Le bhith ag atharrachadh m ’obair-obrach Cardio-Heavy le Trèanadh Neart chuidich mi a’ faireachdainn nas misneachaile na bha mi a-riamh roimhe

Susbaint

• Lèirmheas airson

Cha robh dùil agam a-riamh gum bithinn a ’togail 135 punnd. No a ’dol a-mach air baidhsagal ionnsaigh an aghaidh fichead rud. Mus do thòisich mi ag obair a-mach leis an trèanair agam dà shamhradh air ais, bha mi a ’cuimseachadh gu sònraichte air cardio, a’ dèanamh chlasaichean Peloton agus a ’dol airson cuairtean. Cha robh trèanadh neart dìreach anns an taigh-cuibhle agam. Mar sin a ’chiad uair a chleachd mi bannan dìon ann an obair-obrach còmhla rithe, bha mi a’ faireachdainn mar gum bithinn a ’bàsachadh.

Bhon uairsin, tha mi air a dhol bho bhith a ’dèanamh planc cuideam corp gu bhith a’ dèanamh aon le truinnsear cuideam 25-punnd air mo dhruim gu 35 notaichean, an uairsin 45 not, agus a-nis 75 not. Is e am prìomh amas le bhith a ’togail cuideaman trom nach bi e a-riamh furasta - leis gu bheil thu a’ togail an dùbhlan mar a chumas tu a ’fàs nas làidire - ach tha e cinnteach gu bheil e a’ toirt cumhachd.

Tha mi a-nis aig ìre fallaineachd far an urrainn dhomh eacarsaichean duilich a dhèanamh gun a bhith a ’faireachdainn gum feum mi gym an dachaigh fhàgail anns a’ gharaids agam agus faighinn air ais anns an taigh agam le èadhar. Agus nuair a ghabhas mi clas Peloton, mar chlas pop 30-mionaid le Ally Love no Cody Rigsby, tha e eadhon nas fhasa faighinn troimhe - uaireannan, bidh mi eadhon a ’bualadh air PRs ùra. (Co-cheangailte: An t-oide Peloton as fheàrr gus an stoidhle obrach agad a mhaidseadh)

Cho luath ‘s a bhuail COVID, chùm mi a’ trèanadh trì latha san t-seachdain. Bha mi fortanach gu leòr a bhith a ’fuireach dìreach ri taobh na tràghad ann an California, far am b’ urrainn dhomh obair a-muigh le masg is miotagan, sia troighean air falbh bhon h-uile duine eile. Fhad ‘s a bha mi ag obair bhon taigh aig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte, thuirt mi ris an sgioba obrach agam: "Carson a bhith a’ coimhead air a chèile air Zoom? Mura h-eil sinn a ’coimhead air sleamhnagan, tha mi a’ dol a choiseachd ri linn ar fiosan. "

Chan e mo neart an aon rud a tha air atharrachadh bho chuir mi trèanadh cuideam agus HIIT ris a ’chleachdadh fallaineachd agam, nas motha. Bha mi air dèiligeadh ri acne fad mo bheatha. Ach a-nis gu bheil mi ag obair a-mach gu cunbhalach agus a ’toirt aire do bheathachadh, tha mo chraiceann cho soilleir gun do sguir mi a bhith a’ caitheamh bun-stèidh agus makeup - eadhon mar ghnìomhaiche margaidheachd aig branda sòghalachd sòghalachd. A bharrachd air an sin, tha mi a ’faireachdainn mar a tha comas mo sgamhanan air fàs nas fheàrr, agus tha mo chasan air fàs nas fèithe. Chan e rudeigin a bhiodh mi a-riamh a ’gabhail cùram roimhe, ach tha e na chlàr faicsinneach de mo neart a tha mi air a thighinn gu bhith a’ cur luach.

Lèirmheas airson