3 dòighean nàdarra airson sabaid apnea cadail agus cadal nas fheàrr

Susbaint

• 1.A ’cur ball teanas ann am pajamas
• 2. Na gabh pills cadail
• 3. Call cuideam agus fuireach taobh a-staigh an cuideam iomchaidh

Bu chòir apnea cadail an-còmhnaidh a bhith air a mheasadh le eòlaiche cadail, gus an làimhseachadh as iomchaidh a thòiseachadh agus gus comharraidhean nas miosa a sheachnadh. Ach, nuair a tha apnea tlàth no fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh ri dotair, tha cuid de mholaidhean sìmplidh is èifeachdach ann a ghabhas feuchainn.

Tha apnea cadail na eas-òrdugh far am bi an neach a ’stad le anail sa mhionaid fhad‘ s a tha e na chadal, agus a ’dùsgadh goirid às deidh sin gus an anail a dhèanamh àbhaisteach. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi an neach a ’dùsgadh grunn thursan tron ​​oidhche gun a bhith a’ faighinn cadal ath-leasachail agus tha e an-còmhnaidh sgìth an ath latha.

1.A ’cur ball teanas ann am pajamas

Bidh a ’mhòr-chuid de chùisean de apnea cadail a’ tachairt nuair a bhios tu a ’cadal air do dhruim, oir faodaidh na structaran aig cùl do sgòrnan is do theanga bacadh a chur air do amhach agus a dhèanamh duilich dha èadhar a dhol seachad. Mar sin, is e fuasgladh math a bhith a ’steigeadh ball teanas gu cùl do phajamas, gus casg a chuir air bho bhith a’ tionndadh agus a ’laighe air a dhruim fhad‘ s a bhios tu a ’cadal.

2. Na gabh pills cadail

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e coltach gur e deagh roghainn a th’ ann pills cadail a ghabhail gus piseach a thoirt air cadal ann an cùisean apnea cadail, chan eil seo an-còmhnaidh ag obair gu math. Tha seo air sgàth gu bheil pills cadail a ’toirt buaidh air an t-siostam nearbhach meadhanach, a’ ceadachadh barrachd fois a ghabhail ann an structaran bodhaig, a dh ’fhaodadh bacadh a chuir air siubhal adhair agus a thig gu crìch le bhith a’ lughdachadh comharraidhean apnea.

3. Call cuideam agus fuireach taobh a-staigh an cuideam iomchaidh

Is e call cuideim aon de na ceumannan as cudromaiche dhaibhsan a tha ro throm agus aig a bheil apnea cadail, le bhith air a mheas mar dhòigh air an duilgheadas seo a làimhseachadh.

Mar sin, leis an lùghdachadh ann an cuideam agus meud bodhaig, tha e comasach cuideam agus cuideam a lughdachadh air na slighean adhair, a ’leigeil le barrachd àite airson èadhar a dhol seachad, a’ lughdachadh faireachdainn gann an anail agus srann.

A bharrachd air an sin, a rèir sgrùdadh a chaidh a dhèanamh o chionn ghoirid ann am Pennsylvania, tha call cuideim cuideachd a ’cuideachadh le call geir air an teanga, a bhios a’ comasachadh siubhal adhair, a ’casg apnea rè cadal.

Dèan eòlas air na prìomh dhòighean air làimhseachadh apnea cadail.