Buannachdan agus Mar a chleachdas tu sìol Watermelon

Susbaint

• Dè na buannachdan a th ’ann
• Mar a chleachdas tu na sìol
• 1. Tì sìol Watermelon
• 2. Sìol watermelon air a thòstadh

Tha Watermelon na mheasan aig a bheil grunn bhuannachdan slàinte, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid, a ’neartachadh cnàmhan agus an siostam dìon, a’ cur ri riaghladh cuideam fala agus a ’cuideachadh le call cuideim.

A bharrachd air na measan, tha feartan diuretic, antioxidant agus shunndach aig na sìol aige, am measg feadhainn eile, a tha cuideachd buannachdail do shlàinte.

Dè na buannachdan a th ’ann

Tha todhar aig sìol watermelon le feartan diuretic, a bhrosnaicheas siostam nan dubhagan, a ’cuideachadh le bhith a’ cur às do cus lionntan bhon bhodhaig agus a ’lughdachadh gleidheadh ​​fluid, bruthadh-fala àrd agus galaran co-cheangailte ri siostam nan dubhagan, leithid galairean urinary agus làthaireachd cloiche anns a’ bhodhaig. . dubhaig, mar eisimpleir.

A bharrachd air an sin, tha sinc agus magnesium annta cuideachd, a tha nam mèinnirean le gnìomh antioxidant, a chuidicheas le bhith a ’neodachadh radicals an-asgaidh, agus omega 6, aig a bheil grunn bhuannachdan slàinte, leithid casg ghalaran cardiovascular, mar eisimpleir. Faigh a-mach barrachd bhuannachdan omegas.

Tha sìol watermelon cuideachd beairteach ann an magnesium agus calcium agus, mar sin, a ’cur ri slàinte fhiaclan agus chnàmhan agus a’ cuideachadh le casg a chuir air osteoporosis agus tha iad beairteach ann an iarann ​​agus searbhag folic, a tha glè chudromach ann a bhith a ’casg cuid de sheòrsan anemia. Faic barrachd bhuannachdan bho searbhag folic.

Mar a chleachdas tu na sìol

Faodar sìol watermelon ithe no faodar an cleachdadh airson tì a dhèanamh.

1. Tì sìol Watermelon

Faodar tì sìol watermelon a chleachdadh gus gleidheadh ​​fluid a lughdachadh agus bruthadh-fala adhartachadh. Gus an tì seo ullachadh, feumar:

Tàthchuid

• 2 spàin-tì de shìol watermelon dehydrated;
• leth liotair uisge.

Modh ullachaidh

Boil an uisge, cuir na sìol agus leig leis fuarachadh agus an uairsin strain. Bu chòir tì a chaitheamh ùr, ann am meudan beaga, grunn thursan san latha.

2. Sìol watermelon air a thòstadh

Faodar na sìol a shlugadh cuideachd mar biadh beag no a bhith air a chur ri saladan, iogart no brot, mar eisimpleir. Gus am faigh iad blas nas fheàrr, faodar na sìol a ròstadh. Gus seo a dhèanamh, dìreach cuir san àmhainn e, air treidhe, airson timcheall air 15 mionaidean aig 160ºC.