Carson a tha mo òrdag a ’toinneamh, agus ciamar as urrainn dhomh stad a chuir air?

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Tha twitching òrdag ag adhbhrachadh
• Eas-òrdughan autoimmune
• Syndrome cramp-fasciculation (CFS)
• Overose dhrogaichean
• Dìth cadail
• Fo-bhuaidhean dhrugaichean
• Eacarsaich
• Dìth beathachaidh
• Strus
• Suidheachadh meidigeach
• Cnapan mì-rianail
• Cleachdadh dealanach
• Tha an siostam nearbhach meadhanach ag adhbhrachadh
• Comharran suidheachadh an t-siostam nearbhach
• Làimhseachadh toinneamh òrdag
• Cuin a chì thu dotair
• Casg
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Bidh twitching òrd, ris an canar cuideachd crith, a ’tachairt nuair a bhios fèithean òrdag a’ cùmhnantachadh gu neo-phàirteach, ag adhbhrachadh gum bi do òrdag a ’cnagadh. Faodaidh twitching a bhith mar thoradh air gnìomhachd ann an nerves ceangailte ri na fèithean òrdag agad, gam brosnachadh agus ag adhbhrachadh an tionndadh.

Mar as trice bidh twitching òrdag sealach agus is ann ainneamh a bhios e air adhbhrachadh le droch staid.

Ma tha bualadh òrdag a ’cur dragh air na gnìomhan làitheil agad, chì thu dotair airson a’ chùis a dhearbhadh.

Tha twitching òrdag ag adhbhrachadh

Tha cuid de dh ’adhbharan airson bualadh òrdag mar thoradh air an dòigh-beatha agad, leithid do chleachdadh eacarsaich no daithead. Tha cuid eile air adhbhrachadh le cumhaichean a bheir buaidh air an t-siostam nearbhach agad.

Eas-òrdughan autoimmune

Faodaidh cuid de shuidheachaidhean adhbhrachadh do nerves a bhith a ’brosnachadh na fèithean agad gu neo-thoileach. Is e aon staid ainneamh leis a ’symptom seo syndrome Isaacs’.

Syndrome cramp-fasciculation (CFS)

Tha an suidheachadh fèithean tearc seo, ris an canar cuideachd syndrome fasciculation benign, ag adhbhrachadh gum bi na fèithean agad a ’cnagadh agus a’ crùbadh air sgàth nerves overactive.

Overose dhrogaichean

Le bhith a ’gabhail stimulants faodaidh na fèithean agad a dhol troimhe. Tha cus cungaidh a ’toirt a-steach stuthan a tha gu tur sàbhailte ann am modar, leithid caffeine no deochan lùth thar-chunntair, ach tha e cuideachd a’ toirt a-steach stuthan brosnachaidh cunnartach mar amphetamines no cocaine.

Dìth cadail

Mura faigh thu cadal gu leòr, faodaidh neurotransmitters togail suas anns na nearbhan eanchainn agad, ag adhbhrachadh bualadh òrdag.

Fo-bhuaidhean dhrugaichean

Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis cnagadh òrdag. Dh ’fhaodadh gum bi an taobh-bhuaidh seo aig diuretics airson cùisean urinary, corticosteroids, agus stuthan estrogen.

Eacarsaich

Tha na fèithean agad buailteach a bhith a ’cnagadh às deidh eacarsaich, gu sònraichte eacarsaichean àrd-dian mar ruith no togail cuideaman.

Bidh seo a ’tachairt nuair nach eil ocsaidean gu leòr aig do bhodhaig gus stuth metabolach ris an canar lùth a thionndadh. Tha lactate a bharrachd air a stòradh anns na fèithean, agus nuair a tha feum air, faodaidh e giorrachadh fèithe adhbhrachadh.

Dìth beathachaidh

Le bhith a ’faighinn gu leòr de bhiotamain agus beathachadh sònraichte, leithid B-12 no magnesium, dh’ fhaodadh e òrdag a thionndadh.

Strus

Is e cuideam aon de na h-adhbharan as cumanta airson cnagadh òrdag. Faodaidh an teannachadh fèithe a thig bho cuideam adhbhrachadh air giorrachadh fèithean air feadh do bhodhaig.

Suidheachadh meidigeach

Faodaidh cumhachan a bheir buaidh air comas do bhodhaig metabolize (lùth a dhèanamh) buaidh a thoirt air na fèithean agad.

Faodaidh na h-eas-òrdughan metabolism sin a bhith a ’toirt a-steach gabhail a-steach potasium ìosal, galar dubhaig, agus uremia (le urea, pàirt de dh’ fhual, aig ìrean àrda san fhuil agad).

Cnapan mì-rianail

Faodaidh na fèithean òrdag agad tionndadh aig àm sam bith gun rabhadh. Faodaidh iomagain agus cuideam a bhith a ’dùsgadh cnagadh mì-rianail anns na h-òrdagan agad a bharrachd air na laoigh no na h-eyelids agad. Mar as trice cha bhith na ceanglaichean sin a ’mairsinn fada agus faodaidh iad nochdadh gu neo-riaghailteach.

Cleachdadh dealanach

Faodaidh a bhith a ’cleachdadh na h-òrdagan agad airson ùine mhòr air an fhòn-làimhe agad no eile laigse, sgìths no cuideam adhbhrachadh anns na h-òrdagan agad. Faodaidh gluasad cunbhalach de bhith a ’taipeadh no a’ brùthadh putanan toirt air do òrdagan a dhol troimhe mura bi thu gan fois gu cunbhalach.

