Feise agus COPD

Susbaint

• Draghan mu COPD agus gnè
• Ro-innleachdan airson do bheatha gnè a leasachadh
• Dèan conaltradh
• Èist ri do bhodhaig
• Glèidh do lùth
• Cleachd an Bronchodilator agad
• Cleachd ocsaidean
• COPD agus dlùth-cheangal
• Dè an Takeaway?

Bidh galar sgamhain cnap-starra cronach (COPD) ag adhbhrachadh cuibhlichean, giorrad analach, casadaich, agus comharran analach eile. Is e an co-bheachd cumanta gum bu chòir deagh ghnè fàgail gun anail. A bheil sin a ’ciallachadh nach urrainn deagh ghnè agus COPD a bhith aig an aon àm?

Faodaidh mòran de dhaoine le COPD beatha feise toilichte agus sàsachail a bhith aca le faireachdainnean fallain de dhlùthsachd. Dh ’fhaodadh tricead gnè lùghdachadh, ach tha gnìomhachd gnèitheasach - agus sàsachadh - gu tur comasach.

Draghan mu COPD agus gnè

Ma tha COPD agad, faodaidh smaoineachadh gu bheil gnè agad a bhith eagallach. Is dòcha gu bheil eagal ort duilgheadas a bhith agad anail fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh gràdh, no briseadh-dùil do chompanach le bhith gun chomas crìochnachadh. No dh ’fhaodadh gum bi eagal ort a bhith ro reamhar airson gnè. Is iad sin dìreach cuid de dhraghan a dh ’fhaodadh euslaintich COPD a bhith a’ seachnadh dlùth-cheangal gu tur. Faodaidh eagal a bhith air com-pàirtichean euslaintich COPD gum faodadh gnìomhachd gnèitheasach cron a dhèanamh agus comharraidhean COPD a dhèanamh nas miosa. Ach chan e a bhith a ’tarraing air ais bho dlùth-cheangal, a’ dealachadh gu tòcail bho dhaoine cudromach eile, no a ’toirt seachad gnìomhachd feise.

Chan eil breithneachadh air COPD a ’ciallachadh deireadh do bheatha gnè. Le bhith a ’cumail beagan riaghailtean sìmplidh ann an cuimhne faodaidh euslaintich COPD agus an com-pàirtichean tlachd mòr fhaighinn bho ghnè agus dlùth-cheangal.

Ro-innleachdan airson do bheatha gnè a leasachadh

Dèan conaltradh

Is e conaltradh an rud as cudromaiche ann a bhith a ’leasachadh do bheatha gnè nuair a tha COPD agad. Thusa feumaidh bruidhinn ris a ’chompanach agad. Mìnich do chom-pàirtichean ùra sam bith mar a dh ’fhaodadh COPD buaidh a thoirt air gnè. Bu chòir gum biodh e comasach dhut fhèin agus do chompanach do fhaireachdainnean agus do dh ’eagal a chuir an cèill gu h-onarach gus an urrainn dhut cùisean a dheasbad agus fhuasgladh le sàsachd.

Èist ri do bhodhaig

Faodaidh gortachadh debilitating a dhol còmhla ri COPD agus faodaidh e damper a chuir air gnè. Thoir aire do chomharran do bhodhaig gus faighinn a-mach dè na gnìomhan a tha a ’cur ri reamhar agus dè an uair den latha a tha thu sgìth. Leis gum faod gnè tòrr lùth a ghabhail, faodaidh gnè a bhith agad aig àm den latha nuair a tha lùth aig ìre nas àirde diofar mòr a dhèanamh. Na gabh ris gum feum thu feitheamh gu àm na leabaidh - faodaidh feise a bhith agad nuair a bhios tu a ’gabhail fois agus a’ gabhail fois rè gnìomhachd feise ma tha feum air gnè a dhèanamh nas fhasa agus nas buannachdail.

Glèidh do lùth

Tha gleidheadh ​​lùth cudromach airson gnìomhachd feise soirbheachail nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri COPD. Seachain deoch làidir agus biadh trom ro ghnè gus cuideachadh le casg a chuir air geir. Faodaidh roghainn de dhreuchdan gnè buaidh a thoirt air lùth cuideachd. Bu chòir don chom-pàirtiche aig nach eil COPD an dreuchd nas cinntiche no as làidire a ghabhail ma ghabhas sin dèanamh. Feuch ri dreuchdan taobh ri taobh, a bhios a ’cleachdadh nas lugha de lùth.

Cleachd an Bronchodilator agad

Uaireannan bidh bronchospasms aig daoine le COPD rè gnìomhachd gnèitheasach. Gus an cunnart seo a lughdachadh, cleachd an bronchodilator agad ro ghnè. Cùm e feumail gus an urrainn dhut a chleachdadh rè no às deidh gnè, mar a dh ’fheumar. Glan an t-slighe-adhair agad de dhìomhaireachd ro ghnìomhachd gnèitheasach gus lùghdachadh a dhèanamh air comas dìth anail.

Cleachd ocsaidean

Ma chleachdas tu ocsaidean airson gnìomhan làitheil, bu chòir dhut cuideachd a chleachdadh rè gnè. Iarr air a ’chompanaidh solarachaidh ocsaidean airson tuban ogsaidean leudaichte gus am bi barrachd slaic eadar thu fhèin agus an tanca. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’tarraing anail agus a’ lughdachadh gluasad cuibhrichte a thig le tuban ocsaidean goirid.

COPD agus dlùth-cheangal

Cuimhnich nach ann mu dheidhinn caidreamh a-mhàin a tha dlùth-cheangal. Nuair nach eil thu a ’faireachdainn suas ri caidreamh a bhith agad, faodaidh dòighean eile air dlùth-cheangal a nochdadh a bhith a cheart cho cudromach. Tha Kissing, cuddling, amar còmhla, massage, agus suathadh nan taobhan de dhlùthsachd a tha a cheart cho deatamach ri caidreamh.Faodaidh a bhith cruthachail a bhith spòrsail cuideachd. Gheibh càraidean a-mach gur e seo àm dhaibh ceangal a dhèanamh aig ìre gu tur ùr oir feumaidh iad smaoineachadh agus bruidhinn mu na tha iad airson a dhèanamh gu feise. Bidh cuid a ’faighinn toileachas leasaichte ann a bhith a’ cleachdadh dèideagan gnè.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach bi a h-uile duilgheadas gnèitheasach co-cheangailte ri COPD. Dh ’fhaodadh cuid a bhith co-cheangailte ri frith-bhuaidhean cungaidh-leigheis no atharrachaidhean nàdarra a tha a’ tachairt le aois. Tha e deatamach bruidhinn ri draghan mu chùisean gnè sam bith leis an dotair agad.

Dè an Takeaway?

Tha foillseachadh de ghaol, spèis, agus gnèitheachas mar phàirt de bhith daonna. Chan fheum na rudan sin atharrachadh le breithneachadh COPD. Is e a bhith a ’fàs agus a’ faighinn foghlam mu dheidhinn COPD a ’chiad cheum ann a bhith a’ fuireach feise.

Faodaidh ullachadh airson caidreamh a bhith a ’toirt air an eòlas a bhith a’ faireachdainn nas nàdarra agus nas socraiche. Èist ris a ’bhodhaig agad, conaltradh le do chompanach, agus bi fosgailte do eòlasan gnèitheasach ùra. Cuidichidh na ceumannan seo thu gus beatha gnè coileanta a stiùireadh fhad ‘s a bhios tu a’ fuireach le COPD.