12 Dòighean gus stad a chur air tanachadh fuilt

Susbaint

• Dè a tha ga adhbharachadh?
• Làimhseachadh agus leigheasan dachaigh
• 1. Massage sgalp
• 2. Ola riatanach
• 3. Seampù an-aghaidh tanachadh
• 4. Multivitamins
• 5. Leasachaidhean searbhag fòlach
• 6. Biotin
• 7. Aigéid shaille Omega-3 agus omega-6
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactone
• 10. Finasteride
• 11. Corticosteroids
• 12. Leigheas laser aig an taigh
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Tha falt tana a ’toirt iomradh air call fuilt beag gu meadhanach. Eu-coltach ri call fuilt fad is farsaing, chan eil falt tana a ’toirt buaidh air maol. Bidh e, ge-tà, a ’toirt coltas spotan nas taine de fhalt air do cheann.

Bidh falt tana a ’tachairt mean air mhean, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil ùine agad na h-adhbharan a chomharrachadh agus na ceumannan làimhseachaidh as fheàrr a chomharrachadh.

Dè a tha ga adhbharachadh?

Faodaidh falt tana a bhith air adhbhrachadh le cleachdaidhean dòigh-beatha, gintinneachd, no an dà chuid. Dh ’fhaodadh cuid de thinneasan meidigeach leantainn gu falt tana. A rèir Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh (AAD), tha e àbhaisteach 50 gu 100 falt a chall gach latha. Tha barrachd air seo a ’ciallachadh gum faodadh tu a bhith a’ rùsgadh barrachd na bu chòir dhut.

Tha cleachdaidhean dòigh-beatha gu mòr a ’cur ri tanachadh falt. Nam measg tha:

• Ro-làimhseachadh do fhalt. Tha seo a ’toirt a-steach leigheasan dath, perms, relaxers, agus barrachd.
• A ’cleachdadh stuthan fuilt gruamach, leithid sradagan fuilt agus gels fìor-chumanta. Faodaidh dath sealach a bhith cruaidh cuideachd airson do fhalt.
• A ’caitheamh do fhalt suas ro theann. Co-dhiù a tha thu a ’caitheamh aodach no a’ tarraing do fhalt suas ann am ponytail airson a bhith ag obair a-mach, faodaidh seo grèim a thoirt air do fhalt agus a bhriseadh bho na follicles, ag adhbhrachadh spotan tana thar ùine.
• Gun a bhith a ’faighinn gu leòr iarann, searbhag folic, agus mèinnirean eile nad daithead. Bidh iad sin uile a ’cuideachadh follicles gus falt a thoirt gu nàdarra.
• A ’faighinn eòlas air cuideam neo-riaghlaidh. Tha cuideam co-cheangailte ri uptick ann an hormonaichean mar cortisol. Faodaidh cus de hormonaichean cuideam a bhith a ’marbhadh falt ùra a tha a’ feuchainn ri fàs bho na follicles fuilt.

Faodaidh falt tana a bhith oighreachail cuideachd. Faodaidh beachdachadh meidigeach bunaiteach leantainn gu an t-suidheachadh seo. Is dòcha gu bheil falt tana agad ma tha thu:

• o chionn ghoirid bha pàisde aice
• stad air pills smachd breith a ghabhail
• a ’dol tro atharrachaidhean hormonail
• air còrr air 20 not a chall ann an ùine ghoirid
• Thathas a ’làimhseachadh galar autoimmune
• easbhaidhean siostam dìon
• tha eas-òrdugh craiceann no galar ort

Nas trice, faodaidh falt tana a bhith air adhbhrachadh le:

• a ’tarraing air do fhalt fhèin
• eas-òrdughan ithe
• fiabhras àrd

Tha falt tana uaireannan air a mheasgachadh le alopecia, a tha na chall fuilt fad is farsaing. Ged a dh ’fhaodadh falt tana a bhith a’ leantainn gu call fuilt, chan eil an dà eintiteas sin an aon rud riatanach.

Làimhseachadh agus leigheasan dachaigh

Faodar a ’mhòr-chuid de chùisean falt tana a làimhseachadh aig an taigh. Beachdaich air na 12 roghainnean a leanas, agus bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu stuthan-leigheis sam bith.

1. Massage sgalp

Is dòcha gur e massage sgalp an dòigh as saoire airson falt nas tiugh fhaighinn. Cha chosg e dad, agus chan eil frith-bhuaidhean ann.

Nuair a bhios tu a ’nighe do fhalt, cuir cuideam gu socair le do chorragan timcheall do sgalp gus sruthadh fala a bhrosnachadh. Airson eadhon barrachd bhuannachdan, faodaidh tu feuchainn air massager scalp inneal-làimhe gus ceallan craiceann marbh a thoirt air falbh cuideachd.

