Adhbharan agus leigheasan airson poit steigeach

Susbaint

• Adhbharan
• Làimhseachadh
• Leigheasan dachaigh
• Fuasglaidhean OTC
• Leigheasan traidiseanta
• Biadh ri ithe agus biadh ri sheachnadh
• Cuin a chì thu do dhotair
• Ro-shealladh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Faodaidh cunbhalachd eadar-dhealaichte a bhith aig do stòl a rèir do dhaithead, do shlàinte, agus eadhon na cungaidhean a bheir thu. Is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh bho àm gu àm gu bheil cuid den stòl agad a’ steigeadh ri taobh a ’bhobhla an dèidh dhut sruthadh.

Faodaidh poit steigeach a bhith na chomharradh air eas-òrdugh cnàmhaidh sealach no cronach, no mar thoradh air daithead anns a bheil cus geir. Faodaidh poit steigeach nochdadh greannach agus bàn no dorcha agus teàrr.

Ma tha comharraidhean eile agad cuideachd, leithid gas no cramps bhoilg, bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè as adhbhar.

Adhbharan

Mar as trice tha càileachd do stòl mar thoradh air mar a bhios do bhodhaig a ’freagairt ris na roghainnean bìdh agad. Faodaidh daithead le tòrr geir, mar eisimpleir, leantainn gu stòl a tha nas stice na an àbhaist.

Tha sin air sgàth gu bheil cus geir - nas fhaide na na bhiodh an corp mar as trice air a ghabhail a-steach - a ’tighinn gu crìch anns an stòl agad, ga dhèanamh nas tiugh agus nas stice.

Dh ’fhaodadh gum bi stòl geir na bhuaidh taobh sealach de cus geir anns an daithead agad. Is dòcha gu bheil e cuideachd a ’comharrachadh suidheachadh mar ghalar Crohn, a tha ga dhèanamh nas duilghe don bhodhaig geir daithead a ghabhail a-steach.

Tha galar Crohn air aon de ghrunn chumhachan fon teirm sgàil galar inflammatory bowel (IBD). Tha eas-òrdughan eile sa bhuidheann sin a ’toirt a-steach colitis ulcerative agus colitis microscopic. Faodaidh iad sin uile a bhith ag adhbhrachadh stòl steigeach.

Dh ’fhaodadh gum bi an stòl agad steigeach ma tha othras stamag ort no irioslachd an esophagus. Leis na cumhaichean seo, is dòcha gu bheil thu a ’faighinn beagan dòrtadh a-staigh. Faodaidh fuil measgachadh le lionntan cnàmhaidh agus dèan do stòl tarry agus steigeach.

Faodaidh tinneasan meidigeach eile stòl steigeach adhbhrachadh cuideachd às deidh dhut biadh sònraichte ithe.

Ma tha galar celiac ort, mar eisimpleir, chan urrainn dhut gluten a chnàmh gu ceart, pròtain a lorgar ann an cruithneachd agus gràinean sònraichte eile. Faodaidh ithe gluten leantainn gu stòl steigeach agus comharran eile airson daoine le galar celiac.

Uaireannan bidh neo-fhulangas lactose cuideachd ag adhbhrachadh stòl steigeach. Chan eil an enzyme lactase aig daoine le neo-fhulangas lactose. Tha feum air an enzyme seo gus lactose a chnàmh, siùcar a lorgar ann am bathar bainne.

Làimhseachadh

Gu tric is urrainn dhut stòl steigeach a làimhseachadh aig an taigh. Seo cuid de dh ’atharrachaidhean dòigh-beatha sìmplidh agus cungaidhean thar-chunntair (OTC) agus stuthan-leigheis gus feuchainn.

Leigheasan dachaigh

Is e aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson stòl steigeach a bhith a ’meudachadh na tha thu a’ faighinn de dh ’uisge. Tha siostam cnàmhaidh fallain le stòl fallain an urra riut fuireach hydrated.

Thathas a ’moladh a bhith ag òl ochd glainneachan (no 64 unsa) de dh’uisge gach latha airson a’ mhòr-chuid de dhaoine. Ach, tha meud an uisge ag atharrachadh a rèir gach neach fa leth. Leig am pathadh do ghlacadh a-steach.

Ma tha duilgheadasan dubhaig, cridhe no grùthan agad no adhbharan eile carson a bu chòir dhut nas lugha de dh ’uisge òl, bruidhinn ris an dotair agad mu mheud sàbhailte, iomchaidh de fhliuchas dhut.

Tha eacarsaich làitheil cuideachd co-cheangailte ri siostam cnàmhaidh nas fhallaine. Faodaidh eadhon coiseachd leth-uair a thìde do shlàinte iomlan a leasachadh.

Fuasglaidhean OTC

Is dòcha gun cuidich cuid de sholaran cuideachd an stòl agad a thilleadh gu àbhaisteach. Tha probiotics nam bacteria math a bhrosnaicheas gut fallain. Gheibh thu probiotics ann am biadh, leithid iogart agus kefir, a bharrachd air ann an cruth supplement.

Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri stuthan enzyme cnàmhaidh. Tha na h-enzyman sin air an dealbhadh gus do bhodhaig a chuideachadh le bhith a ’briseadh sìos starran, geir, agus pròtainean airson cnàmhadh nas fheàrr agus stòl àbhaisteach.

Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad an toiseach mus fheuch thu probiotics no enzymes. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha eas-òrdugh cnàmhaidh agad, leithid IBD.

Ceannaich probiotics agus stuthan enzyme cnàmhaidh air-loidhne.

Leigheasan traidiseanta

Ma tha an stòl agad steigeach agus ma tha duilgheadasan agad leis a ’bhuineach, is dòcha gum bi thu airson Pepto-Bismol no Kaopectate fheuchainn. Mar as trice tha na cungaidhean OTC sin nan leigheasan le deagh fhulangas airson a ’bhuineach.

Ach, ma bheir thu fa-near fuil no mucus anns an stòl agad, na gabh cungaidh anti-buinneach gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Cuideachd seachain laxatives ma tha stòl steigeach agad.

Ceannaich Pepto-Bismol no Kaopectate air-loidhne.

Biadh ri ithe agus biadh ri sheachnadh

Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche air stòl steigeach a làimhseachadh roghainnean bìdh snasail a dhèanamh airson an t-siostam agad.

San fharsaingeachd, tha ithe measgachadh de mheasan is ghlasraich ùr mar oideas airson slàinte cnàmhaidh nas fheàrr. Tha fiber soluble anns na biadhan sin, a tha cudromach airson gnìomh ceart a ’bhroinn. Tha raon de bheathachadh annta cuideachd airson an slàinte iomlan as fheàrr.

Is e seo cuid de na biadhan as fheàrr gus do stòl a chumail fallain:

• asparagus
• broccoli
• curranan
• buntàta bakte
• buntàta milis
• pònairean uaine
• mango
• apricots
• banana
• orain
• min-choirce
• pònairean garbanzo

Leis gu bheil a ’mhòr-chuid de adhbharan stòl steigeach co-cheangailte ris na biadhan a bhios thu ag ithe, is e an làimhseachadh as fheàrr na biadhan a bheir duilgheadasan dhut a sheachnadh.

Mar eisimpleir, gu tric chan eil cùisean cnàmhaidh eile aig daoine le galar celiac. Ma tha na daoine sin a ’seachnadh biadhan anns a bheil gluten, cha bu chòir comharraidhean a bhith aca, a’ toirt a-steach stòl steigeach.

Am measg nam biadh anns a bheil gluten tha:

• cruithneachd
• seagal
• eòrna
• braiche, a ’toirt a-steach earrann braiche, fìon-dhearcan braiche, msaa.

Mas e ana-fhulangas lactose an cuspair agad, seachain bainne na bà agus toraidhean bainne, mar:

• càise
• reòtag
• ìm
• sàsaichean uachdar agus brot

Cuideachd lughdaich biadh le tòrr geir, leithid:

• sgoltagan buntàta
• briosgaidean
• feòil dhearg
• pizza

Cuin a chì thu do dhotair

Faodaidh stòl steigeach tachairt ann an aon ghluasad am broinn, agus an ath latha faodaidh an stòl agad a dhol air ais gu àbhaisteach.

Ma tha latha de bhith ag ithe daithead a tha gu math àrd geir air leantainn gu stòl steigeach, feitheamh latha gus faicinn a bheil dad ag atharrachadh.

Mura h-eil atharrachadh ann, thoir aire don stòl agad agus comharran sam bith eile a dh ’fhaodadh a bhith na adhbhar nas miosa. Mura h-eil comharraidhean èiginneach ann, leithid cramps bhoilg no fuil anns an stòl agad, feuch ris an daithead agad atharrachadh.

Mura h-eil daithead le geir ìosal, pròtain ìosal a tha beairteach ann am freumhag solubhail a ’leasachadh càileachd do stòl, faic an dotair agad.

Ro-shealladh

Mar as trice tha stòl steigeach na chomharra gu bheil feum aig an daithead agad air beagan atharrachaidh - is dòcha beagan nas lugha de gheir no beagan a bharrachd uisge.

Ach faodaidh stòl steigeach cuideachd a bhith na chomharradh air dragh slàinte nas cunnartaiche, leithid galar Crohn.

Is dòcha nach e an obair as tlachdmhoire a bhios tu a ’dèanamh fad an latha, ach tha e cudromach aire a thoirt do chàileachd stòl agus a bhith a’ sireadh aire mheidigeach mura leasaich e airson a bhith for-ghnìomhach mu do shlàinte.

Is e an naidheachd brosnachail gum faod cumhachan leithid Crohn’s, galar celiac, no neo-fhulangas lactose a bhith air an riaghladh gu math le bhith a ’leantainn daithead a chuireas às do na h-adhbharan airson trioblaid taigh-beag.