3 Mì-chothromachadh vaginal cumanta a bu chòir gnè a chuir air stad

Susbaint

• Bidh na galairean sin a ’tachairt - agus tha iad gu math cumanta
• Mar a tha gnè a ’toirt buaidh air galairean tract urinary agus an rathad eile
• Mar sin, cuin a tha e sàbhailte leigheasan nàdurrach fheuchainn agus cuin a bu chòir dhut a dhol chun dotair?
• Is dòcha gu bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’dol seachad air galairean giosta air ais is air adhart
• Ciamar as urrainn dhut casg a chuir orra?
• Ma tha thu a ’fulang galairean giosta ath-chuairteach, tha roghainnean agad
• An mì-chothromachadh as cumanta agus mar a chuireas tu casg air
• Nuair a thig e gu bhith a ’làimhseachadh BV, tha beagan roghainnean nàdarra ann
• Cuid de chomhairle dealachadh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bidh na galairean sin a ’tachairt - agus tha iad gu math cumanta

Nuair a dh ’èireas sinn tinn bho obair le fuachd, bidh sinn ag innse dha ar caraidean agus ar co-obraichean dè dìreach a tha a’ dol. Ach, bidh stiogma gu tric gar cumail bho bhith ag innse dha ar caraidean dlùth, agus eadhon com-pàirtichean, nuair a tha mì-chothromachadh faighneach no gabhaltachd againn.

Tha mi air còmhraidhean gu leòr a chumail le caraidean gus fios a bhith agam gu bheil mì-chothromachadh uaireannan a ’faireachdainn mar nach urrainn dhut fois a ghlacadh. Agus aon uair ‘s gu bheil thu air an rolair coaster bho bhith a’ faighinn eòlas air a h-uile càil bho bhith a ’losgadh pee gu itchiness, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn nach bi cùisean eadhon a-mach.

Is dòcha nach bi thu a ’dol seachad air daoine air an t-sràid ag èigheachd,“ Bacterial vaginosis, a-rithist! ” ach faodaidh tu geall nach eil thu nad aonar.

Tha sinn an seo gus sùil a thoirt air na trì mì-chothromachadh as cumanta - galairean tract urinary (UTIs), galairean beirm, agus vaginosis bacterial (BV) - agus carson a dh ’fhaodadh e a bhith na dheagh bheachd stad a chuir air do bheatha gnè nuair a thachras iad.

Airson a ’chlàir, tha BV, galairean beirm, agus UTIs chan eil air a mheas mar ghalaran feise (STIs). Gheibh daoine nach eil gnìomhach gu gnè iad. Ach, is dòcha gur e conaltradh gnèitheasach as coireach no an adhbhar gu bheil iad an-còmhnaidh a ’nochdadh a-rithist.

Shuidh mi sìos còmhla ri Lily agus Maeve *, caraidean a bha deònach a bhith ag ithe mu na h-eòlasan aca fhèin airson math na beatha. Thionndaidh mi cuideachd gu Kara Earthman, neach-dreuchd banaltram slàinte boireannaich stèidhichte ann an Nashville, Tennessee, airson a h-uile mion-fhiosrachadh clionaigeach.

Mar a tha gnè a ’toirt buaidh air galairean tract urinary agus an rathad eile

Feuch an tòisich sinn le UTIs, a tha gu tric air an comharrachadh le:

• pian pelvic
• faireachdainn losgaidh nuair a bhios tu a ’pee
• fual sgòthach

Bidh UTIs a ’toirt buaidh air an urethra agad gus nach eil iad gu teicnigeach mì-chothromachadh faighne. Ach, bidh iad gu tric a ’tachairt leis gu bheil bacteria timcheall air a’ bhànag a ’faighinn a-steach don urethra bhon a tha iad gu math faisg air làimh, arsa Earthman.

Airson Maeve, tha UTIs buailteach tachairt às deidh tòrr gnè leantainneach a bhith aca, a ’feitheamh beagan gus pee às deidh gnè, gun a bhith ag òl uisge gu leòr, no às deidh dhaibh tòrr deoch làidir no caffeine òl.

