Smoothie Blueberry Bombshell The Tone It Up Girls ’

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is e na boireannaich Tone It Up, Karena agus Katrina, dithis de na caileagan iomchaidh as fheàrr leinn a-muigh an sin. Agus chan ann dìreach air sgàth gu bheil deagh bheachdan obrach aca - tha fios aca cuideachd mar a dh'itheas iad. Tha sinn air an eanchainn a thaghadh airson reasabaidh Salad Kale Sweet and Spicy, briosgaid 1-mionaid microwave, agus greim-bìdh air leth sònraichte Avocado, Mil, agus lus na grèine.

Ach tha aon rud ann a tha sinn an-còmhnaidh dèidheil air a bhith a ’connadh ar ath-obair ath-obair: smoothie. Faodaidh superfoods agus veggies trendy a thighinn agus a dhol, ach tha smoothies gu bràth. Tha sinn gu làidir den bheachd nach urrainn dhut a-riamh cus reasabaidhean a bhith agad, agus is e sin as coireach gun do dh ’iarr sinn air Karena agus Katrina am fave a cho-roinn: smoothie boma sùbh-craoibhe làn de antioxidants, pròtain agus beathachadh gus do thionndadh gu bombs Tone It Up.

Tha na grìtheidean anabarrach furasta; tòisich le beagan bainne almon (feuch blasan vanilla no coconut, ach dèan cinnteach gum faigh thu grèim air gun siùcar!), tilg a-steach cuid de bhananathan reòta (sliseag suas iad agus reothadh iad gus am bi iad deiseil uair sam bith!), blueberries ùra, agus am pròtain as fheàrr leat pùdar. Bidh na caileagan TIU a ’cleachdadh am pùdar vanilla Perfect Fit aca - pròtain organach, neo-GMO, stèidhichte air planntrais. Tha am potasium agus pròtain aig an smoothie calorie ìosal seo gus do fhèithean a chuideachadh a ’faighinn seachad air post-obair, agus tha e blasta cuideachd.

Ach an aon dìomhair smoothie a dh ’fheumas tu a bhith a’ coimhead air a ’bhidio gus faicinn? Tha an t-ainm-sgrìobhte Tone It Up “shake dance,” a tha riatanach fhad ‘s a tha e a’ measgachadh. Dèan seirbheis ann an glainneachan margarita agus mullach le cacao nibs (gus binneas agus cròg a chuir ris) airson an smoothie bombshell mu dheireadh. (Nam b ’fheàrr leat spàin na sip, feuch na 10 reasabaidhean bobhla Smoothie fo 500 calaraidh.)

Lèirmheas airson