Dè a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh pian glùine obann?

Susbaint

• Adhbharan pian obann air a ghlùin
• Briseadh
• Tendinitis
• Glùin an ruitheadair
• Ligament torn
• Osteoarthritis
• Bursitis
• Meniscus leòn
• Gout
• Arthritis gabhaltach
• Làimhseachadh airson pian obann air a ghlùin
• Airson briseadh agus cnàmhan briste
• Airson tendinitis, glùine ruitheadair, gout, agus bursitis
• Airson ligament, cartilage, agus deòir co-phàirteach
• Airson OA
• Prìomh takeaways

Tha do ghlùin na cho-phàirt iom-fhillte anns a bheil mòran phàirtean gluasadach. Tha seo ga dhèanamh nas dualtaiche do leòn.

Mar a bhios sinn ag aois, faodaidh cuideam gluasadan agus gnìomhan làitheil a bhith gu leòr gus comharran pian agus sgìths a bhrosnachadh nar glùinean.

Ma tha thu a ’dol timcheall do ghnìomhachdan làitheil agus a’ faireachdainn pian glùine gu h-obann, faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach dè an ath rud a nì thu. Is e cuid de na h-adhbharan airson pian glùine gu h-obann èiginn slàinte a dh ’fheumas aire bho proifeasanta meidigeach. Suidheachadh glùine eile as urrainn dhut a làimhseachadh aig an taigh.

San artaigil seo, coisichidh sinn thu tro chumhachan a dh ’adhbhraicheas pian obann air a’ ghlùin gus am faic thu na h-eadar-dhealachaidhean agus na h-ath cheumannan agad a dhealbhadh.

Adhbharan pian obann air a ghlùin

Dh ’fhaodadh gum bi pian glùine a tha a’ nochdadh a-mach à àite sam bith coltach nach fhaodadh e a bhith co-cheangailte ri leòn. Ach tha an glùine na phàirt corp duilich. Tha mòran phàirtean ann a dh'fhaodas a bhith:

• sìneadh a-mach
• caite
• aggravated
• air a reubadh gu ìre
• làn ruptured

Cha bhith e a ’toirt buille traumatach no tuiteam cruaidh airson na pàirtean de do ghlùin a ghoirteachadh.

Seo geàrr-chunntas de chùisean glùine cumanta. Tha tuilleadh fiosrachaidh mu gach cùis (agus na roghainnean leigheis aca) a ’leantainn a’ chlàr.

Briseadh

Faodaidh briseadh pian obann air a ’ghlùin adhbhrachadh. Tha briseadh truinnsear tibial a ’toirt a-steach an shinbone agus kneecap. Tha an seòrsa briseadh seo ag adhbhrachadh:

• sèid
• pian geur
• neo-chomas gluasad do cho-phàirteach

Bidh briseadh femoral distal a ’toirt a-steach an sliasaid as ìsle agus an kneecap agus ag adhbhrachadh comharraidhean coltach ris. Faodaidh glùine briste tachairt cuideachd, ag adhbhrachadh pian dian agus sèid.

Faodaidh briseadh a tha a ’toirt a-steach na cnàmhan sin tachairt bho leòntan traumatach no easan sìmplidh.

Tendinitis

Bidh tendons a ’ceangal do joints ri do chnàmhan. Faodaidh gnìomhan ath-aithriseach (leithid coiseachd no ruith) adhbhrachadh gu bheil na tendons agad a ’fàs inflamed agus swollen. Canar tendinitis ris a ’chumha seo.

Tha tendinitis na glùine gu math cumanta. Tha Patellar tendinitis (glùine geansaidh) agus quadriceps tendinitis nan subtypes sònraichte den chumha seo.

Tha teann, sèid, agus pian gruamach nan comharran comharraichte de tendinitis nad ghlùin. Is dòcha nach urrainn dhut an co-phàirteach air a bheil buaidh a ghluasad gus an dèidh dhut fois a ghabhail.

Glùin an ruitheadair

Tha glùine ruitheadair a ’toirt iomradh air pian glùin a thòisicheas air cùl no timcheall air do ghlùin. Tha an suidheachadh seo cumanta ann an inbhich gnìomhach.

Am measg nan comharran tha smeòrach gruamach air cùl do ghlùin, gu sònraichte far a bheil do ghlùin a ’coinneachadh ri do chnàmhan fèithe, no sliasaid. Faodaidh glùine ruitheadair adhbhrachadh cuideachd gum bi do ghlùin a ’popadh agus a’ bleith.

