Mar a chuireas tu casg air coltas a ’ghoil

Susbaint

• 1. Nigh do làmhan gu tric
• 2. Cùm lotan air an còmhdach
• 3. Cùm do chraiceann glan agus tioram
• 4. Lùghdaich caitheamh siùcair
• 5. Cleachd biadh le vitimín C.

Gus casg a chuir air coltas a ’ghoil, tha e cudromach an craiceann a chumail glan agus tioram, cùm na lotan còmhdaichte agus nigh do làmhan gu tric, oir mar seo tha e comasach galar a sheachnadh aig freumh na falt agus cruinneachadh pus fon craiceann, mar sin a ’cur casg air boil a chruthachadh.

Leis gur e galar a th ’ann, tha boils nas cumanta ann an daoine le duilgheadasan slàinte, gu sònraichte nuair a tha buaidh air an t-siostam dìon, mar ann an cùis tinneas an t-siùcair, galar HIV no aillse, mar eisimpleir. Faodaidh cruinneachadh pus fon chraiceann leantainn gu coltas cuid de chomharran leithid pian mòr air suathadh, deargadh agus sèid. Dèan eòlas air soidhnichean agus comharraidhean eile a tha a ’nochdadh boils.

Mar sin, gus an goil a sheachnadh tha e glè chudromach an àireamh de bacteria air a ’chraiceann a lughdachadh agus feuchainn ris an t-siostam dìon a neartachadh. Am measg cuid de mholaidhean tha:

1. Nigh do làmhan gu tric

Is e na làmhan aon de na h-àiteachan air a ’bhodhaig a bhios mar as trice làn de bacteria, oir bidh iad a’ suathadh ri grunn stuthan truaillte tron ​​latha. A bharrachd air an sin, bidh na làmhan a ’conaltradh ri mòran roinnean eile den chraiceann, a tha ga dhèanamh nas fhasa gearraidhean beaga a thruailleadh, ag adhbhrachadh gum bi bacteria a’ ruighinn na falt agus ag adhbhrachadh boils.

2. Cùm lotan air an còmhdach

Bidh na lotan ag obair mar dhorsan sa chraiceann a leigeas le mòran bacteria a dhol a-steach don bhodhaig. Mar sin, nuair a tha leòn ort, a bharrachd air an làimhseachadh iomchaidh fhaighinn, tha e glè chudromach dreasa a dhèanamh, co-dhiù fhad ‘s a tha an leòn fosgailte agus nach eil an craiceann air leasachadh. Seo mar a shlànaicheas tu leòn.

3. Cùm do chraiceann glan agus tioram

Is e dòigh furasta eile air do chraiceann a chumail saor bho bacteria a bhith a ’nighe co-dhiù aon uair san latha. Ach, bu chòir aon a bhith a ’seachnadh a bhith a’ cleachdadh uisge fìor theth, oir bidh e a ’tiormachadh a’ chraicinn, agus bu chòir dha aon a bhith a ’seachnadh siabann mì-cheimigeach a chleachdadh, oir, a bharrachd air na droch bacteria, bidh iad cuideachd a’ cur às do bacteria a chuidicheas le bhith a ’cumail suas cothromachadh a’ chraicinn.

A bharrachd air an sin, tha a bhith a ’cumail do chraiceann an-còmhnaidh tioram glè chudromach, oir faodaidh taiseachd, còmhla ri teas a’ chuirp, fàs bacteria a dhèanamh comasach. Is e fallas aon de na prìomh culprits airson taiseachd craiceann agus, mar sin, is e deagh fheart a th ’ann a bhith a’ caitheamh aodach comhfhurtail agus cotan an-còmhnaidh, oir tha e a ’leigeil leis a’ chraiceann anail a ghabhail nas fheàrr.

4. Lùghdaich caitheamh siùcair

Bidh biadhan le tòrr siùcar, leithid treats, reòiteag no toraidhean tionnsgalach san fharsaingeachd, a ’toirt seachad an àrainneachd as fheàrr airson a bhith a’ leasachadh bacteria, leis gu feum na meanbh-fhàs-bheairtean sin siùcar fhàs.

Mar sin, bidh lughdachadh siùcar a ’lughdachadh ìrean siùcar fala agus, mar thoradh air sin, a’ cur casg air leasachadh bacteria air a ’chraiceann agus a’ lughdachadh cunnart boils. Faic 3 ceumannan sìmplidh gus siùcar a lùghdachadh nad daithead.

5. Cleachd biadh le vitimín C.

Is e vitimín C aon de na beathachadh as cudromaiche airson an siostam dìon a chumail ag obair gu ceart, cuir às do cus bacteria agus casg a chur air coltas boils. Leis gur e innleachd nàdarra a th ’ann, faodaidh daoine le galaran fèin-dìon caitheamh vitimín C gus an siostam dìon a mheudachadh.

Mar sin, le bhith a ’caitheamh barrachd orains, tangerine, connlaich no kiwi faodaidh e casg a chuir air boils bho bhith a’ nochdadh cho tric. Thoir sùil air molaidhean eile gus dìonachd a leasachadh.