“Is e aon rud a thuig mi,” tha i ag ràdh, “ma tha mi a’ faireachdainn gu bheil comharraidhean a ’tighinn air adhart, feumaidh mi aire a thoirt dha anns a’ bhad. Bha eòlas agam far an do dh ’fhàs [UTI] gu math luath agus b’ fheudar dhomh a dhol chun an ER às deidh fuil a bhith anns an fhual agam. ”

Leis gu bheil na UTIs cronail sin ga chuir gu math furachail, tha fios aice dè dìreach a bu chòir a dhèanamh airson a bodhaig. “A-nis, tha mi a’ ruith chun t-seòmar-ionnlaid gus pee às deidh gnè. Bidh mi gu dearbh a ’gabhail UT biotic prophylactically gach latha gus na cothroman agam a bhith a’ faighinn UTI a lughdachadh. ”

Sheinn Maeve cuideachd molaidhean a ’chungaidh-leigheis faochadh pian urinary a bhios i a’ gabhail gus pian a lughdachadh gus am bi antibiotaicean a ’tòiseachadh. (Na gabh dragh ma bheir thu fa-near gu bheil do pee air orainds gu math beòthail a thionndadh… tha sin àbhaisteach nuair a bhios tu a’ toirt buinn faochadh pian UTI.

A rèir Earthman, faodaidh UTIs ath-chuairteach tachairt cuideachd mura h-eil thu a ’cleachdadh slàinteachas ceart. Ach dè a th ’ann an“ slàinteachas ceart ”co-dhiù? Tha Earthman a ’toirt iomradh air mar:

• ag òl tòrr uisge
• a ’sguabadh bho aghaidh gu cùl
• urinating roimhe agus às deidh caidreamh
• fras an dèidh caidreamh, ma ghabhas sin dèanamh

Dèan cinnteach gun glan thu dèideagan gnè ro agus às deidh an cleachdadh cuideachd, gu sònraichte ma tha iad air an roinn. Agus eadhon ann an spor an-dràsta, is e deagh bheachd a th ’ann mionaid a thoirt airson do làmhan a nighe ma tha e air a bhith greis.

Mar sin, cuin a tha e sàbhailte leigheasan nàdurrach fheuchainn agus cuin a bu chòir dhut a dhol chun dotair?

Tha Earthman ag ràdh ma tha thu a ’faireachdainn comharraidhean UTI a’ tighinn air adhart, faodaidh tu tòiseachadh le bhith ag òl barrachd uisge agus a ’gearradh a-mach caffeine agus biadh searbhagach.

Ma chumas na comharraidhean agad tro latha slàn no ma thòisicheas iad a ’fàs nas miosa taobh a-staigh an latha, tha i a’ moladh solaraiche cùram slàinte fhaicinn. Faodaidh UTIs, eu-coltach ri BV no galairean beirm, tionndadh gu luath gu galairean dubhaig, a dh ’fhaodadh a bhith cunnartach do bheatha aig amannan.

Ma tha fiabhras, fuachd, no comharraidhean coltach ri cnatan mòr ort le UTI, tha Earthman ag ràdh a dhol dìreach chun t-solaraiche agad no an cùram èiginneach as fhaisge ort (no eadhon ER, ma tha feum air).

Ma tha euslaintich Earthman a ’leantainn protocolaidhean slàinteachais ceart agus fhathast a’ faighinn eòlas air UTIs ath-chuairteach, tha i buailteach a bhith a ’faighneachd an e ana-cainnt structarail a tha na bhun-adhbhar. Is e dìreach speisealaiche as urrainn sin a dhearbhadh, agus mar sin bidh Earthman gu tric a ’toirt iomradh air na h-euslaintich aice gu urologist no gynecologist urology.

Is dòcha gu bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’dol seachad air galairean giosta air ais is air adhart

An ath rud suas, galairean giosta. Am measg nan comharran cumanta tha:

• itch
• sgaoileadh coltach ri càise bothain
• pian rè gnè

Ged nach eil galairean giosta a chaidh fhàgail gun làimhseachadh cunnartach san aon dòigh sa dh ’fhaodas UTIs a bhith, tha iad gu cinnteach mì-chofhurtail.

Leis gu bheil e comasach dha bacteria a dhol air ais is air adhart aig àm conaltraidh, le bhith a ’cleachdadh condoms no an dòigh tarraing air ais, a lùghdaicheas na tha de sperm anns a’ bhànag, faodaidh e do chunnart a lughdachadh.

