Dìreach mar a bhios Sofia Vergara a ’toirt aire do a craiceann

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma tha selfie glòrmhor saor Sofia Vergara na chomharra sam bith, tha i a ’gabhail cùram craiceann gu dona. Gu fortanach dha neach sam bith a tha fiosrach mu na dòighean aice, dhòirt a ’bhana-chleasaiche am mion-fhiosrachadh air mar a tha i a’ faighinn sgòradh cho làidir. Mar an rionnag còmhdaich de SlàinteAnns a ’chùis bòidhchead aice, bha Vergara a’ litreachadh dè dìreach a tha a ’dol a-steach do chumail suas craiceann làitheil.

An toiseach, dh ’atharraich i an cleachdadh aice thar nam bliadhnaichean:“ B ’àbhaist dhomh a bhith a’ dèanamh masgaichean agus sgrìoban agus ruban agus rudan - tha mi a ’ciallachadh, tha mi às mo chiall mu thoraidhean - ach b’ fheudar dhomh a dhèanamh nas sìmplidhe mar a dh ’fhàs mi nas sine," thuirt i dh ’innis Slàinte. "Tha rosacea agam - is e deargadh agus cugallachd a th’ ann. Ma chuireas tu cus stuth air adhart, tha irioslachd ann, agus mar sin feumaidh mi a chumail gu math sìmplidh. " Tha sin a ’ciallachadh toraidhean retinol agus vitimín C, an dà chuid ann am modar. Tha an dà chuid nan rionnagan cùram craiceann: tha Retinol a ’brosnachadh collagen agus a’ luathachadh tionndadh cealla, agus bidh vitimín C a ’sabaid an aghaidh dath.

Tha an Teaghlach ùr-nodha bhris rionnag sìos mion-fhiosrachadh na dòigh-obrach làitheil aice. Bidh i a ’cumail rudan sìmplidh sa mhadainn, dìreach a’ dèanamh cinnteach gun cuir thu SPF a-steach fon neach-dèanamh aice (15 ma bhios i a ’fuireach a-staigh air an latha sin, nas àirde mura h-eil). Air an oidhche, bheir i air falbh a makeup le spong mara nàdarra a thig i na àite gach seachdain agus an uair sin nigh i a h-aodann le siabann tlàth. (BTW, faodaidh tu pasgan 12 de na spongan òrdachadh air Amazon.) An uairsin làimhsichidh i a craiceann a rèir a planaichean airson an ath latha. “Ma tha mi coltach,‘ Oh, tha mi saor airson seachdain, ‘bidh mi a’ dèanamh làimhseachadh retinol nas ionnsaigheach, "mhìnich i. "Ach mura h-urrainn dhomh a bhith dearg an ath latha, tha mi dìreach a’ cur inneal tais air. " Mu dheireadh, bidh i a ’cur ola calendula an sàs, aig a bheil buannachdan anti-inflammatory a dh’fhaodadh a bhith ann.

Nuair a thig e gu daithead (oir, tha, tha an daithead agad a ’toirt buaidh air do chraiceann) Tha Vergara a’ toirt a-steach glasraich, blueberries, tì uaine, agus tì chamomile le pùdar collagen, agus ag òl "tòrr uisge." Tha am plana ionnsaigh aice spaideil. Tha phytochemicals ann an glasraich a tha buannachdail don chraiceann, agus tha blueberries làn de antioxidants. Tha sgrùdaidhean air moladh gum bi buaidh dìon aig tì uaine an aghaidh milleadh UV, ge bith a bheil e air a chleachdadh gu mullach no air a chaitheamh. Tha leigheasan collagen air a bhith co-cheangailte ri barrachd elasticity craiceann. Mu dheireadh, faodaidh òl uisge gu leòr cuideachadh le casg a chuir air dìth uisge, a tha a ’dèanamh loidhnichean breagha nas nochdte - agus, gu h-onarach, bidh e na bhuannachd don h-uile càil eile nad bhodhaig cuideachd.

Ged a tha gintinneachd agus sgioba prosbaig a tha coltach gu bheil làmh aca ann an glaodh Vergara, is cinnteach gu bheil pàirt mòr aig an cleachdadh cùram-craiceann aice. Co-dhiù bho latha gu latha, tha i ga chumail an ìre mhath sìmplidh. A-nis gu bheil thu air do cheasnachd a choileanadh mu chraiceann Vergara, faigh a-mach mar a bhios Jenna Dewan a ’faighinn a falt gruagach làitheil.

Lèirmheas airson