Mar a nì thu ath-chur hormona nàdurrach ann am menopause

Susbaint

• Lusan leigheis airson ath-chur hormona nàdurrach
• 1. Luibh Naomh Crìsdean (Cimicifuga racemosa)
• 2. Chastity-craobh (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus cairt)
• 4. Cois leòmhann (Alchemilla vulgaris)
• 5. Ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Blackberry (Morus Nigra L.) 
• 7. Sàbhail (Salvia officinalis)
• Barrachd mholaidhean airson menopause sàmhach

Is e ro-innleachd math airson ath-chur hormona a dhèanamh gu nàdarra ann am menopause a bhith ag ithe biadh gu cunbhalach mar soy, sìol lìon agus yams. Bidh soy a ’lughdachadh cunnart osteoporosis agus aillse broilleach, bidh flaxseed a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharraidhean PMS, fhad‘ s a tha yams math airson a bhith a ’sabaid an aghaidh sèid agus gleidheadh ​​fluid, suidheachaidhean cumanta aig an ìre seo de bheatha.

Is e cruth eile de ath-chur nàdarra tro stuthan daithead mar soy lecithin no soy isoflavone aig a bheil èifeachdas sàbhailte agus air a dhearbhadh, a ’cuideachadh bhoireannaich gu bhith a’ faireachdainn nas fheàrr tron ​​t-sìde gus an tòisich menopause. Faic mar a chleachdas tu soy lecithin.

Lusan leigheis airson ath-chur hormona nàdurrach

Is e na leanas 5 planntaichean a dh ’fhaodadh a bhith feumail gus cuir an aghaidh comharran mì-thlachdmhor menopause:

1. Luibh Naomh Crìsdean (Cimicifuga racemosa)

Tha fios gu bheil an lus seo a ’cuideachadh le faochadh a thoirt dha cramps menstrual oir tha e anti-inflammatory, anti-spasmodic agus tha phytoestrogens ann, ach cha bu chòir a chleachdadh aig an aon àm ri tamoxifen.

Mar a chleachdas tu: Cuir 1 spàin-bùird de dhuilleagan tiormaichte ann an 180 ml de dh'uisge goileach. Seas airson 3 mionaidean, strain agus gabh blàth.

2. Chastity-craobh (Vitex agnus-castus)

A ’toirt air ais an cothromachadh hormonail, ag obair fon ghland pituitary agus a’ meudachadh cinneasachadh progesterone ach cha bu chòir a chleachdadh nuair a bhios tu a ’cleachdadh bromocriptine.

Mar a chleachdas tu:Cuir 1 spàin-bùird de fhlùraichean ann an 200 ml de dh'uisge goileach. Seas airson 5 mionaidean, strain agus gabh blàth.

3. Agripalma (Leonurus cairt)

Tha an lus seo na emenagogue agus mar sin tha e a ’comasachadh tuiteam menstruation agus mar sin dh’ fhaodadh e a bhith anabarrach agus cha bu chòir a chleachdadh ma tha amharas ann gu bheil thu trom. Bidh e cuideachd a ’dìon a’ chridhe agus tha feartan socair agus socair aige, ach cha bu chòir a chleachdadh nuair a bhios tu a ’gabhail dhrogaichean anti-inflammatory antipsicotic agus neo-steroidal.

Mar a chleachdas tu: Cuir 2 spàin-tì (de chofaidh) den luibh tiormaichte ann an 180 ml de dh'uisge goileach. Seas airson 5 mionaidean, strain agus gabh blàth.

4. Cois leòmhann (Alchemilla vulgaris)

Tha e èifeachdach stad a chuir air menstruation trom, a tha cumanta dha mòran bhoireannaich rè na h-ùine climacteric, agus faodar a chur còmhla ri planntaichean eile leithid Angelica Sìneach (Dong quai) agus Cohosh-dubh airson buaidh nas luaithe.

Mar a chleachdas tu: Cuir 1 spàin-bùird de dhuilleagan dandelion tiormaichte ann an 180 ml de dh'uisge goileach. Strain às deidh 5 mionaidean agus gabh blàth.

5. Ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)

A ’cuideachadh le bhith a’ cumail deagh shunnd, tha e a ’toirt buaidh air antidepressant agus a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn libido air chall, a bharrachd air an sin tha an lus seo a’ cuideachadh bhoireannaich gus gabhail ri atharrachaidhean hormonail, a ’lughdachadh cuideam agus a’ meudachadh lùth.

Mar a chleachdas tu: Boil 1 cm den fhreumh ann an 200 ml uisge. Strain às deidh 5 mionaidean agus gabh blàth.

6. Blackberry (Morus Nigra L.) 

Bidh duilleagan Mulberry a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid comharraidhean menopausal, gu sònraichte an aghaidh flasan teth, seach gu bheil phytoestrogens annta a lùghdaicheas oscillation hormonal anns an t-sruth fala.

Mar a chleachdas tu: Boil 5 duilleagan mulberry ann an 500 ml uisge. Strain às deidh 5 mionaidean agus gabh blàth.

7. Sàbhail (Salvia officinalis)

Air a chomharrachadh gu sònraichte airson a bhith a ’sabaid flasan teth ann am menopause oir tha e a’ cuideachadh le bhith a ’ceartachadh ìrean hormonail, le bhith èifeachdach agus foighidinn mhath leis a’ bhodhaig.

Mar a chleachdas tu: Cuir 10 g de dhuilleagan tioram ann an 1 liotair de dh'uisge goileach. Strain às deidh 10 mionaidean agus gabh blàth.

Barrachd mholaidhean airson menopause sàmhach

Coimhead air a ’bhidio: