Tendonitis ann am meur

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Tendonitis
• Comharraidhean tendonitis nad mheur
• Meur brosnachaidh
• Làimhseachadh tendonitis meur
• Lèigh-lann airson meur brosnachaidh
• A ’bacadh tendonitis
• Ro-shealladh

Sealladh farsaing

Mar as trice bidh tendonitis a ’tachairt nuair a bhios tu a’ gortachadh no a ’cleachdadh tendon a-rithist. Is e tendons an stuth a tha a ’ceangal do fhèithean ri do chnàmhan.

Faodaidh tendonitis nad mheur tachairt bho straining ath-aithris mar thoradh air cur-seachad no gnìomhan co-cheangailte ri obair. Ma tha thu den bheachd gu bheil thu a ’fulang le tendonitis, tadhal air an dotair agad. Tha coltas ann gu bheil iad a ’moladh leigheas corporra gus cuideachadh le na comharraidhean agad. Dh ’fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd air droch leòn tendon.

Tendonitis

Bidh tendonitis a ’tachairt nuair a dh’ fhàsas na tendons agad mar thoradh air dochann no cus cleachdaidh. Faodaidh seo pian agus stiffness adhbhrachadh nad chorragan nuair a tha thu a ’cromadh.

Gu tric, faodaidh do dhotair tendonitis a dhearbhadh tro sgrùdadh. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum feum thu X-ray no MRI gus dearbhadh a dhearbhadh.

Tha cothrom ann gum faodadh do pian tendon a bhith air adhbhrachadh le tenosynovitis. Bidh tenosynovitis a ’tachairt nuair a dh’ fhàsas an sguab timcheall air an tendon, ach tha an tendon fhèin ann an cumadh math.

Ma tha tinneas an t-siùcair, airtritis, no gout ort, is dòcha gum bi thu nas dualtaiche tendonitis fhaighinn. Bidh tendons cuideachd a ’fàs cho sùbailte mar a bhios iad ag aois. Mar as sine a tha thu, is ann as motha a tha do chunnart airson tendonitis.

Comharraidhean tendonitis nad mheur

Faodaidh comharran tendonitis nad chorragan èirigh nuair a bhios tu a ’dèanamh gnìomhan anns a bheil do làmhan. Am measg nan comharran tha:

• pian a bhios ag àrdachadh rè gluasad
• cnap no cnap anns an tendon no timcheall air
• corragan swollen
• a ’cnagadh no a’ snaidheadh ​​faireachdainn nuair a tha thu a ’lùbadh do mheur
• teas no blàths anns a ’mheur air a bheil buaidh
• deargadh

Meur brosnachaidh

Is e seòrsa de tenosynovitis a th ’ann am meur brosnachaidh. Tha seo air a chomharrachadh leis an t-suidheachadh lùbte (mar gum biodh tu airson slaodadh a tharraing) a dh ’fhaodadh do mheur no òrdag a ghlasadh a-steach. Is dòcha gum bi e duilich dhut do mheur a dhèanamh dìreach.

Is dòcha gu bheil meur brosnachaidh agad:

• tha do mheur ceangailte ann an suidheachadh lùbte
• tha do phian nas miosa sa mhadainn
• bidh do chorragan a ’dèanamh fuaim nuair a ghluaiseas tu iad
• tha cnap air a chruthachadh far am bi do mheur a ’ceangal ris a’ phailme agad

Làimhseachadh tendonitis meur

Ma tha an tendonitis agad tlàth, is dòcha gum bi thu ga làimhseachadh aig an taigh. Gus làimhseachadh leòntan beaga tendon nad chorragan bu chòir dhut:

1. Cuir stad air do mheur leòn. Feuch ri a sheachnadh.
2. Dèan teip air do mheur leòn chun fhear fallain ri thaobh. Bheir seo seasmhachd agus cuiridh e casg air a chleachdadh.
3. Cuir deigh no teas a-steach gus cuideachadh leis a ’phian.
4. Stretch agus gluais e aon uair 's gu bheil am pian tùsail a' lùghdachadh.
5. Gabh cungaidh-leigheis thar-chunntair gus cuideachadh le pian.

Lèigh-lann airson meur brosnachaidh

Ma tha an tendonitis nad mheur cruaidh agus nach eil leigheas corporra air do pian a leigheas, is dòcha gum feum thu lannsaireachd. Mar as trice thathas a ’moladh trì seòrsachan lèigh-lann airson meur brosnachaidh.

• Lèigh-lann fosgailte. A ’cleachdadh anesthetic ionadail, bidh lannsair a’ dèanamh incision beag ann am pailme na làimhe agus an uairsin a ’gearradh sguab an tendon gus barrachd rùm a thoirt don tendon gluasad. Cleachdaidh an lannsair stiallan gus an leòn a dhùnadh.
• Lèigh-lann leigeil ma sgaoil. Tha an lannsaireachd seo cuideachd air a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh anesthetic ionadail. Bidh lannsair a ’cuir a-steach snàthad a-steach gu bonn an fhigeir gus an rùsgadh tendon a ghearradh. Tha an seòrsa lannsaireachd seo cho beag ionnsaigheach.
• Tenosynovectomy. Cha mhol dotair an dòigh-obrach seo ach mura h-eil a ’chiad dà roghainn freagarrach, leithid gu pearsanta le arthritis reumatoid. Tha tenosynovectomy a ’toirt a-steach toirt air falbh pàirt den truaill tendon, a’ leigeil leis a ’mheur gluasad gu saor.

A ’bacadh tendonitis

Gus casg a chuir air tendonitis nad chorragan, gabh fois bho àm gu àm nuair a bhios tu a ’dèanamh gnìomhan ath-aithris le do làmhan no do chorragan mar a bhith a’ taipeadh, a ’coileanadh obair cruinneachaidh, no a’ ciùradh.

Molaidhean gus casg a chuir air dochann:

• Bho àm gu àm sìneadh do chorragan agus do làmhan.
• Atharraich do chathair agus do mheur-chlàr gus am bi iad càirdeil gu ergonomically.
• Dèan cinnteach gu bheil an dòigh agad ceart airson a ’ghnìomh a tha thu a’ coileanadh.
• Feuch ri na gluasadan agad atharrachadh nuair as urrainn dhut.

Ro-shealladh

Ma tha am pian bho tendonitis do mheur beag, le bhith a ’gabhail fois agus ag èigheachd tha coltas ann gun leig e slànachadh taobh a-staigh dà sheachdain. Ma tha do phian dian no mura fàs e nas fheàrr le ùine, bu chòir dhut tadhal air dotair gus faighinn a-mach a bheil do leòn a ’feumachdainn leigheas corporra no lannsaireachd.