Leigheas dachaigh airson aillse

Susbaint

• Biadh gus casg a chuir air aillse
• 1. Tì uaine
• 2. Sùgh broccoli
• 3. Tì duilleach Soursop

Is e an leigheas dachaigh as fheàrr gus casg a chur air aillse daithead fallain agus cothromach a bhith agad oir tha comas aig cuid de bhiadhan sgaoileadh is eadar-dhealachadh cheallan a dhèanamh nas slaodaiche, le bhith comasach air aillse a chasg.

Mar sin, tha e ciallach mòran mheasan, glasraich, legumes agus gràinnean slàn ithe, oir tha stuthan antioxidant agus anti-inflammatory aca a thathas a ’meas mar fhactaran dìon airson diofar sheòrsaichean aillse, leithid broilleach, stamag agus esophagus. Mar sin, mar as dathte an mhias, ’s ann as fheàrr. Faigh a-mach dè na biadhan a tha a ’sabaid aillse.

Is e leigheas nàdarra fìor chudromach eile vitimín D, a gheibhear le grian 15 mionaid gach latha, tràth sa mhadainn no anmoch feasgar, no tro bhiadhan mar uighean agus iasg. Tha ìrean iomchaidh de bhiotamain D co-cheangailte ri ìrean nas ìsle de aillse ceirbheacs, broilleach, ovary, dubhagan, pancreas agus prostate.

Biadh gus casg a chuir air aillse

Seo 3 reasabaidhean nàdurrach a chuidicheas le bhith a ’casg aillse:

1. Tì uaine

Tha tì uaine na stòr math de antioxidants agus, mar sin, faodar a mheas mar leigheas nàdarra math gus casg a chuir air aillse. Faic buannachdan eile tì uaine.

Tàthchuid

• 1 cupa uisge
• 1 teaspoon de thì uaine
• Juice de leth lemon

Modh ullachaidh

Cuir tì uaine ann an uisge goileach agus feitheamh 10 mionaidean. An uairsin strain agus cuir ris an sùgh lemon, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh blas blas searbh tì uaine.

2. Sùgh broccoli

Tha broccoli na ghlasraich a tha beairteach ann an susbaint sulforaphane, a tha ag obair mar antioxidant, a ’cuideachadh le casg a chuir air cuid de sheòrsan aillse, leithid aillse stamag agus intestine, ach chan eil e a’ dol an àite an làimhseachaidh a chomharraich an dotair ma tha an seòrsa aillse seo air a chuir a-steach mu thràth . Cuideachd thoir sùil air 7 adhbharan math airson broccoli ithe

Tàthchuid

• Leth cupa de sprouts broccoli
• 500 mL de dh ’uisge cnò-chnò no sùgh grape slàn
• Deigh

Modh ullachaidh

Gus an sùgh broccoli a dhèanamh dìreach cuir a h-uile càil ann an inneal-bleith agus gabh e an ath rud.

3. Tì duilleach Soursop

Tha stuth antioxidant aig Soursop, acetogenin, a tha comasach air casg a chuir air ginteachd cheallan, a bhith air a mheas mar ro-innleachd mhath gus casg a chuir air aillse bho bhith a ’suidheachadh. Faigh a-mach dè na feartan a th ’aig soursop agus mar a ghabhas ithe

Tàthchuid

• 10 duilleagan de soursop
• 1L uisge

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan soursop ris an uisge ghoileach agus feitheamh 10 mionaidean. Às deidh sin, bu chòir cuideam a chuir air agus an uairsin faodar a chaitheamh.

Faodar na reasabaidhean sin, de thì uaine, broccoli agus sùgh soursop, a chleachdadh mar dhòigh air aillse a chasg ach chan eil dearbhadh saidheansail aca gun urrainn dha aillse a làimhseachadh no a leigheas.

Faic cuideachd 4 reasabaidhean sùgh gus sabaid agus casg aillse.