5 reasabaidhean giuthais gus an grùthan a dhì-ghaothachadh

Susbaint

• 1. Sùgh giuthais le ginger agus turmeric
• Tàthchuid
• Modh ullachaidh
• 2. Sùgh giuthais le mint agus boldo
• Tàthchuid
• Modh ullachaidh
• 3. Bhiotamain giuthais
• Tàthchuid
• Modh ullachaidh
• 4. Sùgh giuthais le ciùcran agus lemon
• Tàthchuid
• Modh ullachaidh
• 5. Sùgh giuthais le càl
• Tàthchuid
• Modh ullachaidh

Tha pineapple na thàthchuid a dh ’fhaodar a bharrachd air a bhith blasta, a chleachdadh ann a bhith ag ullachadh sùgh agus vitamain gus an corp a dhì-ghaothachadh. Tha seo air sgàth gu bheil fìonag anns a bheil susbaint ris an canar bromelain, a chuidicheas le bhith a ’cothromachadh ìrean alkalinity agus searbhachd anns an stamag. A bharrachd air an sin, nuair a thèid a mheasgachadh le iogart no bainne, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais agus a ’cothromachadh lusan bacterial den t-slighe gastrointestinal.

Ach, tha e comasach cuideachd tàthchuid eile a chuir ris le cumhachd detoxifying làidir, leithid mint, ginger no boldo, gus toradh nas fheàrr fhaighinn. Mar sin, seo cuid de roghainnean reasabaidh airson a bhith a ’cleachdadh giuthais rè pròiseas detox:

1. Sùgh giuthais le ginger agus turmeric

Is e measgachadh detoxifying a tha seo a tha gu math beairteach ann an antioxidants, a tha a ’dìon an aghaidh sèid agus aillse. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ alkalinize an fhuil agus a ’glanadh neo-chunbhalaidhean bhon ghrùthan, ga dhèanamh na dheagh roghainn detox.

A bharrachd air an sin, nuair a bhios tu a ’cleachdadh turmeric, gheibhear togalaichean inntinneach eile cuideachd, leithid dìon slàinte cardiovascular agus an aghaidh galairean degenerative, leithid Alzheimer.

Tàthchuid

• 2 sliseag de phine giuthais;
• 3 cm de fhreumh ginger air a rùsgadh;
• 2 sliseag bheag de turmeric;
• 1 lemon;
• 1 glainne de dh ’uisge cnò-chnò.

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean ann an inneal-measgachaidh agus measgachadh gus am faighear measgachadh aon-ghnèitheach. Mu dheireadh, lìon ½ cupa leis a ’mheasgachadh agus lìon an còrr le uisge cnò-chnò.

2. Sùgh giuthais le mint agus boldo

Tha an sùgh seo fìor mhath, chan ann a-mhàin gus an siostam cnàmhaidh a shocrachadh, ach cuideachd gus secretion an pancreas a riaghladh, ag adhartachadh cnàmhadh. A bharrachd air an sin, seach gu bheil pineapple gu math beairteach ann an antioxidants, bidh e cuideachd a ’sabaid radicals an-asgaidh.

Tha an boldo sàr-mhath airson a bhith a ’leasachadh gnìomh grùthan, a’ toirt seachad glanadh grùthan, a tha gu math buannachdail don bhodhaig, gu sònraichte anns an fheadhainn aig a bheil duilgheadasan grùthan, leithid grùthan geir.

Tàthchuid

• 1 cupa de phineapple peeled agus diced;
• 5 duilleagan mint;
• 1 agus ½ cupan uisge;
• 2 dhuilleag bilberry;
• ½ lemon.

Modh ullachaidh

Thoir air falbh an sùgh gu lèir bhon lemon le cuideachadh bho juicer agus gearraich am fìonag ann an ciùban. Às deidh sin, bu chòir tì le duilleagan sùbh-craoibhe a chur ris agus nuair a tha e fuar cuir a-steach inneal-measgachaidh, còmhla ris a h-uile stuth eile. An dèidh a bhith a ’bualadh gu math, tha an sùgh detoxifying deiseil airson òl.

3. Bhiotamain giuthais

Bidh am vitimín seo a ’cothlamadh a h-uile buannachd a tha aig bromelain, vitimín C agus antioxidants ann am fìonag le probiotics nàdurrach iogart, ag adhartachadh chan e a-mhàin gnìomhachd an stamag agus an grùthan, ach cuideachd a’ neartachadh na lusan intestinal le bacteria math.

Tàthchuid

• 2 sliseag de phine giuthais;
• 1 cupa de iogart plain (150g)

Modh ullachaidh

Cuir seachad am fìonag anns an centrifuge agus an uairsin measgachadh an sùgh leis an iogart nàdarra, le bifidos gnìomhach mas fheàrr. Beat am measgachadh ann an co-mheasgaiche agus an uairsin cuir uisge ris a rèir an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.

4. Sùgh giuthais le ciùcran agus lemon

Anns an sùgh seo, tha cucumber air a chur ris a ’phineapple, a tha na bhiadh a chuidicheas chan ann a-mhàin gus sèid a’ chuirp a lughdachadh, ach cuideachd gus pH na fala a mheudachadh, ga dhèanamh nas alcaileach. A bharrachd air an sin, tha ìrean math de silica aig cucumber a chuidicheas le bhith a ’glanadh a’ bhroinn, an grùthan agus a ’cur às do cus searbhag uric, ga dhèanamh na dheagh roghainn dhaibhsan aig a bheil gout.

Tha lemon mu thràth, a bharrachd air a bhith a ’meudachadh ìrean de bhiotamain C anns an sùgh, cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’cur às do chlachan beaga anns an gallbladder, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh a ’phròiseas cnàmhaidh gu lèir.

Tàthchuid

• 2 sliseag de phine giuthais;
• ½ ciùcran meadhanach mòr;
• 1 lemon.

Modh ullachaidh

Brùth an sùgh lemon a-steach do mheasgadair agus an uairsin cuir a ’chòrr de na grìtheidean ann an ciùban beaga. Mu dheireadh, buille a h-uile càil gus am faigh thu measgachadh aon-ghnèitheach.

5. Sùgh giuthais le càl

Tha sùgh càl na dhòigh math air detoxify, oir tha e a ’leasachadh gnìomhachd intestinal, a bharrachd air cuideachd togalaichean a bhith a’ detoxachadh an grùthan, agus mar sin a ’fàbharachadh glainead na bodhaig.

Tàthchuid

• 2 sliseag de phine giuthais;
• 1 duilleag càl;
• 1 lemon.

Modh ullachaidh

Brùth an sùgh lemon a-steach don inneal-measgachaidh agus an uairsin cuir an càl ann am pìosan agus an giuthais ann an ciùban beaga. Beat a h-uile càil gus am faigh thu an sùgh. Ma tha feum air, tha e comasach an ìre de lemon a lughdachadh.