8 leigheasan dachaigh airson cramps menstrual

Susbaint

• 1. Tì lavender
• 2. Tì duilleach Mango
• 7. Tì Marigold
• 8. Tì Oregano

Is e na tì le gnìomh analgesic agus anti-spasmodic an fheadhainn as freagarraiche airson a bhith a ’sabaid colic menstrual agus, mar sin, is e roghainnean math na teatha lavender, ginger, calendula agus oregano.

A bharrachd air aon de na tì sin a ghabhail, faodaidh am boireannach teannachadh de dh ’uisge blàth a chuir air an abdomen agus cus siùcairean agus greimean-bìdh a sheachnadh agus caitheamh de bhiadhan caffeinichte, leithid cofaidh, seoclaid agus coca-cola, oir faodaidh iad colic a mheudachadh.

Seo mar a dheasaicheas tu gach reasabaidh:

1. Tì lavender

Is e leigheas dachaigh sàr-mhath airson cramps menstrual tì lavender, oir tha an lus leigheis seo a ’brosnachadh cuairteachadh iomaill agus a’ cuideachadh le faochadh a thoirt air pian.

Tàthchuid

• 50 g de dhuilleagan lavender;
• 1 liotair uisge.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan lavender san uisge agus thoir gu boil. An uairsin strain, leig fionnar agus òl. Is e roghainn eile an poultice lavender, anns am feumar na duilleagan a thoirt a-mach às an uisge an dèidh fuarachadh agus an cur air an abdomen mu 2 gu 3 tursan san latha.

2. Tì duilleach Mango

Tha feartan anti-spasmodic aig tì duille Mango agus mar sin tha e feumail gus faochadh a thoirt air colic.

Tàthchuid

• 20 gram de dhuilleagan hose;
• 1 liotair de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean ann am pana agus goil iad airson 5 mionaidean. Còmhdaich agus leig blàth, an uairsin strain agus, gus an tì seo a dhèanamh milis, cuir 1 teaspoon de mil seillean gach cupa. Ach, cha bu chòir an cur-ris seo tachairt ach nuair a bhios e ag òl, agus chan ann anns an liotair tì gu lèir.

Gus nach bi colic a ’fàs cho dian, gu nàdarra, bu chòir an tì seo a ghabhail 4 tursan san latha, anns an dà latha mus tòisich menstruation agus air a’ chiad latha den menstruation.

7. Tì Marigold

Faodaidh tì marigold le fennel agus nutmeg, mar thoradh air na togalaichean anti-spasmodic, analgesic, anti-inflammatory agus soothing aige, cuideachd cuideachadh le bhith a ’riaghladh a’ chearcall menstrual agus a ’lughdachadh pian colic a dh’ fhaodas tachairt rè na h-ùine seo.

Tàthchuid

• 1 dòrlach de fhlùraichean marigold;
• 1 teaspoon de nutmeg;
• 1 teaspoon de fennel;
• 1 glainne uisge.

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean ann am pana agus goil iad airson 10 mionaidean. An uairsin cuir an teine ​​a-mach, còmhdaich am pana agus leig leis fuarachadh. An uairsin milisich gus blas, strain agus òl dà uair san latha.

8. Tì Oregano

Is e luibh aramatach a th ’ann an Oregano aig a bheil feartan anti-inflammatory, agus mar sin faodaidh tì a chaidh a dhèanamh bhon luibh seo cuideachadh le faochadh a thoirt do pian agus mì-chofhurtachd cramps menstrual. A bharrachd air an sin, tha duilleagan oregano cuideachd èifeachdach ann a bhith a ’riaghladh a’ chearcall menstrual. Ionnsaich tuilleadh mu oregano agus na feartan agus na buannachdan aige.

Tàthchuid

• 1 spàin-bùird de dhuilleag oregano tiormaichte;
• 1 cupa uisge.

Modh ullachaidh

Gus an tì oregano ullachadh dìreach cuir na duilleagan oregano ris an uisge ghoile agus fàg airson timcheall air 10 mionaidean. An uairsin strain, leig leis fuarachadh beagan agus an uairsin òl.

Ann an cùisean nas cruaidhe, tha làimhseachadh colic menstrual air a chomharrachadh leis an gynecologist tro leigheasan antidepressant no cleachdadh pill airson a chleachdadh gu leantainneach. Is e dòighean eile gus cuir an aghaidh cramps menstrual a bhith a ’seachnadh ithe biadh caffeinichte, leithid cofaidh, seoclaid no ag òl còc, ag òl timcheall air 2 liotair uisge gach latha, no a’ dèanamh eacarsaichean corporra aotrom mar Yoga no Pilates gu cunbhalach.

Thoir sùil air molaidhean eile gus faochadh a thoirt dha cramps menstrual anns a ’bhidio a leanas: