Eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach (Dysthymia)

Susbaint

• Comharran eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach
• Adhbharan eas-òrdugh trom-inntinn leantainneach
• A ’faighinn eòlas air eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach
• A ’làimhseachadh eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach
• Leigheasan
• Teiripe
• Atharraichean dòigh-beatha
• Ro-shealladh fad-ùine airson daoine le eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach
• C:
• A:

Dè a th ’ann an eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach (PDD)?

Tha eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach (PDD) na sheòrsa de trom-inntinn leantainneach. Is e breithneachadh an ìre mhath ùr a th ’ann a tha a’ cothlamadh an dà dhiagnosis nas tràithe dysthymia agus eas-òrdugh trom-inntinn mòr. Coltach ri seòrsachan trom-inntinn eile, tha PDD ag adhbhrachadh faireachdainnean leantainneach de bhròn domhainn agus eu-dòchas. Faodaidh na faireachdainnean sin buaidh a thoirt air do fhaireachdainn agus do ghiùlan a bharrachd air gnìomhan corporra, a ’toirt a-steach miann agus cadal. Mar thoradh air an sin, bidh daoine leis an eas-òrdugh gu tric a ’call ùidh ann a bhith a’ dèanamh gnìomhan a bha a ’còrdadh riutha aon uair agus tha duilgheadas aca crìoch a chuir air gnìomhan làitheil.

Tha na comharraidhean sin rim faicinn anns a h-uile seòrsa trom-inntinn. Ann am PDD, ge-tà, chan eil na comharraidhean cho dona agus nas fhaide maireannach. Faodaidh iad cumail a ’dol fad bhliadhnaichean agus faodaidh iad bacadh a chuir air sgoil, obair, agus dàimhean pearsanta. Faodaidh nàdar cronail PDD cuideachd a dhèanamh nas dùbhlanaiche dèiligeadh ris na comharraidhean. Ach, faodaidh measgachadh de chungaidh-leigheis agus leigheas labhairt a bhith èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh PDD.

Comharran eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach

Tha comharran PDD coltach ri comharran trom-inntinn. Ach, is e am prìomh eadar-dhealachadh gu bheil PDD cronach, le comharraidhean a ’nochdadh air a’ mhòr-chuid de làithean airson co-dhiù dà bhliadhna. Tha na comharraidhean sin a ’toirt a-steach:

• faireachdainnean leantainneach de bhròn agus eu-dòchas
• duilgheadasan cadail
• lùth ìosal
• atharrachadh ann am miann
• duilgheadas a ’dìreadh
• indecisiveness
• dìth ùidh ann an gnìomhan làitheil
• lùghdaich cinneasachd
• fèin-spèis bochd
• sealladh àicheil
• seachnadh gnìomhan sòisealta

Bidh comharran PDD gu tric a ’nochdadh aig àm leanabachd no òigeachd. Dh ’fhaodadh gum bi clann agus deugairean le PDD a’ coimhead neo-thorrach, gruamach, no dubhach thar ùine leudaichte. Faodaidh iad cuideachd duilgheadasan giùlain, droch choileanadh san sgoil, agus duilgheadas eadar-obrachadh le clann eile ann an suidheachaidhean sòisealta. Faodaidh na comharraidhean aca a thighinn agus a dhol thairis air grunn bhliadhnaichean, agus faodaidh cho dona ‘s a tha iad eadar-dhealaichte thar ùine.

Adhbharan eas-òrdugh trom-inntinn leantainneach

Chan eil fios dè a dh'adhbhraich PDD. Dh ’fhaodadh cuid de nithean cur ri leasachadh a’ chumha. Nam measg tha:

• mì-chothromachadh ceimigeach san eanchainn
• eachdraidh teaghlaich den t-suidheachadh
• eachdraidh de thinneasan slàinte inntinn eile, leithid iomagain no eas-òrdugh bipolar
• tachartasan beatha cuideam no traumatach, leithid call neach gaoil no duilgheadasan ionmhais
• tinneas corporra leantainneach, leithid tinneas cridhe no tinneas an t-siùcair
• trauma eanchainn corporra, leithid co-dhunadh

A ’faighinn eòlas air eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach

Gus breithneachadh ceart a dhèanamh, nì an dotair agad sgrùdadh corporra an toiseach. Nì do dhotair cuideachd deuchainnean fala no deuchainnean obair-lann eile gus faighinn a-mach mu chumhaichean meidigeach a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chomharraidhean. Mura h-eil mìneachadh corporra ann airson na comharraidhean agad, is dòcha gum bi do dhotair a ’tòiseachadh fo amharas gu bheil suidheachadh slàinte inntinn ort.

Faighnichidh do dhotair ceistean sònraichte dhut gus do staid inntinn is tòcail gnàthach a mheasadh. Tha e cudromach a bhith onarach leis an dotair agad mu na comharraidhean agad. Cuidichidh na freagairtean agad iad gus faighinn a-mach a bheil PDD agad no seòrsa eile de thinneas inntinn.

Bidh mòran dhotairean a ’cleachdadh nan comharran a tha air an liostadh anns an Leabhar-làimhe Diagnostic is Statistical of Mental Disorders (DSM-5) gus PDD a dhearbhadh. Tha an leabhar-làimhe seo air fhoillseachadh le Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Am measg nan comharran PDD a tha air an liostadh san DSM-5 tha:

• faireachdainn dubhach cha mhòr a h-uile latha airson a ’mhòr-chuid den latha
• le droch mhiann no overeating
• duilgheadas a ’tuiteam na chadal no a’ fuireach na chadal
• lùth ìosal no sgìths
• fèin-spèis ìseal
• dùmhlachd no duilgheadas le bhith a ’dèanamh cho-dhùnaidhean
• faireachdainnean gun dòchas

Airson inbhich a bhith a ’faighinn eòlas air an eas-òrdugh, feumaidh iad eòlas fhaighinn air faireachdainn dubhach a’ mhòr-chuid den latha, cha mhòr a h-uile latha, airson dà bhliadhna no barrachd.

Airson clann no deugairean a bhith a ’faighinn eòlas air an eas-òrdugh, feumaidh iad faireachdainn trom-inntinn no irioslachd a’ mhòr-chuid den latha, cha mhòr a h-uile latha, airson co-dhiù bliadhna.

Ma tha do dhotair den bheachd gu bheil PDD agad, tha coltas ann gun cuir iad thu gu proifeasanta slàinte inntinn airson tuilleadh measaidh agus leigheis.

A ’làimhseachadh eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach

Tha làimhseachadh airson PDD a ’toirt a-steach cungaidh-leigheis agus leigheas labhairt. Thathas a ’creidsinn gu bheil cungaidh-leigheis mar dhòigh làimhseachaidh nas èifeachdaiche na leigheas labhairt nuair a thèid a chleachdadh leis fhèin. Ach, gu tric is e measgachadh de chungaidh-leigheis agus leigheas labhairt an cùrsa làimhseachaidh as fheàrr.

Leigheasan

Faodar PDD a làimhseachadh le diofar sheòrsaichean antidepressants, nam measg:

• luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs), leithid fluoxetine (Prozac) agus sertraline (Zoloft)
• antidepressants tricyclic (TCAs), leithid amitriptyline (Elavil) agus amoxapine (Asendin)
• luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin agus norepinephrine (SNRIs), leithid desvenlafaxine (Pristiq) agus duloxetine (Cymbalta)

Is dòcha gum feum thu diofar chungaidh-leigheis agus dosages fheuchainn gus fuasgladh èifeachdach a lorg dhut. Feumaidh seo foighidinn, leis gu bheil mòran leigheasan a ’toirt grunn sheachdainean gus làn bhuaidh a thoirt.

Bruidhinn ris an dotair agad ma tha draghan ort mu do chungaidh-leigheis. Is dòcha gu bheil do dhotair a ’moladh atharrachadh a dhèanamh ann an dosage no cungaidh-leigheis. Na stad le bhith a ’toirt do chungaidh-leigheis mar a chaidh iarraidh gun a bhith a’ bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Le bhith a ’stad làimhseachadh gu h-obann no ag ionndrainn grunn dòsan dh’ fhaodadh sin comharraidhean coltach ri tarraing air ais agus comharraidhean trom-inntinn a dhèanamh nas miosa.

Teiripe

Tha Talk therapy na roghainn làimhseachaidh buannachdail dha mòran dhaoine le PDD. Faodaidh neach-leigheis fhaicinn do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a leanas:

• cuir do smuaintean agus do fhaireachdainnean an cèill ann an dòigh fallain
• dèiligeadh ris na faireachdainnean agad
• atharrachadh gu dùbhlan beatha no èiginn
• comharraich smuaintean, giùlanan, agus faireachdainnean a bhrosnaicheas no a dh ’fhàsas comharraidhean
• cuir creideasan àicheil an àite feadhainn àicheil
• faigh air ais mothachadh air sàsachd agus smachd nad bheatha
• suidhich amasan reusanta dhut fhèin

Faodar còmhradh labhairt a dhèanamh leotha fhèin no ann am buidheann. Tha buidhnean taic air leth freagarrach dhaibhsan a tha airson am faireachdainnean a roinn le daoine eile aig a bheil duilgheadasan coltach ris.

Atharraichean dòigh-beatha

Tha PDD na staid a mhaireas ùine mhòr, mar sin tha e cudromach pàirt a ghabhail gu gnìomhach sa phlana leigheis agad. Faodaidh a bhith a ’dèanamh atharrachaidhean sònraichte air dòigh-beatha cur ri leigheasan meidigeach agus cuideachadh le comharraidhean a lughdachadh. Tha na leigheasan sin a ’toirt a-steach:

• a ’dèanamh eacarsaich co-dhiù trì tursan san t-seachdain
• ag ithe daithead a tha gu ìre mhòr a ’toirt a-steach biadh nàdarra, leithid measan agus glasraich
• a ’seachnadh dhrogaichean is deoch làidir
• a ’faicinn acupuncturist
• a ’gabhail cuid de stuthan cur-ris, nam measg gort an Naoimh Eòin agus ola èisg
• a ’cleachdadh yoga, tai chi, no meòrachadh
• a ’sgrìobhadh ann an iris

Ro-shealladh fad-ùine airson daoine le eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach

Leis gu bheil PDD na staid leantainneach, chan eil cuid de dhaoine a ’faighinn seachad air gu tur. Faodaidh làimhseachadh cuideachadh le mòran dhaoine na comharraidhean aca a riaghladh, ach chan eil e soirbheachail airson a h-uile duine. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a ’faighinn droch chomharran a chuireas bacadh air am beatha pearsanta no proifeasanta.

Nuair a tha ùine dhoirbh agad a bhith a ’dèiligeadh ris na comharraidhean agad, cuir fios chun loidhne-beatha nàiseanta airson casg fèin-mharbhadh aig 800-273-8255. Tha daoine rim faighinn 24 uair san latha, seachd latha san t-seachdain gus bruidhinn riut mu dhuilgheadas sam bith a tha agad. Faodaidh tu cuideachd tadhal air an làrach-lìn aca airson cuideachadh agus goireasan a bharrachd.

C:

Ciamar a chuidicheas mi cuideigin le eas-òrdugh trom-inntinn leantainneach?

Euslainteach gun urra

A:

Is e an rud as cudromaiche as urrainn dha cuideigin a dhèanamh gus an neach a tha a ’fulang le eas-òrdugh trom-inntinn leantainneach a chuideachadh a bhith a’ tuigsinn gu bheil fìor thinneas orra agus nach eil iad a ’feuchainn ri bhith“ duilich ”nan eadar-obrachadh leat. Is dòcha nach bi iad a ’dèiligeadh ri deagh naidheachd no tachartasan beatha adhartach mar a dhèiligeadh daoine fa leth às aonais an eas-òrdugh seo. Bu chòir dhut cuideachd am brosnachadh a bhith an làthair aig a h-uile dotair agus neach-leigheis agus na cungaidhean aca a ghabhail mar a tha òrdaichte.

Tha Timothy Legg PhD, PMHNP-BC, GNP-BC, CARN-AP, MCHESAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.