13 Fiosrachadh airson eòlas fhaighinn mus cuir thu retinoids ris an dòigh-obrach cùram craiceann agad
Susbaint
- 1. Myth: Tha a h-uile retinoids mar an ceudna
- 2. Myth: Bidh retinoids a ’caolachadh a’ chraicinn
- 3. Miotas: Chan urrainn dha daoine òga retinoids a chleachdadh
- 4. Myth: Nì retinoids mi nas mothachail don ghrèin
- 5. Myth: Chì thu toraidhean ann an 4 gu 6 seachdainean
- 6: Myth: Ma tha feannadh no deargadh ort, bu chòir dhut stad a chleachdadh an retinoid
- 7. Myth: Feumar a chleachdadh gach latha gus toraidhean fhaicinn
- 8: Myth: Mar as motha a chuireas tu a-steach 's ann as fheàrr na toraidhean
- 9. Myth: Bu chòir dhut a bhith a ’seachnadh retinoids a chuir timcheall air an raon sùla
- 10. Myth: Bheir ceudadan nas làidire de retinoids dhut toraidhean nas fheàrr no nas luaithe
- 11. Miotas: Bidh retinoids a ’dèanamh exfoliate den chraiceann
- 12. Myth: Chan urrainn do chraiceann mothachail gabhail ri retinoids
- 13. Myth: Is e dìreach retinoids neart cungaidh-leigheis a bheir seachad toraidhean
- Mar sin, am bu chòir dhut tòiseachadh air retinoids a chleachdadh?
Leig le d ’eanchainn do chuideachadh le bhith a’ co-dhùnadh dè a dh ’fheumas do chraiceann.
Le seo, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn cho iongantach sa tha retinoids airson a ’chraicinn - agus le deagh adhbhar!
Chaidh an dearbhadh ann an sgrùdadh às deidh sgrùdadh gus tionndadh cealla a bhrosnachadh ,,,, pigmentation fade, agus gus craiceann iomlan òigridh a thoirt don chraiceann. Is e a bhith ann don ghnìomhachas cùram craiceann na tha a ’Bhanrigh don t-saoghal: rìoghalachd.
Ach le uiread de bhuannachdan, tha e furasta leigeil le beul-aithris siubhal nas fhaide na saidheans.
Seo 13 uirsgeulan mu retinoids a bhios sinn a ’glanadh dhut gus am bi fios agad dè dìreach a tha thu a’ faighinn a-steach leis an tàthchuid naomh seo.
1. Myth: Tha a h-uile retinoids mar an ceudna
Tha retinoids nan teaghlach mòr de choimeasgaidhean a tha a ’tighinn bho bhiotamain A. Tha grunn chruthan ann bho thar-chunntair gu neart cungaidh ann an cruth cungaidh-leigheis gnàthach is beòil. Feuch an tuig sinn na h-eadar-dhealachaidhean!
Mar as trice lorgar retinoids thar-an-aghaidh (OTC) ann an searmonan, uachdaran sùla, agus innealan taise oidhche.
| Ri fhaighinn | Seòrsa retinoid | Na tha e a ’dèanamh |
| OTC | retinol | le nas lugha de bhuaidhean taobh na searbhag retinoic (neart cungaidh), bidh e ag atharrachadh air ìre cealla a ’chraicinn, agus mar sin a’ toirt grunn mhìosan gu bliadhna airson toraidhean faicsinneach |
| OTC | esters retinoid (retinyl palmitate, retinyl acetate, agus retinyl linoleate) | as laige anns an teaghlach retinoid, ach deagh àite tòiseachaidh airson luchd-tòiseachaidh no seòrsachan craiceann mothachail |
| OTC | Adapalene (ris an canar nas fheàrr Differin) | a ’slaodadh pròiseas fàs cus ann an lìnigeadh pores agus a’ desensitizes an craiceann gu sèid ga dhèanamh na làimhseachadh air leth freagarrach airson acne |
| oideas a-mhàin | searbhag retinoic (retin-A, no tretinoin) | ag obair gu math nas luaithe na retinol oir chan fheum tionndadh sam bith sa chraiceann tachairt |
| oideas a-mhàin | Isotretinoin ris an canar nas fheàrr Accutane | cungaidh beòil a tha òrdaichte airson fìor dhroch chruthan acne agus a dh ’fheumas sùil gheur a chumail le dotair |
Is e fìor dheuchainn agus mearachd a tha seo, a rèir an neach fa leth agus a rèir comhairle an dotair agad.
2. Myth: Bidh retinoids a ’caolachadh a’ chraicinn
Thathas a ’creidsinn seo gu cumanta oir is e craiceann aon de na fo-bhuaidhean nuair a thòisicheas tu air cleachdadh retinoid an toiseach.
Tha mòran den bheachd gu bheil an craiceann aca a ’tanachadh, ach tha a chaochladh fìor. Leis gu bheil retinoids a ’brosnachadh cinneasachadh collagen, bidh e gu dearbh a’ cuideachadh le tiugh a ’chraicinn. Tha seo buannachdail oir is e aon de na soidhnichean nàdurrach de bhith a ’fàs nas sine a bhith a’ tanachadh a ’chraicinn.
