Ankle agus Leg swollen

Susbaint

• Dealbhan de ankle agus cas swollen
• Dè a tha ag adhbhrachadh adhbrann no cas swollen?
• Edema
• Carson a bhios adhbrannan agus casan swollen a ’tachairt nuair a tha thu trom?
• Bacadh sèid ann an torrachas
  
• Cuin a bu chòir dhomh cuideachadh meidigeach a shireadh?
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh ankle no cas swollen?
• Cùram dachaigh
• Làimhseachadh meidigeach
• Dè na duilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith ann?
• Ciamar as urrainn dhomh casg a chuir air adhbrann no cas?
• Stiùireadh suidheachadh meidigeach
• Earalas eacarsaich
• Stocainnean teannachaidh
• Diet
• Àrdachadh chas

Sealladh farsaing

Tha na h-adhbrannan agus na casan nan làraichean cumanta airson sèid air sgàth buaidh grabhataidh air na criathragan ann am bodhaig an duine. Ach, chan e gleidheadh ​​fluid bho thromachd an aon adhbhar airson adhbrann no cas. Faodaidh dochann agus sèid às deidh sin adhbhrachadh cuideachd gleidheadh ​​fluid agus sèid.

Faodaidh adhbrann no cas swollen adhbhrachadh gu bheil pàirt ìosal a ’chas a’ nochdadh nas motha na an àbhaist. Faodaidh an t-sèid a dhèanamh duilich coiseachd. Dh ’fhaodadh gum bi e pianail, leis a’ chraiceann os cionn do chas a ’faireachdainn teann agus sìnte a-mach. Ged nach eil an suidheachadh an-còmhnaidh na adhbhar dragh, faodaidh fios a bhith aige adhbhar nas miosa.

Dealbhan de ankle agus cas swollen

Dè a tha ag adhbhrachadh adhbrann no cas swollen?

Ma sheasas tu pàirt mhòr den latha, is dòcha gum bi thu a ’leasachadh adhbrann no cas. Faodaidh seann aois cuideachd sèid a dhèanamh nas dualtaiche. Dh ’fhaodadh turas fada no turas càr a bhith ag adhbhrachadh ceàrn cas, cas no cas cuideachd.

Faodaidh cuid de thinneasan meidigeach cuideachd ankle no cas swollen adhbhrachadh. Nam measg tha:

• a bhith reamhar
• neo-fhreagarrachd venous, anns a bheil duilgheadasan le bhalbhaichean nan veins a ’cur casg air fuil bho bhith a’ sruthadh air ais chun chridhe
• torrachas
• arthritis reumatoid
• fuil clots anns a ’chas
• fàilligeadh cridhe
• fàilligeadh nan dubhagan
• gabhaltachd nan casan
• fàilligeadh liver
• lymphedema, no sèid air adhbhrachadh le bacadh san t-siostam lymphatic
• lannsaireachd roimhe, leithid lannsaireachd pelvic, hip, glùin, ankle, no coise

Le bhith a ’gabhail cungaidhean sònraichte faodaidh seo a thighinn chun symptom seo. Nam measg tha:

• antidepressants, a ’gabhail a-steach phenelzine (Nardil), nortriptyline (Pamelor), agus amitriptyline
• luchd-bacadh sianal calcium a chaidh a chleachdadh gus bruthadh-fala àrd a làimhseachadh, a ’toirt a-steach nifedipine (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipine (Norvasc), agus verapamil (Verelan)
• cungaidhean hormona, leithid pills smachd breith, estrogen, no testosterone
• steroids

Dh ’fhaodadh sèid anns an ankle agus a’ chas a bhith mar thoradh air sèid mar thoradh air dochann gruamach no cronach. Am measg nan cumhachan a dh ’fhaodadh an seòrsa sèid seo adhbhrachadh tha:

• sprain ankle
• osteoarthritis
• gout
• cas bhriste
• Rupture tendon Achilles
• Deòir ACL

Edema

Is e seòrsa de shlamadh a th ’ann an edema a dh’ fhaodadh tachairt nuair a bhios lionn a bharrachd a ’sruthadh a-steach do na raointean sin den bhodhaig agad:

• casan
• gàirdeanan
• làmhan
• adhbrannan
• troighean

Faodaidh edema ciùin a bhith air adhbhrachadh le torrachas, comharraidhean premenstrual, ag ithe cus salann, no a bhith ann an aon suidheachadh airson ùine mhòr. Faodaidh an seòrsa seo de chas no adhbrann a bhith na bhuaidh eile air cungaidhean sònraichte, leithid:

• thiazolidinediones (air a chleachdadh airson tinneas an t-siùcair a làimhseachadh)
• cungaidhean bruthadh-fala àrd
• steroids
• cungaidhean anti-inflammatory
• estrogen

Faodaidh edema a bhith na chomharradh air cùis meidigeach nas cunnartaiche, leithid:

• galar dubhaig no milleadh
• fàilligeadh cridhe congestive
• veins a tha lag no air am milleadh
• siostam lymphatic nach eil ag obair mar bu chòir

Mar as trice bidh edema ciùin a ’falbh às aonais làimhseachadh meidigeach sam bith. Ach, ma tha cùis nas cunnartaiche de edema agad, faodar a làimhseachadh le cungaidhean.