Ach, mar a dh ’ionnsaich ar caraid Lily an dòigh chruaidh, bi cinnteach gun cleachd thu condoms sìmplidh. Tha i ag ràdh, “[Aon uair] bha aon condom air fhàgail, agus mar sin chleachd mo chompanach aig an àm agus mi e. Bha mi a ’feuchainn ri bhith nas fheàrr mu bhith a’ cleachdadh condoms leis, oir bha coltas gu robh na seamhan aige a ’dèanamh na galairean giosta nas miosa. Ach thuig mi às deidh gnè gu robh sinn air condom le blas grape a chleachdadh. Bha mi gu bunaiteach dìreach a ’suidhe an sin feitheamh gus galar gabhaltach fhaighinn. Latha no dhà às deidh sin, bha e… ”

A rèir Earthman, bidh galairean giosta ath-chuairteach gu tric ceangailte ri siostam dìon lag. Mar eisimpleir, bidh daoine le tinneas an t-siùcair gu tric a ’sabaid ghalaran gabhaltach broilleach. Faodaidh cleachdadh antibiotic gu tric bacadh a chur air comas do bhodhaig sùil a chumail air lusan faighne, a ’toirt cothrom do ghiosta a dhol thairis.

Ciamar as urrainn dhut casg a chuir orra?

Tha liosta nigheadaireachd ann de rudan ri sheachnadh ach tha iad uile gu math furasta. Tha Earthman a ’comhairleachadh:

• a ’seachnadh siabann cùbhraidh agus innealan glanaidh nigheadaireachd (tha sin a’ toirt a-steach amaran builgean agus bomaichean amar!)
• ag atharrachadh a-mach à fo-aodach sweaty no deise snàmh fliuch cho luath ‘s a ghabhas
• dìreach a ’glanadh do bhànag uair san latha le siabann tlàth no uisge blàth
• a ’caitheamh fo-aodach cotan
• a ’toirt probiotic làitheil

Faodaidh fuil agus semen cuideachd pH na vagina atharrachadh, agus mar sin tha Earthman a ’moladh dèanamh cinnteach nuair a bhios an ùine agad, gu bheil thu ag atharrachadh badan agus tampons a-mach gu cunbhalach.

Ma tha thu a ’fulang galairean giosta ath-chuairteach, tha roghainnean agad

Faodaidh tu antifungal thar-an-aghaidh a ghabhail mar Monistat. Tha Earthman a ’moladh na rèimean trì no seachd latha a chleachdadh an àite an aon latha. Tha e nas motha de dhuilgheadas, ach tha e buailteach a bhith ag obair nas fheàrr.

Airson galaran giosta nas iom-fhillte agus fad-ùine, is dòcha gun òrdaich an solaraiche agad fluconazole (Diflucan).

Ma tha thu airson rudan a chumail nàdarra, tha suppositories vaginal mar searbhag boric ann a bheir faochadh uaireannan.

Lily a ’mionnachadh le Yeast Arrest. “Cuiridh mi a-steach suppository mar Yeast Arrest aig a’ chiad shoidhne de itching, agus cleachdaidh mi antifungal trì latha thar a ’chunntair ma dh’ fhàsas e nas miosa. Bidh mi a ’toirt sin leam air saor-làithean, dìreach gun fhios. Agus mura h-urrainn dhomh a bhreabadh, is ann an uairsin a chuireas mi fios chun dotair agam airson Diflucan. Tha e coltach gu bheil Diflucan an-còmhnaidh ag obair, ach is toil leam a bhith a ’feuchainn rudan eile an toiseach.”

An mì-chothromachadh as cumanta agus mar a chuireas tu casg air

Mar a tha Earthman ag ràdh, “Is e ath-chuairteachadh BV an casg a th’ orm! Is dòcha gu bheil e a ’cumail na h-oifis againn ann an gnìomhachas [oir] tha e ro chumanta.”

Tha comharran BV gu math follaiseach. Tha an sgaoileadh tana geal, liath no uaine, agus gu tric thig e le fàileadh èisg.

Am b ’urrainn do chompanach dad a bhith agad ris? Tha Earthman ag ràdh, tha, bho àm gu àm bidh gathan bacterial ann as urrainn dhut fhèin agus do chompanach a dhol air ais agus air adhart.

