Carson a tha dìth anail ann an leatrom tràth?

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Carson a tha seo a ’tachairt?
• A bheil e na chomharra gu bheil thu trom?
• Ciamar a thèid e air adhart nas fhaide air adhart ann an torrachas?
• Dè na roghainnean a th ’agad airson faochadh agus làimhseachadh?
• Cuin a chì thu dotair

Sealladh farsaing

Tha giorrad analach air aithneachadh gu meidigeach mar dyspnea.

Tha e a ’faireachdainn nach urrainn dhut èadhar gu leòr fhaighinn. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu math teann sa bhroilleach no acrach airson èadhar. Faodaidh seo toirt ort a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail agus sgìth.

Bidh cion analach gu tric a ’tachairt nuair a tha thu trom le leanabh mar thoradh air ìrean àrda de hormona a bharrachd air an fheum air barrachd ogsaidean.

Cùm a ’leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu carson a tha dìth anail a’ tachairt nuair a tha thu trom, dè tha e a ’ciallachadh, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Carson a tha seo a ’tachairt?

Eadhon ged nach eil do phàisde mòr gu leòr airson a bhith a ’cur cuideam air do sgamhanan, is dòcha gum bi e cho furasta dhut anail a tharraing, no is dòcha gu bheil thu nas mothachail gum feum thu anail domhainn a ghabhail.

Tha seo mar thoradh air atharrachaidhean san t-siostam analach a bharrachd air cinneasachadh hormona rè torrachas.

Tha an còrr den hormone progesterone rè a ’chiad tritheamh a’ toirt buaidh air d ’anail. Tha barrachd progesterone air a thoirt gu buil gus cuideachadh le bhith a ’togail agus a’ cumail suas lìnigeadh na uterine. Bidh Progesterone cuideachd a ’meudachadh na tha de dh’ èadhar a ’toirt a-steach agus a’ leigeil a-mach fhad ‘s a tha thu a’ tarraing anail mar as àbhaist.

Anns a ’chiad sheachdainean den torrachas tha thu cuideachd ag atharrachadh gu bhith a’ roinneadh do ocsaidean agus fuil le do phàisde. Is e seo factar eile a dh ’fhaodas giorrad analach adhbhrachadh.

Dh ’fhaodadh faireachdainnean dìth anail a bhith nas dèine ma tha suidheachadh cridhe no sgamhain agad.

A bheil e na chomharra gu bheil thu trom?

Leis fhèin, chan eil dìth anail mar chomharra earbsach de bhith trom le leanabh mus d ’fhuair thu deuchainn torrach adhartach.

Faodaidh giorrad analach a bhith mar thoradh air factaran eile a bharrachd air atharrachaidhean hormonail a bhios a ’tachairt timcheall air ovulation agus rè ìre luteal (dàrna leth) de chearcall menstrual àbhaisteach.

Às deidh ovulation, bidh ìrean progesterone ag àrdachadh gus cuideachadh le bhith a ’togail lìnigeadh fallain den uterus. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ toirt taic do leatrom fallain, ach bidh e a ’tachairt ge bith a bheil thu trom le cearcall sònraichte sam bith.

Mura h-eil thu trom, bidh thu a ’rùsgadh an lìnig uterine seo nuair a gheibh thu an ùine agad.

Ach, dh ’fhaodadh giorrad analach a bhith na chomharra tràth gu bheil thu trom ma tha e air a chur còmhla ri comharran eile. Tha na soidhnichean sin de leatrom tràth a ’toirt a-steach a bhith a’ faireachdainn sgìth, reamhar, no dizzy. Is dòcha gu bheil cìochan swollen no tairgse agad, cramping, agus spotadh aotrom mus bi an ùine agad ri thighinn.

Am measg nan comharran tràtha eile tha:

• cravings airson no cuir an aghaidh cuid de bhiadhan
• mothachadh nas àirde de fhàileadh
• nausea
• gluasadan mood
• barrachd urination
• bloating
• constipation

Faodaidh comharran torrachas tràth a bhith coltach ri soidhnichean gu bheil thu gu bhith a ’faighinn do ùine no a’ fàs tinn.

Bu chòir dhut an-còmhnaidh deuchainn trom a ghabhail gus dearbhadh gu bheil thu trom.

Ciamar a thèid e air adhart nas fhaide air adhart ann an torrachas?

Is dòcha gum bi thu fhathast a ’faighinn eòlas air gann an anail rè do leatrom.

Mar a bhios an torrachas agad a ’dol air adhart, feumaidh do phàisde barrachd ogsaidean bhon fhuil agad. Bheir seo ort barrachd ocsaidean iarraidh agus anail a ghabhail nas trice.

A bharrachd air an sin, meudaichidh meud do phàisde. Gabhaidh an uterus a tha a ’leudachadh agad barrachd rùm anns a’ bhroinn agad agus brùth air buill-bodhaig eile nad bhodhaig.

Timcheall air an 31 gu 34mh seachdain den torrachas, bidh an uterus agad a ’brùthadh air an diaphragm agad, ga dhèanamh nas duilghe do sgamhanan leudachadh gu h-iomlan. Faodaidh seo anail gann agus gann an anail adhbhrachadh.

Is dòcha gum bi thu a ’faighinn nas lugha de anail gann anns na beagan sheachdainean mu dheireadh den torrachas nuair a ghluaiseas do phàisde nas doimhne a-steach don pelvis gus ullachadh airson breith. Bidh seo a ’lasachadh cuid den chuideam air do sgamhanan agus diaphragm.

Dè na roghainnean a th ’agad airson faochadh agus làimhseachadh?

Tha grunn atharrachaidhean dòigh-beatha agus leigheasan dachaigh ann a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd gann an anail ann an leatrom tràth agus nas fhaide air falbh.

Seo beagan mholaidhean:

• Cuir stad air smocadh agus seachain smoc dara-làimh. Cha bhith smocadh agus torrachas a ’measgachadh, ge bith dè na comharran a th’ ann.
• Seachain a bhith fosgailte do stuthan truailleadh, aileirgeans, agus tocsainnean àrainneachd.
• Cleachd sìoltachain èadhair a-staigh agus seachain fragrances fuadain, molltair agus duslach.
• Cùm cuideam fallain.
• Lean daithead fallain le biadh a tha beairteach ann an antioxidants.
• Èist ris a ’bhodhaig agad agus faigh fois gu leòr.
• Lean prògram eacarsaich meadhanach. Bidh an ìre eacarsaich agad eadar-dhealaichte anns a ’chiad, an dàrna agus an treas tritheamh.
• Seachain eacarsaich corporra, gu sònraichte aig àirdean nas àirde na 5,000 troigh (1,524 meatairean).
• Gabh uiread de bhriseadh agus a dh ’fheumas tu.
• Cleachd deagh dhreuchd. Leigidh seo le do sgamhanan leudachadh gu h-iomlan.
• Breathaich a-steach do aghaidh, cùl agus taobhan do chèidse rib.
• Breathaich le bilean teann gus d ’anail a dhèanamh nas slaodaiche.
• Cleachd anail diaphragmatic.
• Dèilig ri cumhaichean meidigeach bunaiteach sam bith a dh ’fhaodadh cur ri dìth anail.
• Faigh a ’bhanachdach flù bliadhnail agad gus cuideachadh le casg a chuir air galairean sgamhain agus slàinte sgamhain a bhrosnachadh.
• Cleachd cluasagan gus do chuir fhèin suas nuair a bhios tu a ’cadal.
• Cadal ann an suidheachadh socair.
• Suidh ann an cathair agus lean ort air adhart gus fois a ghabhail air do ghlùinean, bòrd, no cluasag.
• Seas le cùl le taic no gàirdeanan le taic.
• Cleachd fan.

Cuin a chì thu dotair

Mar as trice chan eil cus anail ann an dragh sam bith agus cha bhith e a ’toirt buaidh air na tha de ocsaidean air a thoirt don leanabh.

Tha comas aig cumhaichean a bheir buaidh air d ’anail a dhol nas miosa nuair a tha thu trom. Ma tha suidheachadh agad a bheir buaidh air d ’anail, leithid a’ chuing, bi cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad mu mar as urrainn dhut an t-suidheachadh seo a riaghladh nuair a tha thu trom.

Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad anns a ’bhad ma dh’ fhàsas gann an anail, ma thachras e gu h-obann, no ma bheir e buaidh air do chomas a bhith ag obair.

Faigh cùram meidigeach ma tha gin de na comharraidhean a leanas an cois do ghainnead anail:

• ìre cuisle luath
• palpitations cridhe (buille cridhe luath, làidir)
• a ’faireachdainn dizzy no faint
• nausea
• pian ciste
• adhbrannan is casan
• blueness timcheall air na bilean, corragan, no òrdagan
• casadaich lingering
• cuibhlichean
• casadaich suas fuil
• fiabhras no fuachd
• a ’fàs nas miosa

Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh ma tha dad a ’cur dragh ort nuair a tha thu trom. Tha e cudromach gum bi conaltradh soilleir agad ris an dotair agad agus gu bheil thu comhfhurtail a ’bruidhinn mu rud sam bith a thig am bàrr.

Faodaidh do dhotair faighinn a-mach a bheil a h-uile dad àbhaisteach dhut.