An dòigh cheart air Ramen ithe (gun a bhith a ’coimhead coltach ri slob)

Susbaint

• Lèirmheas airson

Biodh sinn fìor, chan eil fios aig duine gu cinnteach ciamar a dh ’itheas iad ramen - gun a bhith a’ coimhead coltach ri bùrach, i.e. Chlàr sinn Eden Grinshpan aig Cooking Channel agus a piuthar Renny Grinshpan gus saidheans uile a bhriseadh sìos. (ICYMI, tha dòigh cheart ann airson sushi ithe cuideachd!)

A rèir Grinshpan, seo mar a tha e air a dhèanamh. An toiseach: Gabh nas lugha na tha thu a ’smaoineachadh a tha thu ag iarraidh. An uairsin cuir a-steach do bheul agus slurp - na bi bìdeadh! Sucaich ann an èadhar còmhla ris na núdail gus am fuarachadh gus nach bi beul loisgte agad. Fìrinn spòrsail: Cha bu chòir don phròiseas a bhith ag ithe ramen slàn ach sia gu ochd mionaidean a thoirt. (A ’coimhead airson carraidean cruthachail air ramen gus do thogail fhèin? Faic 9 Recipes Soup stèidhichte air Broth Cnàimh.)

Mar a dh ’fhaodadh tu a bhith eòlach, ge-tà, faodaidh a h-uile càil slurping sin èadhar a bharrachd a chuir a-steach don stamag agad agus a bhith a’ cromadh sìos air ramen bobhla blasta gad fhàgail le taobh-bhuaidh nach eil cho snog: bloating. Agus cha chuidich an sodium gu lèir anns a ’bhroth; is e culprit eile a dh ’fhaodadh a bhith gad fhàgail le biadh aig ìre pàisde. Ach tha fios againn nach bi sin a ’cur stad ort bho bhith ga ithe. Mar sin, luchdaich suas do ramen le veggies làn fiber (a chuidicheas biadh gluasad tro do bhroinn) agus lean na nòtan agad le milseag measan (gu sònraichte dearcan giuthais no kiwi). (A ’cur dragh ort fhathast mun bhuaidh a bhios aig do lòn ramen? Feuch na 8 molaidhean seo airson buille stamag bloated, luath.)

Lèirmheas airson