogia

Tha Garcinia cambogia na lus cungaidh antioxidant, a dh ’fhaodar a mheas mar neach-bacadh geir, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh glacadh gualaisg leis a ’bhodhaig, a tha a’ cur ri bhith a ’lughdachadh ìrean triglyceride fala.

Tàthchuid

• 3 measan garcinia cambogia;
• 500 ml de dh'uisge.

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean ann agus goil airson 15 mionaidean. An dùil a bhith a ’blàthachadh, a’ sìoladh agus ag òl 1 cupa den tì seo gach 8 uairean.

Chan eilear a ’moladh caitheamh an tì seo airson clann fo aois 12 agus boireannaich a tha trom no le broilleach.

2. Tì uaine

Faodaidh tì uaine cuideachadh le bhith a ’lughdachadh triglycerides àrd, oir tha feartan aige a luathaicheas briseadh sìos geir.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de thì uaine;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir tì uaine ris a ’chupa uisge ghoileach, còmhdaich agus seas airson timcheall air 5 mionaidean. An uairsin strain agus deoch co-dhiù 4 cupannan san latha.

3. Tì peirsil

Tha peirsil beairteach ann an antioxidants agus mar sin faodar a chleachdadh gus cuideachadh le ìrean geir fala a lughdachadh.

Tàthchuid

• 3 spàin-bùird de peirsil ùr;
• 250 ml de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Leig leis a ’pheirsil seasamh ann an uisge goileach airson 10 mionaidean. An uairsin, strain agus deoch suas ri 3 cupannan gach latha.

4. Tì turmeric

Bidh tì turmeric ag obair mar leigheas dachaigh gus triglycerides a lughdachadh, air sgàth na togalaichean antioxidant aige faodaidh e cuideachadh le bhith a ’lughdachadh geir fala.

Tàthchuid

• 1 spàin cofaidh de phùdar turmeric;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir an uisge agus an turmeric ri chèile, còmhdaich, agus leig leis seasamh airson 10 mionaidean, strain agus òl 2 gu 4 cupan tì gach latha.