3. Miotas: Chan urrainn dha daoine òga retinoids a chleachdadh
Chaidh an rùn tùsail de retinoids a chleachdadh gu dearbh airson a bhith a ’làimhseachadh acne agus air a thoirt do mhòran dhaoine òga.
Cha b ’ann gus, nuair a dh’ fhoillsich sgrùdadh na buannachdan craiceann - mar a bhith a ’bogachadh loidhnichean breagha agus a’ lasachadh mòr-tharraing - a fhuair retinoids ath-sgrìobhadh mar “anti-aging.”
Ach chan eil bacadh aois air cleachdadh retinoids. An àite sin, tha e mu dheidhinn na suidheachaidhean craiceann a thathas a ’làimhseachadh. Às deidh grian-grèine, is e seo aon de na stuthan dìon as fheàrr an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine.
4. Myth: Nì retinoids mi nas mothachail don ghrèin
Tha dragh air mòran dhaoine gun dèan cleachdadh retinoids an craiceann nas mothachail sa ghrèin. Cùm grèim air na suidheachain agad - tha seo ceàrr.
Bidh retinoids a ’briseadh sìos sa ghrèin, ga dhèanamh neo-sheasmhach agus cho èifeachdach. Sin as coireach gu bheil iad air an reic ann an tubaichean meatailt no ann an soithichean neo-shoilleir agus thathas gam moladh an cleachdadh air an oidhche.
Ach chaidh retinoids a sgrùdadh gu farsaing agus tha iad air dearbhadh le cinnt nach bi iad a ’meudachadh cunnart losgadh grèine. Ach, chan e sin cead a dhol a-mach sa ghrèin gun dìon ceart bhon ghrèin! Bhiodh e gu math torach leis gu bheil mòran de dh ’aois a’ fàs mar thoradh air milleadh dhealbhan.
5. Myth: Chì thu toraidhean ann an 4 gu 6 seachdainean
Nach eil sinn ag iarraidh gun robh seo fìor? Airson retinol thar-an-aghaidh, faodaidh e suas ri sia mìosan a thoirt agus le tretinoin suas ri trì mìosan airson gum bi làn thoraidhean rim faicinn.
6: Myth: Ma tha feannadh no deargadh ort, bu chòir dhut stad a chleachdadh an retinoid
Le retinoids, gu tric tha e na sheòrsa “nas miosa-mus-fheàrr”. Tha fo-bhuaidhean àbhaisteach a ’toirt a-steach tiormachd, teann, feannadh agus deargadh - gu sònraichte nuair a thòisicheas tu a-mach an toiseach.
Mar as trice bidh na fo-bhuaidhean sin a ’sìoladh às deidh dhà no ceithir seachdainean gus am bi an craiceann a’ fàs nas fheàrr. Bheir do chraiceann taing dhut nas fhaide air adhart!
7. Myth: Feumar a chleachdadh gach latha gus toraidhean fhaicinn
Gu tric, is e cleachdadh làitheil an amas, ach gheibh thu na buannachdan fhathast le bhith ga chleachdadh beagan thursan san t-seachdain cuideachd. Bidh cho luath agus a bhios na toraidhean a ’tachairt cuideachd an urra ri neart agus seòrsa retinoid.
8: Myth: Mar as motha a chuireas tu a-steach 's ann as fheàrr na toraidhean
Le bhith a ’cleachdadh cus den toradh faodaidh seo buaidhean neo-mhiannach mar feannadh agus tiormachd adhbhrachadh. Tha an t-sùim a thathar a ’moladh mu dheidhinn tuiteam meud pea airson an aghaidh gu lèir.
9. Myth: Bu chòir dhut a bhith a ’seachnadh retinoids a chuir timcheall air an raon sùla
Tha a ’mhòr-chuid a’ gabhail ris gu bheil an raon fìnealta sùla ro mhothachail airson cleachdadh retinoid. Ach, is e seo an raon far am bi wrinkles mar as trice a ’nochdadh an toiseach agus far am faigh iad a’ bhuannachd as motha bho na buaidhean collagen a tha a ’brosnachadh retinoids.
Ma tha thu mothachail timcheall do shùilean, faodaidh tu an-còmhnaidh còmhdach a dhèanamh air uachdar sùla an toiseach agus an uairsin do retinoid.
10. Myth: Bheir ceudadan nas làidire de retinoids dhut toraidhean nas fheàrr no nas luaithe
Cho fad ‘s a tha neartan a’ dol, tha mòran den bheachd gu bheil e nas fheàrr dìreach leum a-steach don fhoirmle as làidire, a ’creidsinn gu bheil e nas fheàrr no gun toir e toradh nas luaithe. Mar as trice chan eil seo fìor agus faodaidh droch bhuaidh a bhith aig seo.