Ligament torn

Is e ligaments leòn cumanta air do ghlùin an ligament cruciate anterior (ACL) agus an ligament co-thaobhach medial (MCL).

Faodaidh na ligaments PCL, LCL, agus MPFL nad ghlùin a bhith air an reubadh cuideachd. Bidh na ligaments sin a ’ceangal nan cnàmhan os cionn agus fo do ghlùin.

Chan eil e neo-àbhaisteach an dàrna cuid de na ligaments sin a reubadh, gu sònraichte ann an lùth-chleasaichean. Aig amannan faodaidh tu comharrachadh a ’mhionaid a thachair an deòir le tac air an raon ball-coise no overextension a’ cluich teanas.

Aig amannan eile, chan eil adhbhar an dochann cho duilich. Faodaidh buille chun ghlùin aig droch cheàrn an ACL a reubadh, mar eisimpleir.

Ma reubas tu aon de na ligaments sin, mar as trice cluinnidh tu fuaim popping, agus an uairsin sèid. Bidh pian glùine trom mar as trice a ’leantainn. Is dòcha nach urrainn dhut an co-phàirteach a ghluasad gun chuideachadh bho brace.

Osteoarthritis

Dh ’fhaodadh pian obann air a’ ghlùin comharrachadh toiseach osteoarthritis (OA). Is e OA an seòrsa arthritis as cumanta.

Tha seann daoine, gu sònraichte lùth-chleasaichean agus daoine ann an ciùird mar togail a bhiodh tric a ’dèanamh gluasadan ath-aithris, ann an cunnart airson a’ chumha seo.

Tha pian, tairgse, agus sèid na glùine nan comharran gu bheil OA a ’tòiseachadh a’ leasachadh. Mar as trice, cha bhith am pian air do ghlùin an làthair gu h-obann. Nas dualtaiche, adhbharaichidh e ìrean pian a tha a ’sìor fhàs.

Ged nach urrainn do OA buaidh a thoirt air ach aon ghlùin, tha e nas coltaiche gun cuireadh e bacadh air an dà ghlùin.

Bursitis

Tha am bursae nam pocannan làn uisge eadar do joints. Faodaidh bursae a bhith inflamed timcheall do ghlùinean, ag adhbhrachadh bursitis.

Le bhith a ’lùbadh do ghlùinean a-rithist no a’ dòrtadh anns a ’bhursae agad faodaidh comharraidhean bursitis tòiseachadh gu h-obann. Chan e bursitis na glùine aon de na h-àiteachan as cumanta airson an t-suidheachadh seo tachairt, ach chan eil e tearc.

Is e pian mòr agus sèid ann an aon no an dà ghlùin na comharran as cumanta de bursitis.

Meniscus leòn

Tha Menisci nam pìosan cartilage nad ghlùin. Tha meniscus air a ghoirteachadh no air a reubadh na chumha cumanta a thig bho bhith a ’toinneamh do ghlùin.

Ma leònas tu do meniscus, is dòcha gun cluinn thu fuaim popping air a leantainn le pian biorach sa bhad a bharrachd air sèid. Is dòcha gum bi an glùine air a bheil buaidh a ’faireachdainn glaiste na àite. Tha an suidheachadh seo buailteach buaidh a thoirt air dìreach aon ghlùin aig an aon àm.

Gout

Bidh buildup de dh ’aigéad uric anns a’ bhodhaig ag adhbhrachadh gout. Bidh an searbhag buailteach a bhith a ’cruinneachadh nad chasan, ach faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air an dà ghlùin.

Tha gout cumanta, gu sònraichte dha fir meadhan-aois agus boireannaich postmenopausal.

Tha an suidheachadh ag adhbhrachadh pian dian agus tòrr sèid. Bidh gout a ’tighinn air adhart ann an spurts a mhaireas beagan làithean. Mura robh pian glùin agad a-riamh roimhe agus thig e air adhart gu h-obann, dh ’fhaodadh sin a bhith mar thoiseach gout.

Arthritis gabhaltach

Tha airtritis gabhaltach na chruth acrach de airtritis a bhios a ’leasachadh bho lionn gabhaltach timcheall air do cho-phàirteach. Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh an lionn a dhol septic.

Thathas den bheachd gu bheil airtritis septic mar èiginn meidigeach a dh ’fheumas lannsaireachd èiginneach.

