Leigheas dachaigh gus an fhuil a ghlanadh

Susbaint

• 1. sùgh sùbh-craoibhe agus ginger
• 2. Tì dandelion
• 3. Hibiscus, lemon agus sinamon suchá
• Cuin a bheir thu leigheasan glanaidh

Tha glanadh fala na phròiseas nàdarra a bhios a ’tachairt gu cunbhalach anns a’ bhodhaig agus air a dhèanamh gu sònraichte leis an grùthan agus na dubhagan, a bhios a ’sìoladh na stuthan a thig bho metabolism agus gan cuir às anns an fhual no feces.

Mar sin, is e dòigh mhath air cuideachadh le bhith a ’glanadh fuil, a’ toirt a-steach geall air daithead, sùgh agus teatha, a bhios a ’cleachdadh biadhan a chuidicheas obair nan organan sin, ag adhartachadh pròiseas glanadh na fala.

Is e uisge an tàthchuid as cudromaiche, oir tha e na bhunait air pròiseasan a ’chuirp gu lèir agus tha e cuideachd glè chudromach an fhuil a chumail a’ cuairteachadh gu ceart agus a ’ruighinn an grùthan agus na dubhagan, gus an tèid a shìoladh. Air an adhbhar seo, tha uisge an làthair anns a h-uile leigheas dachaigh a tha sinn a ’nochdadh gu h-ìosal. Ach faodaidh e cuideachd a bhith air a shlugadh fìor ann an sùim suas ri 2 liotair gach latha. Faic dè an ìre uisge a bu chòir dhut òl gach latha.

1. sùgh sùbh-craoibhe agus ginger

Bidh an sùgh seo a ’cothlamadh na togalaichean super antioxidant de blueberry le comas anti-inflammatory ginger, a’ cuideachadh le gnìomhachd na h-organaig gu lèir. A bharrachd air an sin, bidh an dà ghrìtheid a ’cuideachadh le bhith a’ dìon an grùthan, a ’dèanamh cinnteach gu bheil e a’ sìoladh na fala gu ceart.

Tàthchuid

• 100 mL uisge;
• 1 dòrlach de ghorman;
• 1 teaspoon de ginger pùdar.

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean ann an co-mheasgaiche agus buille gus am faighear measgachadh aon-ghnèitheach. Deoch suas ri 2 ghlainne gach latha.

Faodar sùbh-craoibh ithe mar an cruth nàdarra, mar rud beag biadh beag tron latha, agus faodar ginger a chleachdadh cuideachd airson tì a dhèanamh, mar eisimpleir.

2. Tì dandelion

Is e seo an leigheas as fheàrr airson gnìomhachd dubhaig a bhrosnachadh agus glanadh na fala leis na dubhagan, a ’cur às do cus tocsainnean. A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean nas ùire air sealltainn gum faod dandelion cuideachadh le bhith a ’dìon slàinte grùthan.

Tàthchuid

• 1 spàin-bùird de fhreumhan dandelion tiormaichte;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir na freumhaichean dandelion ris a ’chupa uisge agus leig leotha seasamh airson 8 gu 10 mionaidean. An dèidh straining, leig fionnar agus òl 1 uair às deidh lòn agus dìnnear.

Gu fìrinneach, cha bu chòir an tì seo a chleachdadh le boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich a tha a ’biathadh air a’ bhroilleach, daoine le duilgheadasan craiceann no euslaintich le fàilligeadh nan dubhagan.

3. Hibiscus, lemon agus sinamon suchá

Tha cumhachd detox agus purnaidh làidir aig an leithid seo oir tha e a ’tighinn còmhla ri tì hibiscus, a tha a’ meudachadh gnìomhachd nan dubhagan, le sùgh lemon agus sinamon, aig a bheil cumhachd làidir antioxidant.

Tàthchuid

• ½ cupa tì hibiscus;
• ½ sùgh lemon;
• 1 maide cinnamon.

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean ann an cupa agus leig leis seasamh airson 1 gu 2 uair a thìde. An uairsin, thoir air falbh am bata cinnamon agus òl an chutney airson suas ri 2 dheoch san latha, agus bhiodh e na b ’fheàrr an dèidh ithe.

Leis gu bheil hibiscus ann, cha bu chòir a chleachdadh ach le comhairle meidigeach a thaobh boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich a tha a ’broilleach, daoine le tinneas an t-siùcair no aig a bheil bruthadh-fala glè ìosal.

Cuin a bheir thu leigheasan glanaidh

Is e an dòigh as fheàrr air dèanamh cinnteach gu bheil an fhuil air a glanadh gu ceart a bhith ag òl 1 gu 2 liotair uisge gach latha, ag ithe daithead cothromach, le glè bheag de gheir agus gu leòr de mheasan is ghlasraich, a bharrachd air a bhith ag eacarsaich co-dhiù 3 tursan san t-seachdain.

Ach, faodar an seòrsa leigheasan dachaigh seo a chleachdadh às deidh amannan de “mhearachdan” mòra ithe, leithid às deidh pàrtaidh co-là-breith, no às deidh na Nollaige, mar eisimpleir, agus faodar an cumail airson suas ri 3 latha.