Boosters Smoothie - no Busters?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Boosters Smoothie

Flaxseed

Beairteach ann an omega-3s, searbhagan geir cumhachdach a neartaicheas dìonachd agus a bhrosnaicheas slàinte cridhe is artery; cuir 1-2 spàin-bùird (gach spàin-bùird: 34 calaraidh, 3.5 g geir, 2 g carbs, 2 g pròtain, 2 g fiber).

Germ cruithneachd

Stòr sàr-mhath de fiber, folate agus an antioxidant vitimín E; smoothie mullach le 1-2 spàin-bùird (gach spàin-bùird: 25 calaraidh, 0.5 g geir, 3 g carbs, 2 g pròtain, 1 g fiber).

Pùdar bainne tioram nonfat

Stòr sàr-mhath de phròtain àrd-geir, gun geir; cuir 2-4 spàin-bùird (gach spàin-bùird: 15 calaraidh, 0 g geir, 2 g carbs, 2 g pròtain, 0 g fiber).

Bainne soy aotrom no nonfat

Beairteach ann an iso-flavones a chuidicheas le bhith a ’togail mais cnàimh, a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe, dh ’fhaodadh e bacadh a chur air fàs tumhair malignant agus lughdachadh flasan teth ann am boireannaich le menopausal; cuir bainne soy (gach cupa: 110 calaraidh, 2 g geir, 20 g carbs, 3 g pròtain, 0 g fiber) an àite bainne no iogart.

Acidophilus pùdarrach

A ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh “lusan,” a bhios a ’brosnachadh bacteria fallain a bhios a’ sabaid bacteria “dona” anns an t-sgoltadh. Tha an cruth pùdar a ’toirt dùmhlachd mòran nas àirde de na fàs-bheairtean a tha thu ag iarraidh na bainne iogart no acidophilus. Lean molaidhean an leubail an-còmhnaidh.

Busters Smoothie

Lecithin

Gun dearbhadh air na tagraidhean airson cuimhne nas fheàrr agus cunnart nas lugha de atherosclerosis agus galar Alzheimer; tha daithead cothromach a ’toirt seachad a h-uile lecithin a dh’ fheumas sinn.

Poilean seillean

Chan e an "stòr math de bhiotamain B" tha e hyped a bhith.

Chromium picolinate

Chan eil fianais sam bith ann gu bheil an leasachadh seo a ’cuideachadh call cuideim, a’ bunailteachadh siùcar fala, a ’làimhseachadh hypoglycemia, a’ lughdachadh cholesterol no a ’leasachadh geir fala.

Jelly Rìoghail

Air a chomharrachadh mar stòr pròtain is mèinnearach tiugh - ach chan eil feum air an toradh seillean daor seo ann an daithead daonna.

Spirulina agus / no chlorella (lìonanaich fìor-uisge)

Mar stòr ainmichte de phròtain agus lorg mèinnirean, tha e daor agus gun fheum.

Lèirmheas airson