Carson a bhios adhbrannan agus casan swollen a ’tachairt nuair a tha thu trom?

Tha adhbrannan agus casan cas cumanta nuair a tha thu trom le adhbharan mar:

• gleidheadh ​​fluid nàdurrach
• cuideam air veins mar thoradh air cuideam a bharrachd den uterus agad
• ag atharrachadh hormonaichean

Mar as trice bidh an t-sèid a ’falbh às deidh dhut do phàisde a lìbhrigeadh. Gu ruige sin, feuch na molaidhean seo gus casg a chuir air no lughdachadh.

Bacadh sèid ann an torrachas

• Seachain seasamh airson ùine mhòr.
• Suidh le do chasan air an togail.
• Cùm cho fionnar ‘s a ghabhas.
• Caith ùine anns an amar.
• Cùm gnàthachadh eacarsaich cunbhalach mar a chaidh aontachadh leis an dotair agad.
• Cadal air do thaobh chlì.

Na bi a ’lughdachadh na tha thu a’ faighinn de dh ’uisge ma tha sèid agad. Feumaidh tu gu leòr de fhliuchas rè torrachas, mar as trice co-dhiù 10 cupannan gach latha.

Ma tha an sèid pianail, bu chòir dhut do dhotair fhaicinn gus dèanamh cinnteach gu bheil do bhruthadh-fala àbhaisteach. Bidh an dotair agad cuideachd airson faighinn a-mach a bheil clot fala agad agus cuir às do chumhachan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann, leithid preeclampsia.

Cuin a bu chòir dhomh cuideachadh meidigeach a shireadh?

Faigh cùram meidigeach èiginn ma tha comharraidhean cridhe ort cuideachd. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• pian ciste
• trioblaid anail
• dizziness
• troimh-chèile inntinn

Bu chòir dhut cuideachd leigheas èiginneach a shireadh ma mhothaicheas tu ana-cainnt no camadh don adhbrann nach robh ann roimhe. Ma chuireas dochann casg ort bho bhith a ’cur cuideam air do chas, tha seo cuideachd na adhbhar dragh.

Ma tha thu trom, faigh aire mheidigeach sa bhad ma tha comharraidhean agad co-cheangailte ri preeclampsia no bruthadh-fala cunnartach. Nam measg tha:

• ceann goirt mòr
• nausea
• vomiting
• dizziness
• glè bheag de thoradh fual

Faigh aire mheidigeach mura bi leigheasan aig an taigh a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid no ma tha do mhì-chofhurtachd ag àrdachadh.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh ankle no cas swollen?

Cùram dachaigh

Gus làimhseachadh ankle no cas swollen aig an taigh, cuimhnich air an acronaim RICE:

• An còrr. Fuirich far do chorraig no do chas gus am faigh thu chun dotair no gus an tèid an t-sèid air falbh.
• Deigh. Cuir deigh air an àite swollen cho luath ‘s as urrainn dhut airson 15 gu 20 mionaid. An uairsin ath-aithris gach trì gu ceithir uairean a thìde.
• Compression. Paisg d ’adhbrann no do chas gu socair, ach bi cinnteach nach gearradh thu às do chuairteachadh. Is dòcha gum bi stocainnean taice mar roghainn.
• Àrdachadh. Àrdaich d ’adhbrann no do chas os cionn do chridhe (no cho fada os cionn do chridhe’ s a ghabhas). Mar as trice bheir dà chluasag an àrdachadh ceart dhut. Bidh seo a ’brosnachadh fluid gus gluasad air falbh bho do chas.

Làimhseachadh meidigeach

Ma tha thu a ’sireadh aire mheidigeach, is dòcha gum bi an lighiche agad a’ dearbhadh dè a tha ag adhbhrachadh do chomharran. Faodaidh deuchainnean gabhail a-steach:

• deuchainnean fala
• X-ghath
• electrocardiogram
• urinalysis

Ma tha an t-sèid air adhbhrachadh le suidheachadh meidigeach mar fàilligeadh cridhe congestive, faodaidh an dotair diuretics òrdachadh. Bidh na cungaidhean sin a ’toirt buaidh air na dubhagan agus gam brosnachadh gus lionntan a leigeil ma sgaoil.

