Beathachadh Starbucks: 5 luchd-glacaidh calorie ri sheachnadh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Thionndaidh Starbucks 40 an t-seachdain seo, agus ged a dh ’fhaodadh gum biodh tu airson a dhol a-mach agus co-là-breith Starbucks a chomharrachadh le treat, tha sinn an seo gus innse dhut dè nach òrdachadh. Tha fios aig a ’mhòr-chuid againn gum bu chòir dhuinn na deochan siùcair, làn-geir agus meud Trenta a sheachnadh aig Starbucks, ach dè mu dheidhinn cuin a tha an latte vanilla skinny àrd sin no cupa tì teth dìreach a’ guidhe a bhith air ar paidhir le sgàin no geir nas lugha cèic cofaidh? Ged a tha splurge math airson an daithead agus anam a-nis agus a-rithist, tha thu gu cinnteach airson gum bi e mar an eisgeachd chan e an àbhaist. Bidh tu cuideachd airson na rudan math Starbucks sin a sheachnadh a tha a ’faireachdainn gun chron gu leòr (agus a’ coimhead uber blasta sa chùis) ach a ’pacadh gu math punch caloric - agus chan ann ann an dòigh mhath.

Biadhan as miosa ri ithe aig Starbucks

1. Bileag cnò banana. Tha bananathan agus cnothan ann agus mar sin feumaidh e a bhith math airson do chòir? Ceàrr. Le 490 calaraidh agus 19 gram de gheir, earbsa sinn, chan ann mar seo a tha thu airson tòiseachadh air do mhadainn fallain. Bhiodh do bheathachadh mòran na b ’fheàrr dheth le fìor bhanana agus dòrlach beag de chnothan-cnò.

2. Sgàin sùbh-craoibhe. Le ìomhaigh beathachaidh coltach ris an Banana Nut Loaf, tha 500 calaraidh agus 26 gram de gheir anns an sgàin fuaim neo-chiontach seo, agus tha 15 gram dhiubh sin shàthaichte. Seachain!

3. Zucchini Walnut Muffin. Tha am muffin seo cuideachd ag ràdh gu bheil e nas fhallaine na tha e. Ann an dìreach aon muffin tha 490 calaraidh, 28 graman geir agus 28 gram de shiùcair.

4. Isbean, ugh & càise air muffin Beurla. Lìon le isbean blasta, càise ugh agus cheddar air muffin Sasannach, tha am fear seo nas freagarraiche airson barrachd a lìonadh na rud math bèicearachd, ach pàighidh tu a ’phrìs beathachaidh. Bidh am bracaist seo a ’cumail a-steach aig 500 calaraidh, 28 gram de gheir, 62 sa cheud den cholesterol làitheil a tha thu a’ moladh agus 44 sa cheud den sodium agad. Chan eil sin dìreach càirdeil dha cridhe ...

5. Pleit Snack Artisan measan, cnò & càise. Aon de na roghainnean ùra sona aig Starbucks, tha a ’phlàta seo a’ nochdadh ùbhlan slisnichte, cranberries milis milis agus almoin, le càise Brie, Gouda agus Cheddar geal agus sgàineadh sesame làn-chruithneachd. Nach eil coltas gu bheil sin dona? Uill, le 460 calaraidh, 29 gram de gheir - 11 dhiubh làn-shàthaichte - tha seo faisg air leth de do gheir airson an latha. Fiù nuair a bhios tu ga roinneadh le caraid, is e splurge a th ’ann.

Le Starbucks a ’tionndadh 40 am-bliadhna agus a’ magadh air suaicheantas ùr, chan urrainn dhuinn ach a bhith an dòchas gu bheil an t-sèine cofaidh mòr-chòrdte a ’cur beagan a bharrachd roghainnean calorie-beathachaidh agus beathachaidh ris a’ chlàr aige!

Tha Jennipher Walters na Cheannard agus na cho-stèidheadair air na làraich-lìn beatha fallain FitBottomedGirls.com agus FitBottomedMamas.com. Tha i na trèanair pearsanta le teisteanas, coidse riaghlaidh dòigh-beatha agus cuideam agus neach-teagaisg eacarsaich buidhne, bidh MA aice cuideachd ann an naidheachdas slàinte agus bidh i a ’sgrìobhadh gu cunbhalach mu gach nì fallaineachd is sunnd airson grunn fhoillseachaidhean air-loidhne.

Lèirmheas airson