Dè a nì thu nuair a bheir Shar (t) s ionnsaigh

Susbaint

• A bheil e àbhaisteach?
• Dè eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ dol?
• Buinneach
• Constipation
• Hemorrhoids
• Milleadh neoni
• Milleadh fèithean
• Prolapse ceart-cheàrnach
• Rectocele
• Mar a làimhsicheas tu e
• An glanadh
• An nàire
• Ag ullachadh airson an ama ri teachd
• An loidhne bun

O, an dubhar dòrainneach. Cò air nach eil eagal air poop beag a thighinn a-mach nuair a thogas iad?

Gu h-èibhinn mar a dh ’fhaodadh fuaimean fuaim, bidh iad a’ tachairt agus faodaidh iad tachairt dhutsa cuideachd.

Thathas a ’toirt iomradh meidigeach air fart a chaidh ceàrr mar neo-sheasmhachd fecal. Leugh air adhart gus faighinn a-mach carson a tha e a ’tachairt agus mar a dhèiligeas tu ris ma thachras e dhut.

A bheil e àbhaisteach?

Aig amannan.

Tha farting agus pooping gu tur nan gnìomhan bodhaig àbhaisteach. Tha sinn uile air a dhol seachad air gas fhad ‘s a tha iad a’ poopadh, ach mura tachair e an rathad eile chan e sin rudeigin a bu chòir a bhith a ’tachairt gu cunbhalach.

Tha sharting comasach ma tha thu a ’cumail a-steach gluasad am broinn no mura bi thu a’ falmhachadh do bhroinn rè poop.

Tha thu cuideachd nas dualtaiche dèiligeadh ri sharts mar a bhios tu ag aois oir bidh na fèithean sphincter agad a ’lagachadh mar a bhios tu a’ fàs nas sine.

Dè eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ dol?

Uaireannan faodaidh cùis meidigeach bunaiteach a bhith ag adhbhrachadh crathadh.

Buinneach

Chan eil stòl solid cho dualtach teicheadh ​​no leigeil a-mach às an rectum agad mar stòl sgaoilte no uisgeach.

Bidh a ’bhuinneach gu tric an cois cramps stamag, bloating, agus - yup - flatulence.

Faodaidh grunn rudan a ’bhuineach adhbhrachadh, nam measg:

• eas-òrdughan cnàmhaidh, leithid syndrome innidh neo-thorrach (IBS) agus galar Crohn
• neo-fhulangas lactose
• galairean gastrointestinal
• ag òl cus deoch làidir
• cungaidhean sònraichte, leithid antibiotaicean
• cuideam
• aileardsaidhean bìdh
• milsearan fuadain
• alcol siùcair

Constipation

Faodaidh constipation stòl mòr, cruaidh a tha duilich a dhol seachad. Faodaidh stòl cruaidh sìneadh agus mu dheireadh lagachadh na fèithean anns an rectum agad.

Faodaidh stòl uisgeach togail suas air cùl stòl cruaidh sam bith san rectum agad agus leum timcheall air, gu sònraichte nuair a nì thu fart.

Is e gun a bhith a ’faighinn gu leòr fiber anns an daithead agad an adhbhar as cumanta airson cuing.

Am measg adhbharan eile tha:

• gun a bhith ag òl uisge gu leòr
• dìth eacarsaich
• cuideam
• a ’cumail a-steach gluasadan do bhroinn
• siubhal no atharrachaidhean eile sa chleachdadh agad
• cungaidhean sònraichte, mar opioids
• atharrachaidhean hormonal rè do ùine, torrachas, no menopause
• IBS

Hemorrhoids

Nuair a tha hemorrhoids agad, faodaidh an sèid ann am fìonaichean an rectum agad casg a chuir air an anus agad dùnadh gu ceart.

Tha seo ga dhèanamh nas fhasa dha poop teicheadh ​​às an anus nuair a thèid thu seachad air gaoth.