Is e an aon dhòigh air fios a bhith agad ma tha na gathan sònraichte sin agad le bhith a ’faighinn cultar de fhlùraichean faighne, gus an tèid an dà chom-pàirtiche a làimhseachadh. Cha bhith i a ’comhairleachadh cultaran a ghabhail sa bhad airson BV oir faodaidh iad a bhith gu math cosgail agus bidh a’ mhòr-chuid de shreathan a ’freagairt aon no dhà de sheòrsa antibiotic.

Rud eile, seach gur e seòrsa eile de mhì-chothromachadh faighne a th ’ann am BV, tha ceumannan casg àbhaisteach as urrainn dhut a ghabhail. Tha Earthman a ’moladh tòrr de na h-aon cheumannan casg is a tha i airson galairean beirm, leithid:

• a ’seachnadh toraidhean cùbhraidh
• a ’caitheamh fo-aodach cotan
• probiotic làitheil
• a ’cleachdadh condoms no dòigh tarraing air ais

Nuair a thig e gu bhith a ’làimhseachadh BV, tha beagan roghainnean nàdarra ann

An toiseach, tha e comasach gun rèitich BV leis fhèin. Tha Earthman a ’co-roinn gur ann as lugha a nì thu, is ann as fheàrr - tha a’ bhànag fèin-ghlanadh agus chan eil feum aice air mòran.

Tha i a ’moladh probiotics a ghabhail, a’ toirt fa-near, ged a dh ’fhaodadh iad a bhith daor, gum pàigh iad air a’ cheann thall ma chumas iad a-mach à oifis an dotair thu. Tha Earthman cuideachd gu mòr a ’moladh dèideagan gnè a ghlanadh ron ath chleachdadh.

B ’urrainn dhut cuideachd deuchainnean a dhèanamh le leigheasan dachaigh airson BV, bho iogart gu searbhag boric.

Cuid de chomhairle dealachadh

Tha mì-chothromachadh faighne àbhaisteach agus chan eil nàire orra. Agus ged a tha e fìor gun urrainn dhaibh feise a chuir air stad, cha bu chòir dha duine a bhith a ’faireachdainn gu bheil gnè pianail, mì-chofhurtail no dìth aca. Tha e cho cudromach a bhith comasach air bruidhinn ris a ’chompanach agad mu bhith a’ seachnadh feise no a bhith ri feise neo-dhreuchdail gus am bi thu a ’faireachdainn nas fheàrr.

Tha e an-còmhnaidh ceart beagan fois a ghabhail agus fòcas air faighinn air ais gu bhith a ’faireachdainn mar an neach as ùire, as fhallaine agad.

Tha atharrachaidhean tron ​​mhìos gu h-àbhaisteach, agus mar sin faodaidh sùil a chumail air rudan mar atharrachaidhean ann an sgaoileadh agus fàileadh do chuideachadh le fios nuair a tha rudeigin air a dhol ceàrr. Is toil leinn innealan agus aplacaidean leithid Clue, Labella, agus Monthly Info.

Is dòcha gum bi na tweaks dòigh-beatha agus slàinteachas seo gu leòr airson do chuir air do shlighe. No, is dòcha gum faod an solaraiche agad cùrsa làimhseachaidh nas cruaidhe a mholadh gus galar gabhaltach a chuir às. Ann an suidheachadh sam bith, faodaidh eòlas nas fheàrr fhaighinn air do bhodhaig do chuideachadh gus tagradh airson na tha a dhìth ort.

Cuir aghaidh ris: Tha cothromachadh fìor fhìnealta de fhlùraichean is pH anns a ’bhànag. Tha e gu tur àbhaisteach do rudeigin mar panty liner no sperm an siostam gu lèir agad a thilgeil dheth. Mar as motha a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn, is ann as motha a thuigeas sinn cho àbhaisteach sa tha e.

* Chaidh ainmean atharrachadh air iarrtas an luchd-agallaimh.

Tha Ryann Summers na sgrìobhadair agus tidsear yoga stèidhichte ann an Oakland agus chaidh an sgrìobhadh aige a nochdadh ann an Modern Fertility, LOLA, agus Our Bodies Ourselves. Faodaidh tu leantainn air adhart leis an obair aice air Meadhanach.