10 Buannachdan pomegranate agus mar a dheasaicheas tu tì

Susbaint

• Mar a nì thu tì pomegranate
• Fiosrachadh beathachaidh
• Recipe Salad Pomegranate Uaine
• Fo-bhuaidhean cus caitheamh

Is e measan a th ’ann am pomegranate a thathas a’ cleachdadh gu farsaing mar lus leigheis, agus is e searbhag ellagic an tàthchuid gnìomhach agus gnìomhach aige, a tha ag obair mar antioxidant cumhachdach co-cheangailte ri casg Alzheimer, a ’lughdachadh cuideam agus mar anti-inflammatory gus amhach ghoirt a lughdachadh mar eisimpleir. Is e measan milis a th ’ann am pomegranate a ghabhas ithe às ùr no a chleachdadh gus sùgh, tì, saladan agus iogart a dhèanamh, cuideachd a’ cuideachadh le daithead call cuideim.

Is e an t-ainm saidheansail Punica granatumagus is e na prìomh thogalaichean slàinte aige:

1. Cuir casg air aillse, gu sònraichte a ’phròstain agus a’ bhroilleach, leis gu bheil searbhag ellagic ann, stuth a chuireas casg air fàs neo-riaghlaidh de cheallan tumhair;
2. Cuir casg air Alzheimer, sa mhòr-chuid cuibhreann an rùsg, anns a bheil barrachd antioxidants na a ’phulp;
3. Cuir casg air anemia, leis gu bheil e làn iarann;
4. Buinneach sabaid, seach gu bheil e làn tannins, todhar a tha a ’meudachadh gabhail a-steach uisge anns a’ bhroinn;
5. Leasaich slàinte craiceann, ìnean agus falt, leis gu bheil e làn de bhiotamain C, vitimín A agus searbhag ellagic, a tha nan antioxidants cumhachdach;
6. Cuir casg air tinneas cridhe, airson a bhith a ’dèanamh gnìomh àrd anti-inflammatory;
7. Cuir casg air uamhan, smeòrach agus gingivitis, airson a bhith a ’dèanamh gnìomh antibacterial sa bheul;
8. Neartaich an siostam dìon, seach gu bheil sinc, magnesium agus vitimín C ann, a chuidicheas le bhith a ’sabaid ghalaran urinary;
9. Lùghdaich cuideam fala, airson a bhith a ’brosnachadh fois shoithichean fala;
10. Cuir casg air agus adhartachadh galairean amhach.

Gus na buannachdan bho pomegranate a bhith agad, faodaidh tu an dà chuid measan ùra agus sùgh ithe, agus tha e glè chudromach cuideachd tì ithe às a chraiceann, a tha na phàirt de na measan as beairtiche ann an antioxidants.

Mar a nì thu tì pomegranate

Is e na pàirtean a dh ’fhaodar a chleachdadh airson a’ phomegranate a mheasan, a craiceann, a dhuilleagan agus a fhlùraichean gus teatha, infusions agus sùgh a dhèanamh.

• Tì pomegranate: cuir 10 gram den chraiceann ann an 1 cupa de uisge ghoileach, cuir dheth an teas agus mùchadh am pana airson 10 mionaidean. Às deidh na h-ùine seo, bu chòir dhut an tì blàth a shìoladh agus òl, ag ath-aithris a ’phròiseas 2 gu 3 tursan san latha.

A bharrachd air tì, faodaidh tu cuideachd sùgh pomegranate a chleachdadh, a tha air a dhèanamh le bhith dìreach a ’measgachadh 1 pomegranate le 1 glainne uisge, an uairsin ga òl, is fheàrr gun siùcar a chuir ris. Faic cuideachd mar a chleachdas tu pomegranate gus cuideam a chall.

Fiosrachadh beathachaidh

Tha an clàr a leanas a ’toirt seachad fiosrachadh beathachaidh airson 100 g de pomegranate ùr:

Tha e cudromach cuimhneachadh, a dh ’aindeoin grunn bhuannachdan slàinte a thoirt seachad, nach bu chòir cleachdadh pomegranate a dhol an àite cungaidhean no leigheasan meidigeach eile.

Recipe Salad Pomegranate Uaine

Tàthchuid:

• 1 bun de arugula
• 1 phasgan de lettuis frise
• 1 pomegranate
• 1 ubhal uaine
• 1 lemon

Modh ullachaidh:

Nigh agus tiormaich na duilleagan, agus an uairsin thoir air falbh iad gu garbh. Gearr an ubhal gu stiallan tana agus bog ann an uisge lemon airson 15 mionaidean. Thoir air falbh na sìol bho na pomegranates agus measgaich iad leis na duilleagan uaine agus an ubhal ann an stiallan. Dèan frithealadh le sauce vinaigrette no fìon-dhearcan balsamic.

Fo-bhuaidhean cus caitheamh

Faodaidh caitheamh pomegranate ann am meudan mòra duilgheadasan adhbhrachadh mar nausea agus vomiting mar thoradh air an t-susbaint àrd de alcaloids, a dh ’fhaodadh a bhith puinnseanta.Ach, nuair a thèid infusions a dhèanamh, chan eil an cunnart seo ann oir tha na h-alcaloidean air an cur ri stuthan eile ris an canar tannins, a tha air an toirt a-mach ann an tì agus a tha a ’toirt air falbh puinnseanta pomegranate.