Bidh an suidheachadh seo ag adhbhrachadh pian gu h-obann ann an dìreach aon ghlùin. Le bhith a ’faighinn eachdraidh de airtritis, gout, no siostam dìon lag, faodaidh e do chunnart airson airtritis gabhaltach a mheudachadh.

Làimhseachadh airson pian obann air a ghlùin

Tha làimhseachadh airson pian glùine an urra ris an adhbhar.

Airson briseadh agus cnàmhan briste

Feumaidh solaraiche cùram slàinte measadh a dhèanamh air cnàmhan briste nad ghlùin. Is dòcha gu feum thu tilgeadh no splint gus do ghlùin a dhèanamh seasmhach fhad ‘s a bhios na cnàmhan a’ slànachadh.

Ann an cùis briseadh nas cruaidhe, is dòcha gum feum thu lannsaireachd, air a leantainn le splint agus leigheas corporra.

Airson tendinitis, glùine ruitheadair, gout, agus bursitis

Mar as trice bidh an làimhseachadh airson suidheachaidhean a dh ’adhbhraicheas sèid, deargadh, agus pian gruamach, losgaidh a’ tòiseachadh le bhith a ’gabhail fois còmhla. Deigh do ghlùin gus smachd a chumail air sèid. Àrdaich agus fuirich far do cho-phàirteach gus slànachadh a bhrosnachadh.

Faodaidh do dhotair NSAIDan mar ibuprofen a mholadh no òrdachadh. Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha, leithid caitheamh glùinean dìon agus a dhol gu leigheas corporra, do chuideachadh le bhith a ’riaghladh pian agus eòlas fhaighinn air nas lugha de chomharran.

Is dòcha gu feum thu atharrachaidhean a dhèanamh air an daithead agad, gu sònraichte ma tha thu a ’làimhseachadh gout.

Airson ligament, cartilage, agus deòir co-phàirteach

Feumaidh ligament, cartilage agus deòir co-phàirteach nad ghlùin dèiligeadh ris an dotair agad.

Às deidh breithneachadh ìomhaighean agus measadh clionaigeach, leigidh do dhotair fios dhut am bi an leigheas agad a ’toirt a-steach leigheas corporra agus cungaidh anti-inflammatory, no am feum thu obair-lannsa a dhèanamh gus an dochann a chàradh.

Faodaidh faighinn seachad air lannsaireachd glùin beagan ùine. Dh ’fhaodadh gun toir e àite sam bith bho 6 mìosan gu bliadhna gus na gnìomhan àbhaisteach agad ath-thòiseachadh.

Airson OA

Tha OA na staid leantainneach. Ged nach urrainnear a leigheas, is urrainn dhut na comharraidhean aige a riaghladh.

Faodaidh roghainnean làimhseachaidh airson OA a bhith a ’toirt a-steach aon no barrachd de na leanas:

• NSAIDan no cungaidhean pian eile
• leigheas corporra
• innealan cuideachail, mar brace glùine
• làimhseachadh le aonad TENs

Faodaidh atharrachadh do dhaithead, cus cuideim a chall, agus stad a smocadh buaidh mhath a thoirt air a bhith a ’riaghladh comharraidhean OA.

Tha in-stealladh corticosteroid cuideachd comasach airson a bhith a ’riaghladh pian anns do ghlùin bho airtritis. Ann an cuid de chùisean, thathas a ’moladh ath-nuadhachadh glùine iomlan mar an làimhseachadh deimhinnte airson OA nad ghlùin.

Prìomh takeaways

Faodaidh pian obann air a ’ghlùin tighinn bho leòn traumatach, leòn cuideam, no lasachaidhean bho staid bhunasach eile.

Cuimhnich nach gabh e droch leòn gus pàirt de do ligament adhbhrachadh no caitheamh sìos an cartilage agad. Faodaidh gluasadan ath-aithriseach, cuideam air do ghlùinean, agus eacarsaich tòiseachadh air comharran pian glùine.

Tha leigheasan dachaigh agus leigheasan ciad-chobhair ann airson tinneasan mar glùin an ruitheadair agus tendinitis. Ach is e dìreach dotair as urrainn rudeigin nas cunnartaiche a dhiùltadh.

Ma tha thu a ’dèiligeadh ri comharran pian nach bi a’ taomadh no co-phàirt a tha glaiste, na leig seachad iad. Ma tha thu a ’faighinn fìor phian glùine, bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè a tha ga adhbharachadh.