Snaidheadh, Neartachadh & De-cuideam

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha thu air a bhith a ’sgoltadh air falbh bhon chleachdadh cardio agad, a’ gabhail fras tro na neartan obrach agad - tha thu an dealbh de shoirbheachadh fallaineachd. Ach an uairsin thig na cuspairean ùra sin agus na clasaichean tar-chinealach: "Yoga airson neart?" "Cumhachd Pilates?" "Balletbootcamp?" Dè na h-àiteachan-obrach a tha seo, agus am bu chòir dhut a bhith gan sgrùdadh?

Ged a tha neart traidiseanta agus eacarsaich aerobic deatamach do phrògram coileanta, bidh àiteachan-obrach a bhios a ’taomadh chuspairean mar yoga, Pilates agus dannsa a’ cur measgachadh ri chèile gus casg a chuir air truinnsear agus gus do phumpadh. Bidh iad cuideachd gad theagasg gus gluasad le gràs agus adhbhar, a dh ’fhaodadh cur ri do dh’ aghaidh agus trèanadh cardio, arsa trèanair dearbhte agus innleadair fallaineachd Kari Anderson, co-shealbhadair Clubaichean Suidheachadh Pro-Robics agus Gold's Gyms ann an Seattle.

Sin far a bheil an obair tònaidh làn-chorp seo, stèidhichte air sreath bhidio Anderson's Angles, Lines & Curves, a ’tighinn a-steach. Bidh na gluasadan ùr-ghnàthach seo ag obair do fhèithean ann an dòigh aonaichte gus sùbailteachd agus neart a bhrosnachadh a bharrachd air mothachadh bodhaig. Gheibh thu eòlas air sruthadh fo smachd yoga, meadhanachadh agus fòcas Pilates agus gràs ballet, uile ann an aon obair-obrach. Leis gu bheil an torso agus na buill-bodhaig agad a ’dèanamh a h-uile seòrsa de“ cheàrnan, loidhnichean agus lùban, ”feumaidh tu fòcas a chuir air cumail suas suidheachadh agus cothromachadh foirfe - inntinn a chuidicheas tu a’ coimhead, a ’faireachdainn agus a’ gluasad mar dannsair agus a ’faighinn na toraidhean as motha bho cha mhòr obair sam bith. Bidh thu.

Lèirmheas airson