Airson retinoids, cruthaichidh togail fulangas toraidhean nas fheàrr.
Smaoinich air mar gum biodh tu a ’tòiseachadh a’ ruith. Cha thòisicheadh tu le marathon, an dèanadh tu sin? Bho thar-chunntair gu neart cungaidh, tha grunn dhòighean lìbhrigidh ann. Is dòcha nach bi an rud a tha ag obair gu math airson aon neach eile.
Nuair a gheibh thu cungaidh bhon dotair agad, cuidichidh iad thu le bhith a ’co-dhùnadh an neart ceudad, foirmle agus tricead as fheàrr airson an seòrsa agus na cumhaichean craiceann agad.
11. Miotas: Bidh retinoids a ’dèanamh exfoliate den chraiceann
Is e mì-thuigse farsaing a tha seo. Leis gu bheil retinoids a ’tighinn bho bhiotamain A, thathas den bheachd gu bheil iad nan antioxidants.
A bharrachd air an sin, tha iad nan tàthchuid “conaltradh cealla”. Tha seo a ’ciallachadh gur e an obair aca a bhith“ a ’bruidhinn” ri ceallan craicinn agus a ’brosnachadh cheallan nas fhallaine, nas òige a’ dèanamh an slighe gu uachdar a ’chraicinn.
Tha e furasta a bhith den bheachd gu bheil an craiceann a ’fàs exfoliating leis gu bheil cuid de na fo-bhuaidhean a’ feannadh agus flakiness. Ach, tha na fo-bhuaidhean sin mar thoradh air irioslachd agus tiormachd gus am bi an craiceann a ’fàs nas fheàrr, leis nach eil comas aig retinoids ceallan craicinn marbh a ghlanadh no a sgaoileadh leotha fhèin.
12. Myth: Chan urrainn do chraiceann mothachail gabhail ri retinoids
Is e cliù retinoids gu bheil iad nan tàthchuid “cruaidh”. Seadh, faodaidh iad a bhith beagan ionnsaigheach, ach faodaidh daoine le craiceann mothachail an cleachdadh gu toilichte le dìreach beagan atharrachaidh.
Tha e nas fheàrr tòiseachadh gu faiceallach le tagradh uair no dhà san t-seachdain. Thathas gu tric a ’moladh gun cuir thu an dàrna cuid e air uachdar an inneal tais agad no measgachadh còmhla ris an inneal tais agad.
13. Myth: Is e dìreach retinoids neart cungaidh-leigheis a bheir seachad toraidhean
Tha mòran retinoids OTC ann a tha a ’toirt seachad toraidhean fìor mhath.
Is dòcha gu bheil thu air Differin (Adapalene) fhaicinn aig a ’bhùth dhrogaichean ionadail agad a tha bha dìreach òrdaichte le dotairean ach tha e a-nis ga reic thairis air a ’chunntair. Bidh Adapalene ag obair beagan eadar-dhealaichte na searbhag retinol / retinoic. Bidh e a ’slaodadh pròiseas hyperkeratinization, no cus fàs ann an lìnigeadh pores, agus a’ desensitizes an craiceann gu sèid.
Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil frith-bhuaidhean nas miosa aig Adapalene na retinoids eile agus is e sin as coireach gu bheil e cho math airson acne. Ma tha thu a ’dèiligeadh ri acne agus a’ fàs nas sine aig an aon àm (rud a tha cumanta), dh ’fhaodadh gum biodh Differin na dheagh roghainn dhut.
Mar sin, am bu chòir dhut tòiseachadh air retinoids a chleachdadh?
Ma tha ùidh agad ann a bhith a ’làimhseachadh no a’ gabhail ceumannan dìon airson wrinkles, loidhnichean mìn, pigmentation, scarring, agus barrachd, an uairsin tha na 20an fada agad no tràth anns na 30an na dheagh aois airson tòiseachadh le retinol thar-chunntair no eadhon neart cungaidh-leigheis tretinoin.
Tha e timcheall air an loidhne-tìm seo nuair a thòisicheas an corp a ’toirt a-mach nas lugha de collagen, nas luaithe na na bliadhnaichean roimhe againn. Gu dearbh tha e cuideachd an urra ri do dhòigh-beatha agus dè an cron grèine a tha thu air cruinneachadh anns na bliadhnaichean sin!
Tha Dana Mhoireach na esthetician ceadaichte bho Southern California le dìoghras airson saidheans cùram craiceann. Tha i air a bhith ag obair ann am foghlam craiceann, bho bhith a ’cuideachadh dhaoine eile len craiceann gu bhith a’ leasachadh thoraidhean airson suaicheantasan bòidhchead. Tha an t-eòlas aice a ’leudachadh thairis air 15 bliadhna agus tuairmse de 10,000 facial. Tha i air a bhith a ’cleachdadh a cuid eòlais gus blogadh a dhèanamh mu uirsgeulan craiceann is craiceann air an Instagram aice bho 2016.
Tha Sinn A ’Toirt Comhairle Dhut Leughadh
Fibromyalgia