Ma tha suidheachadh meidigeach leantainneach mar arthritis reumatoid aig cridhe na duilgheadas, dh ’fhaodadh do làimhseachadh tionndadh gu riaghladh agus casg a’ chumha sin.

Is dòcha gu feum sèid mar thoradh air leòn ath-shuidheachadh cnàimh, tilgeadh no lannsaireachd gus an àite a chaidh a ghoirteachadh a chàradh.

Airson sèid a tha pianail, faodaidh dotair cungaidh faochadh pian no cungaidh anti-inflammatory thar-chunntair a thoirt seachad, leithid ibuprofen (Advil) no naproxen sodium (Aleve).

Mar as trice bidh sèididh aotrom bho bhith trom le leanabh no leòn socair a ’falbh leis fhèin às deidh an leanabh a lìbhrigeadh no le fois gu leòr.

An dèidh an leigheis, bu chòir dhut fios a chuir chun dotair agad:

• bidh an sèid agad a ’fàs nas miosa
• tha duilgheadas analach no pian broilleach agad
• bidh thu dizzy no faint
• cha bhith an sèid agad a ’lughdachadh cho luath agus a thuirt an dotair gum biodh

Dè na duilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith ann?

Faodaidh duilgheadasan bho chas no adhbrann a bhith a ’toirt a-steach:

• barrachd sèid
• deargadh no blàths
• pian gu h-obann nach robh ann roimhe
• pian ciste a mhaireas barrachd air aon gu trì mionaidean
• a ’faireachdainn caol no dizzy
• troimh-chèile

Ma nochdas gin de na cumhaichean sin, bu chòir dhut fios a chuir gu proifeasanta meidigeach sa bhad. Bidh e comasach dhaibh droch thinneasan meidigeach a mheasadh, a riaghladh no a làimhseachadh.

Ciamar as urrainn dhomh casg a chuir air adhbrann no cas?

Stiùireadh suidheachadh meidigeach

Ma tha suidheachadh slàinte ort a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèid, gabh na cungaidhean agad agus stiùir na comharraidhean agad gu faiceallach. Is dòcha gum feum daoine le fàilligeadh cridhe congestive no galar dubhaig cuingealachadh a dhèanamh air an ìre de lionn a bheir iad a-steach gach latha.

Earalas eacarsaich

Ged nach urrainn dhut an-còmhnaidh casg a chuir air dochann rè gnìomhachd chorporra, faodaidh blàthachadh an-toiseach do chuideachadh. Tha seo a ’toirt a-steach cuairt no gluasad aotrom mus tèid thu an sàs ann an gnìomhachd corporra làidir.

Tagh brògan taiceil. Faodaidh brògan ceart cuideachadh le bhith a ’ceartachadh cùisean cas sam bith agus casg a chuir air dochann. Bu chòir dhut brògan a thaghadh a tha a rèir do ghnìomhachd no na feumalachdan sònraichte agad. Ma tha thu a ’gluasad no a’ ruith, faigh proifeasanta airson a ’bhròg cheart.

Stocainnean teannachaidh

Bidh stocainnean teannachaidh a ’cur cuideam air do chas ìseal. Ann an cuid de chùisean, faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’casg agus a’ lughdachadh sèid nan adhbrann agus nan casan air adhbhrachadh le cumhachan sònraichte, leithid:

• thrombosis vein domhainn
• lymphedema
• veins varicose
• neo-fhreagarrachd venous

Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu stocainnean teannachaidh airson do shlamadh. Bu chòir na stocainnean sònraichte sin a bhith air an uidheamachadh gu ceart dhut fhèin agus do na feumalachdan agad. Cuideachd, bi cinnteach gun cuir thu orra iad tron ​​latha agus an toirt air falbh mus tèid thu dhan leabaidh.

Diet

Bidh daithead le sodium ìosal a ’dì-mhisneachadh gleidheadh ​​fluid. Tha e a ’gabhail a-steach stad bho bhith ag ithe biadh luath. Gu tric bidh cus sodium ann am mòran de bhiadhan reòta agus brotan à tiona, mar sin leugh na bileagan bìdh agad gu faiceallach.

Àrdachadh chas

Ma sheasas tu tòrr tron ​​latha, feuch ri do chasan a thogail suas no am bogadh ann an uisge nuair a thig thu dhachaigh gus cuideachadh le casg a chuir air sèid.