Tha an siostam nearbhach meadhanach ag adhbhrachadh

Faodaidh twitching òrd cuideachd a bhith na chomharradh air suidheachadh an t-siostam nearbhach:

• Sglerosis lateral amyotrophic (ALS). Is e seòrsa de staid an t-siostam nearbhach a th ’ann an ALS a bhios a’ tachairt nuair a bhios neurons motair, a chuidicheas le bhith a ’sgaoileadh comharran neoni bhon eanchainn gu na fèithean agad, a’ lagachadh agus a ’bàsachadh thar ùine.
• Galar Pharkinson. Is e crith làimhe aon de na ciad chomharran air Parkinson’s, suidheachadh anns a bheil neurons san eanchainn agad air an call thar ùine.
• Milleadh neoni (neuropathy). Bidh neuropathy a ’tachairt nuair a thèid nerves a mhilleadh le leòn, gluasad ath-aithris, agus suidheachaidhean mar tinneas an t-siùcair agus eas-òrdugh dubhaig a dh’ adhbhraicheas tocsainnean cronail anns a ’bhodhaig agad. Is e neuropathy peripheral an fheadhainn as cumanta, a ’toirt buaidh air barrachd air 20 millean neach anns na Stàitean Aonaichte a-mhàin.
• Atrophy fèitheach droma. Is e suidheachadh ginteil a th ’ann an atrophy muscular spinal a bheir ort gun caill thu neurons motair thar ùine.
• Laigse fèithean (myopathy). Tha myopathy na chumha a thachras nuair nach bi na fèithean fèithe agad ag obair mar bu chòir. Tha trì seòrsaichean de myopathy ann, agus am fear as cumanta, a tha a ’toirt a-steach laigse fèithe, is e myositis.

Comharran suidheachadh an t-siostam nearbhach

Am measg nan comharran cumanta tha:

• cur cinn
• tingling nad làmhan, do chasan agus oirean eile
• atharrachaidhean ann am mothachaidhean, leithid iomagain
• trioblaid coiseachd
• a ’call mais fèithe
• laigse
• sealladh dùbailte no call lèirsinn
• call cuimhne
• stiffness fèithe
• slurring cainnt

Làimhseachadh toinneamh òrdag

Cha bhith feum agad air làimhseachadh airson bualadh òrdag eireachdail. Bidh e a ’stad leis fhèin, ged a dh’ fhaodadh e mairsinn suas ri beagan làithean.

Ach ma tha an t-òrdag agad air adhbhrachadh le suidheachadh bunaiteach, is dòcha gum feum thu leigheas a shireadh. Seo cuid de na leigheasan a dh ’fhaodadh a bhith ann:

• Leudaich na fèithean làimhe agad gu cunbhalach gus an cumail bho bhith a ’tachdadh.
• Faodaidh gnìomhachd socair mar massage cuideachadh le faochadh a thoirt air cuideam.
• Gabh cungaidhean cungaidh mar dhrogaichean glacaidh no luchd-bacadh beta.
• Is dòcha gu feum cumhaichean mar milleadh neoni lannsaireachd mar làimhseachadh. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach greimichean neoni, càradh, gluasadan, no, toirt air falbh sgarfa scar bho nerve.

Cuin a chì thu dotair

Faic an dotair agad ma tha e a ’twitching:

• na bi a ’falbh às deidh seachdain no dhà
• a ’cur bacadh air gnìomhachd làitheil, leithid sgrìobhadh no clò-sgrìobhadh

Bu chòir do chomharran eas-òrdugh siostam cridhe a bhith gad bhrosnachadh gus tadhal air dotair.

Tha deuchainnean breithneachaidh gus an adhbhar a chomharrachadh, leithid dìth beathachaidh, leòn cnàimh-droma, tumhair eanchainn, no droch staid eile, a ’toirt a-steach:

• deuchainnean fala
• ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach (MRI) den eanchainn no den spine agad
• X-ghathan gus sgrùdadh a dhèanamh air structaran do bhodhaig
• deuchainn urine gus dèanamh cinnteach gu bheil mèinnirean, tocsainnean, agus stuthan eile an làthair
• deuchainnean gluasaid neoni gus gnìomh neoni a mheasadh

Casg

Faodaidh tu cuideachadh gus casg a chuir air cuid de dh ’adhbharan airson bualadh òrdag:

• Seachain na brosnachaidhean agad. Ma dh ’adhbhraicheas caffeine, siùcar, no deoch làidir twitching, cuir crìoch air na tha thu ag ithe no seachain iad gu tur.
• Stiùirich do chuideam. Faodaidh eacarsaichean meòrachaidh agus anail an dà chuid cuideachadh le bhith a ’lughdachadh twitching air adhbhrachadh le cuideam.
• Cuir crìoch air cleachdadh electronics.
• Faigh fois oidhche mhath. Cadal seachd gu ochd uairean a thìde gach oidhche gu cunbhalach.
• Ith daithead fallain. Deoch co-dhiù 64 unnsa uisge gach latha agus dèan cinnteach gu bheil thu a ’faighinn gu leòr de bhiotamain B-6, B-12, C, agus D.

Thoir air falbh

Mar as trice chan fheumar a bhith a ’faireachdainn iomagain mu thionndadh òrdag - tha e glè choltach gum falbh e leis fhèin.

Ma tha cnagadh òrdag seasmhach no ma mhothaicheas tu comharraidhean neo-àbhaisteach eile, faic dotair gus faighinn a-mach dè na suidheachaidhean bunaiteach a tha ag adhbhrachadh giorrachadh do fhèithean.