2. Ola riatanach

Tha olan riatanach mar liquids a gheibhear bho lusan sònraichte, agus bidh iad air an cleachdadh sa mhòr-chuid ann an cumhartherapaidh agus seòrsachan eile de chungaidh-leigheis. A rèir Clionaig Mayo, chaidh ola lavender a chleachdadh gu soirbheachail le cuid de dhaoine le baldness pàtran. Bidh an ola gu tric air a chur còmhla ri seòrsachan eile, leithid an fheadhainn air an dèanamh le ròs-chraobh agus thyme.

Ach, chan eil fianais gu leòr ann gum faod olan riatanach a bhith a ’làimhseachadh maol no falt tana. Ma cho-dhùnas tu feuchainn air an làimhseachadh seo, dèan cinnteach gun dèan thu deuchainn air beagan den ola air do ghàirdean agus feitheamh 24 uair a thìde gus faicinn a bheil freagairt sam bith a ’leasachadh. Dh ’fhaodadh deargadh, dubhagan, no broth a bhith a’ comharrachadh ath-bhualadh mothachaidh.

3. Seampù an-aghaidh tanachadh

Bidh seampù an-aghaidh tanachadh ag obair ann an dà dhòigh. An toiseach, bidh toraidhean mar sin a ’toirt tomhas-lìonaidh airson do fhalt, agus mar sin tha e a’ coimhead nas tiugh. Faodaidh seo a bhith cuideachail dha daoine aig a bheil falt tana no nàdarra.

Ann an seampùthan airson falt tana no call fuilt tha vitamain agus amino-aigéid a tha a ’gealltainn gum bi sgalp nas fhallaine a’ gineadh barrachd fuilt thar ùine. Gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn, cleachd toraidhean gach latha. Faodaidh tu cuideachd faighneachd don t-solaraiche cùram slàinte agad mu dhreach neart oideas den shampoo.

4. Multivitamins

Tha falt fallain an urra ri do shlàinte iomlan. Ann an cùisean dìth beathachaidh, no le eas-òrdughan ithe sònraichte, dh ’fhaodadh gum bi falt ùr a’ gineadh bho follicles. Faodaidh deuchainn fala bhon t-solaraiche cùram slàinte agad cuideachadh le bhith a ’dearbhadh a bheil thu gann de bheathachadh sam bith.

Ma tha thu ìosal ann an grunn phrìomh raointean, is dòcha gum bi an solaraiche cùram slàinte agad a ’moladh multivitamin làitheil. Feumaidh falt fallain iarann, searbhag folic, agus sinc gus cumail a ’fàs tiugh is làidir.

Ach, tha Clionaig Mayo a ’comhairleachadh gun a bhith a’ gabhail vitamain a bharrachd ma tha thu mu thràth a ’faighinn na beathachadh a dh’ fheumas tu. Tha seo air sgàth nach eil fianais sam bith ann gun cuir sin cùl ri falt tana. A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh cus de bheathachadh sònraichte barrachd cron a dhèanamh na math.

5. Leasachaidhean searbhag fòlach

Tha searbhag fòlach na sheòrsa de bhiotamain B a tha cudromach airson gineadh cealla ùr. A thaobh falt a ’tanachadh, thathas den bheachd gu bheil searbhag folic a’ cuideachadh follicles gus falt ùr a ghineadh ann an ceàrnaidhean balding. Ach, mar a tha ioma-bhitamain, chan eil fianais gu leòr ann gu bheil searbhag folic cinnteach gun cuidich thu do fhalt nas tiugh.

6. Biotin

Tha biotin, no vitimín B-7, na beathachadh a tha soluiteach ann an uisge a lorgar gu nàdarra ann am biadh mar chnothan, leantailean agus an grùthan. Ma dh'itheas tu daithead cothromach, chan eil e coltach gum bi thu ìosal ann am biotin. Ach, tha cruthan leasachail de biotin air a bhith a ’dol am meud anns na bliadhnachan mu dheireadh, le taing gu ìre do luchd-margaidh a’ gealltainn barrachd lùth agus fàs fuilt nas fheàrr le toraidhean mar sin.

Ged a bhios biotin a ’cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos enzyman anns a ’bhodhaig agad, chan eil mòran fianais ann gun cuidich e le bhith a’ tanachadh falt.

Cha bu chòir dhut biotin a ghabhail ma ghabhas thu stuthan vitimín B-5 - nuair a thèid an toirt còmhla, faodaidh iad sin èifeachdas a chèile a lughdachadh.

7. Aigéid shaille Omega-3 agus omega-6

Canar searbhagan geir Omega-3 agus omega-6 ri searbhagan geir riatanach. Tha seo air sgàth nach urrainn dhaibh a bhith air an dèanamh le bodhaig an duine. Bidh Omega-3 a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith a’ sabaid sèid, adhbhar bunaiteach airson grunn shuidheachaidhean. Dh ’fhaodadh gum bi call fuilt ro-luath cuideachd co-cheangailte ri sèid. Tha Omega-6, air an làimh eile, cudromach airson slàinte craiceann iomlan, a dh ’fhaodadh a bhith buannachdail don sgalp.

Tha olan stèidhichte air planntrais nam prìomh stòran de omega-6, agus lorgar searbhagan geir omega-3 ann an èisg. Mura h-àbhaist dhut a bhith ag ithe biadh mar sin, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’cleachdadh cungaidh.

8. Minoxidil

Mar as aithnichte mar an t-ainm branda Rogaine, tha minoxidil na làimhseachadh call fuilt a chaidh aontachadh le Rianachd Biadh is Drugaichean na SA (FDA) a tha ri fhaighinn thairis air a ’chunntair. Nuair a chuirear gu dìreach ris a ’chraiceann dà uair san latha, is dòcha gum faic thu falt nas tiugh ann an àiteachan balding. Tha an toradh ri fhaighinn an dàrna cuid ann an leaghan no foam, a rèir do roghainnean.

Faodaidh Rogaine suas ri 16 seachdainean a thoirt gu làn bhuaidh, a rèir Clionaig Mayo. Tha e cudromach gun cleachd thu an toradh gu cunbhalach, no eile is dòcha nach fhaic thu toraidhean. Tha mì-thoileachas sgalp agus fàs falt gun iarraidh air an aghaidh agus amhach cuid de na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead.

9. Spironolactone

Tha Spironolactone (Aldactone) air òrdachadh do dhaoine aig a bheil falt tana co-cheangailte ri cinneasachadh androgen. Ged a tha e gu teicnigeach na “pill uisge,” tha Aldactone an-aghaidh androgen cuideachd. Ann am boireannaich, dh ’fhaodadh an cungaidh seo cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh falt tana agus call fuilt às deidh sin co-cheangailte ri atharrachaidhean hormonail. Tha feum air deuchainn fala gus an dearbhadh seo a dhèanamh ro-làimh.

10. Finasteride

Tha Finasteride (Propecia) na chungaidh-leigheis airson call fuilt. Tha e airson fir a-mhàin. Eu-coltach ri leigheasan gnàthach mar minoxidil, thig Propecia mar pill làitheil a bhios fir a ’gabhail airson call fuilt. Bu chòir do bhoireannaich na cungaidhean sin a sheachnadh air sgàth droch bhuaidhean - gu sònraichte ma tha thu trom no ag altramas.

11. Corticosteroids

Is e leigheasan cungaidh a th ’ann an corticosteroids a thathas a’ cleachdadh airson suidheachaidhean ceangailte ri sèid bunasach. Aig amannan, faodaidh suidheachaidhean inflammatory grunn chomharran adhbhrachadh, a ’toirt a-steach call fuilt.

12. Leigheas laser aig an taigh

Mar as trice bidh laser therapy air a chleachdadh le dermatologists agus eòlaichean craiceann eile. A-nis, tha an FDA air an t-slighe a ghlanadh airson cuid de thoraidhean a chleachdadh aig an taigh. Thathas an dùil gum bi laser therapy aig an taigh airson falt a ’cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh do fhalt agus cuideachd ga dhèanamh nas tiugh. Faodaidh na toraidhean grunn mhìosan a thoirt gu buil.

Is e an tarraing as motha de laser therapy aig an taigh a ’chosgais. Tha cuid de dh ’innealan gan reic airson ceudan de dhollairean, agus is dòcha nach obraich iad. Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus dèan thu tasgadh cho mòr.

An takeaway

Ged a dh ’fhaodadh pròiseas tanachadh falt a bhith iomagaineach an toiseach, tha e coltach gu bheil e comasach a làimhseachadh. A rèir an AAD, faodaidh leigheasan sia gu naoi mìosan a thoirt.

Ach, ma chumas tu a ’faighinn call fuilt, is dòcha gum bi an t-àm ann bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad. Tha seo gu sònraichte fìor ma thòisicheas tu a ’leasachadh spotan maol. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh le bhith a ’lorg suidheachadh slàinte bunaiteach sam bith, a bharrachd air cungaidhean co-cheangailte sam bith a thabhann. Is dòcha gum bi tar-chuiridhean fuilt mar roghainn eile airson alopecia adhartach.