Leigheasan dachaigh airson fibromyalgia

Susbaint

• 1. Tì braiche an Naoimh Eòin
• 4. Piobar Cayenne
• 5. Tì turmeric

Is e leigheas dachaigh sàr-mhath airson fibromyalgia sùgh càl le tì orains agus gort an Naoimh Eòin, leis gu bheil feartan aig an dithis a chuidicheas le faochadh a thoirt don phian agus an mì-chofhurtachd a tha an galar seo ag adhbhrachadh.

Tha fibromyalgia na ghalar broilleach a dh ’adhbhraicheas pian ann an diofar phàirtean den bhodhaig agus nach eil leigheas ann. Ach, tha grunn leigheasan ann a leigeas le faochadh a thoirt air comharraidhean, leithid fiseadh-leigheis, cleachdadh cungaidhean a tha an dotair ag òrdachadh agus cuid de leigheasan eile. Tuig dè a th ’ann am fibromyalgia agus mar a thathar ga làimhseachadh.

Faodar na leigheasan dachaigh sin a chleachdadh còmhla ri leigheasan a dh ’òrdaich an dotair gus faochadh a thoirt do na comharran a tha air adhbhrachadh le fibromyalgia.

1. Tì braiche an Naoimh Eòin

Tha Ginkgo biloba na lus leigheis Sìneach, làn de flavonoids agus terpenoids, a bheir dha togalaichean anti-inflammatory agus antioxidant. A bharrachd air an sin, tha grunn bhuannachdan aig a ’phlannt seo, leithid leasachadh dùmhlachd, casg call cuimhne agus sabaid iomagain agus trom-inntinn, a tha mar aon de na prìomh adhbharan airson fibromyalgia.

Tàthchuid

• 5 duilleagan tiormaichte no 1 lobh-bhùird de phùdar biloba gingko tiormaichte;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Measgaich na grìtheidean gu lèir agus leig leotha seasamh airson 5 gu 10 mionaidean, strain agus gabh 4 tursan san latha.

Faodar Gingko biloba a ghabhail cuideachd mar leasachan, ann an dòs de 2 capsal gach latha no mar a tha an dotair a ’stiùireadh.

4. Piobar Cayenne

Ann am piobar Cayenne tha capsaicin, a bharrachd air piobar agus chilli. Tha an stuth seo, a rèir cuid de sgrùdaidhean saidheansail, a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil serotonin, a tha gu dìreach ceangailte ri beachd pian, a ’leantainn gu lùghdachadh. Air an adhbhar seo, le bhith a ’cur pinch de phiobar cayenne ri sùgh, smoothies, uisge agus biadh, faodaidh e faochadh a thoirt air pian, a bharrachd air piobar a chur ri biadh ràithe.

A bharrachd air an sin, tha e comasach cuideachd uachdar capsaicin a cheannach ann am bùthan-leigheadaireachd, gus faochadh a thoirt air pian fèithe, a dh'fhaodar a chuir air a 'chraiceann 3 no 4 tursan san latha.

5. Tì turmeric

Tha turmeric na fhreumh beairteach ann an antioxidants, is e curcumin am prìomh todhar gnìomhach aige, le buaidhean anti-inflammatory a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh na pian a tha fibromyalgia ag adhbhrachadh. Faigh a-mach buannachdan eile bho turmeric.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de phùdar turmeric;
• 150 mL de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir am pùdar turmeric anns an uisge goileach agus leig leis seasamh airson timcheall air 10 gu 15 mionaidean. An uairsin leig leis fuarachadh agus, aon uair ‘s gu bheil e teth, òl suas ri 3 cupan san latha eadar biadh.

Faic cuideachd a ’bhidio a leanas le eacarsaichean agus molaidhean gus do chàileachd-beatha a leasachadh: