Chan eil am Hack Anti-Wrinkle, Anti-Neck Pain seo a ’cosg dad dhut

Susbaint

• Trèana thu fhèin gus cadal air do dhruim
• An dòigh rollaidh tuáille
  

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Faodaidh tu gu litireil tòiseachadh air seo a dhèanamh a-nochd.

Is e dìreach aon de na h-adhbharan as lugha ris a bheil dùil de wrinkles an suidheachadh cadail agad. Ma tha thu a ’cadal air do thaobh no air do stamag, dh’ fhaodadh d ’aghaidh a bhith air a bhrùthadh a-steach don chluasag agad, ag adhbhrachadh gum bi do chraiceann a’ pasgadh suas agus a ’cruthachadh rugaichean dìreach.

Leis gu bheil sinn uile a ’caitheamh timcheall air trian de ar beatha nan cadal, bidh na“ loidhnichean cadail ”sin a’ daingneachadh agus a ’seargadh a-steach do do chraiceann thar ùine, mar fhillte ann am brògan leathair. Is e an dòigh as fheàrr air iad sin a sheachnadh le bhith a ’cadal air do dhruim.

Trèana thu fhèin gus cadal air do dhruim

Is e aon dhòigh furasta (agus an-asgaidh) airson thu fhèin a thrèanadh a-steach do chadal cùil le bhith a ’cleachdadh searbhadair rollaichte fo do mhuineal.

Bidh searbhadair an àite cluasag a ’cur às don chomas gum bi d’ aghaidh a ’brùthadh an aghaidh cotan tioram thar oidhche. Bidh e cuideachd a ’toirt a-mach wrinkles broilleach sam bith a dh’ fhaodas cruthachadh nuair a bhios tu a ’cadal air do thaobh.

An dòigh rollaidh tuáille

• Cuir a-mach do shàilean agus cuir a-mach cnapan sam bith.
• Paisg e ann an leth (taobh nas giorra gu taobh nas giorra).
• Gabh an taobh ghoirid agus tòisich ga roiligeadh suas gu teann.
• Cleachd bannan fuilt no sreang agus ceangail na h-oirean gus nach nochd e ann am meadhan na h-oidhche.
• Thoir air falbh do chluasag agus cuir an searbhadair far an tèid do mhuineal.
• Laigh sìos air do dhruim gus am bi an searbhadair a ’cumail taic ri do mhuineal.
• Mura h-eil an tuáille comhfhurtail, faodaidh tu feuchainn air tubhailtean nas motha no nas lugha, no le bhith a ’cur cluasag ìosal fo do cheann. Bu chòir dha a bhith a ’faireachdainn cruaidh agus snug, a’ brùthadh aig bonn do chinn.

Dha daoine le falt lùbach nàdarra no dualan mothachail, cha bu chòir do dhroch aodach an tuáille ach beagan conaltraidh a bhith agad ris an fhalt agad bho nach eil e ach fo do mhuineal. Ma tha dragh ort, feuch ri cadal le còmhdach cinn, a chuireas casg air ceann na leapa cuideachd.

Ach am fìor bhuannachd a th ’ann a bhith a’ cadal le searbhadair rollaichte fo do mhuineal? Cunnart nas lugha de pian amhach. Bidh an cluasag gluasadach seo gu mòr a ’toirt taic do amhach mar a bhios tu a’ gluasad fad na h-oidhche. Mar as teann a bhios tu ga roiligeadh, is ann as duilghe a bhios e, a ’dèanamh atharrais air buaidhean socair rolair foam gun a h-uile pian.

Pro hack: Mura h-eil do cheann dìreach a ’fuireach fhathast air an tuáille (no ma thuiteas e às a chèile thar oidhche eadhon nuair a bhios tu a’ pasgadh bannan rubair timcheall nan oirean), tagh cùis cluasag sìoda no copair. Gheibh thu iad air-loidhne airson $ 20 gu $ 40.

Tha Michelle a ’mìneachadh an saidheans a tha air cùl toraidhean maise aig Saidheans bòidhchead Lab Muffin. Tha PhD aice ann an ceimigeachd cungaidh synthetigeach. Faodaidh tu a leantainn airson molaidhean bòidhchead stèidhichte air saidheans air Instagram agus Facebook.