Milleadh neoni

Faodaidh milleadh air na nearbhan a tha a ’cumail smachd air an rectum, anus agus an làr pelvic agad a dhèanamh duilich dhut a bhith a’ faireachdainn nuair a tha stòl a-staigh an sin. Faodaidh e cuideachd casg a chuir air smachd fèithean, ga dhèanamh duilich a chumail nad phòcaid, gu sònraichte nuair a bhios tu a ’gluasad.

Faodaidh milleadh nearbh leasachadh bho:

• straining fad-ùine gus a dhol seachad air stòl
• breith chloinne
• leòn eanchainn no cnàimh-droma
• tinneasan meidigeach a dh ’adhbhraicheas milleadh neoni, leithid tinneas an t-siùcair agus sglerosis iomadach (MS)

Milleadh fèithean

Faodaidh milleadh air na fèithean anns an rectum, anus agus an làr pelvic agad a dhèanamh duilich do anus a chumail dùinte agus na stòl agad a-steach.

Faodaidh na fèithean sin milleadh fhaighinn bho:

• trauma
• obair-lannsa
• breith-cloinne, gu sònraichte ma thèid geugan a chleachdadh no ma tha episiotomy agad

Prolapse ceart-cheàrnach

Tha prolapse rectal na chumha anns am bi do rectum a ’tuiteam bhon t-suidheachadh àbhaisteach aige agus a’ tòiseachadh a ’putadh tron ​​anus agad.

Faodaidh rud sam bith a tha a ’lagachadh no a’ dèanamh cron air na nearbhan no na fèithean agad air ais an sin a bhith ag adhbhrachadh prolapse rectal. Tha seo a ’toirt a-steach straining bho constipation cronach no rè àm breith chloinne, lannsaireachd agus aois.

Eadhon mus fhaic thu bulge anns an anus agad, bidh thu a ’faireachdainn. Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn gu bheil thu nad shuidhe air ball.

Rectocele

Is e seo an teirm meidigeach airson an rectum a ’putadh tron ​​bhànag. Faodaidh, faodaidh seo tachairt.

Canar prolapse vaginal posterior ris cuideachd. Bidh e a ’tachairt nuair a bhios am balla a tha a’ sgaradh an rectum bhon bhànag a ’lagachadh.

Còmhla ri bhith a ’crathadh, is dòcha gu bheil thu a’ mothachadh faireachdainn lànachd no cuideam anns an rectum agad, agus a ’faireachdainn mar nach robh thu air do bhroinn fhalamhachadh às deidh dhut poo.

Faodaidh na leanas do chunnart airson rectocele a thogail:

• straining bho constipation cronach no casadaich
• togail trom a-rithist
• reamhar

Mar a làimhsicheas tu e

Chan urrainn dhuinn laighe: Faodaidh Sharts a bhith marbhtach, ged a dh ’fhaodadh iad tachairt do dhuine sam bith.

Ma bhios barrachd air gaoth a ’teicheadh ​​bhon hiney agad, seo beagan comhairle a chuidicheas tu gus dèiligeadh.

An glanadh

Ma shaoileas tu ann an comhfhurtachd na dachaigh gun anam ann an sealladh, chan eil ann an da-rìribh. Dìreach tilg a-mach na geàrr-chunntasan salach sin (no nigh iad ma tha an stamag agad air a shon) agus hop a-steach don fhras.

Ach dè ma shaoileas tu gu poblach?

Na dìochuimhnich smachd milleadh agus an ego agad. Feumaidh glanadh fhathast a bhith mar a ’chiad òrdugh gnìomhachais air sgàth do bhonn.

Ceangail e don t-seòmar nighe as fhaisge ort, agus thoir gin de na leanas leat ma tha sin comasach:

• poca plastaig
• cupa no botal airson lìonadh le uisge
• seacaid
• wipes

Aon uair taobh a-staigh an t-seòmar nighe:

1. Thoir air falbh am fo-aodach agad agus cuir iad anns a ’phoca plastaig iad, no rolaig suas iad ann am pàipear toileat no tubhailtean pàipeir gus faighinn cuidhteas iad.
2. Paisg do chnap le pàipear toileat. Dèan cinnteach gun sguab thu craiceann sam bith eile a dh ’fhaodadh a bhith air do losgadh le do shart.
3. Cleachd pàipear toileat fliuch no tuáille pàipeir gus do nighe fhèin mura h-eil glanadh gu leòr, agus tiormaich.

An ath rud, bidh thu airson dèiligeadh ri praiseach sam bith a rinn a slighe chun aodach a-muigh agad.

Ma ghabhas e dèanamh, cleachd an sinc gus an àite salach a nighe le siabann is uisge agus ruith. Ma tha thu air do ghlacadh ann an stàile, dèan an rud as fheàrr as urrainn dhut le pàipear toileat fliuch no wipes, ma tha iad agad.

Ma tha cothrom agad air an tiormaiche làimhe, faodaidh tu an sgìre a thiormachadh ann an ùine sam bith agus cuir do chuid aodaich air ais. Mura h-eil, cleachd tubhailtean pàipeir no pàipear toileat gus an uisge as urrainn dhut a ghlacadh.

Le bhith a ’ceangal seacaid no geansaidh timcheall do chom faodaidh e falach an àite fliuch gus an tiormaich e no gus an till thu dhachaigh.

An nàire

Mura faic cuideigin am poop a ’losgadh a-mach bhuat, faodaidh tu a bhith a’ làimhseachadh sgàil mar a dhèanadh tu air tòcan cunbhalach: Abair gabh mo leisgeul agus fàg an sealladh. No dìreach dèan rudeigin mar nach do thachair dad ... agus fàg an sealladh.

Ma chunnaic iad an ionnsaigh, cumaibh cuimhne gum faigh a ’mhòr-chuid de dhaoine cho tàmailteach‘ s gum b ’fheàrr leotha a bhith ag obair mar nach do thachair e. Ruith leis. Ruith gu sgiobalta agus na toir sùil air ais.

Ma tha an neach-fianais a ’toirt iomradh air no a’ gàireachdainn, faodaidh tu fhathast leisgeul a ghabhail - chan eil mìneachadh agad dhaibh - no faodaidh tu fealla-dhà a dhèanamh mun burrito sin a bh ’agad airson lòn mus fhalbh thu don t-seòmar-ionnlaid.

Ag ullachadh airson an ama ri teachd

Ma tha suidheachadh agad a bheir ort a bhith nad eucoir a-rithist, is dòcha gun cuidich na molaidhean a leanas:

• Seachain biadh a dh ’adhbhraicheas gas no a dh’ aindeas do bholg.
• Na gabh sìos nuair a tha thu a ’faireachdainn fart a’ tighinn air adhart gus casg a chuir air spreadhadh làidir.
• Faigh barrachd snàithleach gus casg a sheachnadh.
• Gabh wipes an-còmhnaidh agus ìochdaran a bharrachd.
• Cùm atharrachadh air aodach sa chàr agad, no geansaidh no seacaid feumail airson a cheangal timcheall do chom ma tha feum air.
• Thoir ùine gu leòr dhut fhèin air an taigh beag gus do bhroinn fhalamhachadh gu tur.

An loidhne bun

Bidh slatan a ’tachairt, ach cha bu chòir dhaibh tachairt gu tric. Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a dhol seachad air gas gu faiceallach ag aodion.

Ma tha e a ’tachairt gu tric, faic an t-solaraiche cùram slàinte agad gus faighinn a-mach suidheachadh bunaiteach a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur dragh air na tòcan agad.

Tha Adrienne Santos-Longhurst na sgrìobhadair agus ùghdar neo-cheangailte stèidhichte ann an Canada a tha air mòran a sgrìobhadh mu gach nì slàinte is dòigh-beatha airson còrr is deichead. Nuair nach eil i air a glacadh san t-seada sgrìobhaidh aice a ’dèanamh sgrùdadh air artaigil no a’ dèanamh agallamhan le proifeiseantaich slàinte, lorgar i a ’frolicking timcheall a’ bhaile tràghad aice leis an duine aice agus na coin a ’slaodadh no a’ frasadh mun loch a ’feuchainn ri maighstireachd a dhèanamh air a’ bhòrd pleadhaig seasamh.