Ùghdar: Laura McKinney
Ceann-Latha Cruthachadh: 9 A ’Ghiblean 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 18 An T-Samhain 2024
Anonim
Na h-aplacaidean cadail fallain as fheàrr ann an 2020 - Slàinte
Na h-aplacaidean cadail fallain as fheàrr ann an 2020 - Slàinte

Susbaint

Faodaidh a bhith a ’fuireach le insomnia geàrr-ùine no cronach a bhith dùbhlanach. Faodaidh e buaidh a thoirt air do shlàinte corporra is inntinn ann an dòighean a tha a ’leudachadh fada nas fhaide na bhith a’ dùsgadh a ’faireachdainn groggy. Ach is dòcha gum bi goireas airson cadal nas socraiche fhaighinn ann am pailme do làmh.

Thagh sinn na h-aplacaidean insomnia as fheàrr am-bliadhna airson innealan Android agus iPhone stèidhichte air an càileachd, earbsachd, agus lèirmheasan luchd-cleachdaidh. Faic mar a dh ’fhaodadh ionnsachadh mu na pàtrain cadail agad fhèin a bhith mar phrìomh dhòigh air cadal nas doimhne agus nas socraiche.

Cearcall cadail

Ìre iPhone: 4.7 reultan

Ìre Android: 4.5 rionnag


Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app roghainneil

Bidh Sleep Cycle a ’cumail sùil air na pàtrain cadail agad agus a’ tabhann staitistig mhionaideach agus grafaichean cadail làitheil gus am faigh thu tuigse nas fheàrr air na tha a ’dol air adhart nuair a bhuaileas tu am feur - no dè a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur a-steach air deagh oidhche cadail. Tha gleoc rabhaidh tùrail san app cuideachd a chaidh a dhealbhadh gus do dhùsgadh gu socair nuair a tha thu aig an ìre cadail as aotrom.

Fuaimean Nàdair Gabh fois is cadal

Ìre Android: 4.5 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app roghainneil

Cuidichidh sia slighean socair stèidhichte air nàdar air an aplacaid Android a-mhàin seo thu gus do leigheas claisneachd pearsanta a thòiseachadh. Tagh bho fhuaimean uisge àrd-inbhe, fuaimean nàdur, fuaimean bheathaichean, fuaim geal, agus barrachd, uile air an dealbhadh gus do chuideachadh gus fois a ghabhail agus cadal.


Cadal mar Android

Ìre Android: 4.5 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app roghainneil

Tha an aplacaid Android seo air a dhealbhadh gus sùil a chumail air do chearcall cadail agus tomhas a dhèanamh air càileachd a thaobh fad, easbhaidh, ceudad cadail domhainn, srann, èifeachdas agus neo-riaghailteachd. Faodaidh na seallaidhean sin air na pàtrain cadail agad do chuideachadh gus atharrachaidhean a dhèanamh airson cadal nas fheàrr. Tha an app co-chòrdail ri iomadh inneal caitheamh, nam measg Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin, agus Mi Band.

Sleepa

Ìre Android: 4.6 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app roghainneil

Tha Sleepa a ’nochdadh cruinneachadh mòr de fhuaimean àrd-mhìneachaidh a ghabhas measgachadh gu ambàidean socair le timer air a dhealbhadh gus stad a chuir air an aplacaid gu fèin-ghluasadach. Tha an aplacaid seo a-nis a ’nochdadh feart cloc rabhaidh in-app leasaichte, a bheir comas do luchd-cleachdaidh fiosan rabhaidh socair a chruthachadh. Tagh bho 32 fuaim ann an ceithir buidhnean - uisge, nàdar, baile-mòr agus meòrachadh - a bharrachd air trì seòrsaichean de fhuaim geal, agus na triceadan fuaim pinc is donn nach eil cho aithnichte. Tòisich a ’gabhail fois a-steach do chadal an-diugh.


Relax Melodies: Fuaimean Cadail

Ìre iPhone: 4.8 rionnag

Ìre Android: 4.6 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app roghainneil

Tagh fuaimean agus binneasan gus gnàthachadh agus measgachadh air Sleep Melodies gus do thàladh fhèin airson cadal, no feuch Sleep Moves. Anns na prògraman brosnachaidh cadail seo tha eacarsaichean treòraichte le cluasag gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn fois, agus tha iad air an aontachadh le proifeiseantaich slàinte is cadail. Faodaidh prògraman còig-latha na h-aplacaid agus seiseanan singilte do chuideachadh le bhith a ’faighinn cadal domhainn, cadal nas fheàrr, faochadh cuideam agus iomagain, napachadh nas èifeachdaiche, agus barrachd.

Lorgaire cadail fèin-ghluasadach cluasag

Ìre iPhone: 4.3 reultan

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app roghainneil

Tha Pillow na neach-taic cadail smart airson luchd-cleachdaidh iPhone. Bidh an app a ’dèanamh anailis air na cuairtean cadail agad gu fèin-ghluasadach tron ​​Apple Watch agad, no faodaidh tu dìreach am fòn agad a chumail faisg air làimh nuair a bhios tu a’ cadal. Tha feartan a ’toirt a-steach gleoc rabhaidh snasail gus do dhùsgadh tron ​​ìre cadail as aotrom, lorg gluasad cadail, fuaimean cobhair cadail, agus seallaidhean pearsanta agus molaidhean airson fois nas fheàrr.

Fuaimean cadail

Ìre Android: 4.6 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app roghainneil

Bidh Sleep Sounds a ’dèanamh dìreach na tha e ag ràdh. Tha an app a ’nochdadh fuaimean àrd-inbhe, socair airson cadal nas fheàrr, gun bhriseadh. Tagh bho 12 fuaim nàdur gnàthaichte, agus tagh fad an timer agad gus am bi an aplacaid a ’tionndadh gu fèin-ghluasadach às deidh dhut gluasad air falbh.

Slumber: Fall Asleep, Insomnia

Ìre iPhone: 4.7 reultan

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app roghainneil

Tha an cruinneachadh seo de sgeulachdan agus meòrachadh a tha ag adhbhrachadh cadal air a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a ’chùis air insomnia gus an urrainn dhut tuiteam na chadal gu sgiobalta. Bidh tachartasan slaodach an aplacaid gad chuir ann an staid làn ciùin, ga dhèanamh furasta dhut gluasad air falbh. Faodaidh tu cuideachd na fuaimean nàdur agus na buaidhean cùil atharrachadh gus an ambiance foirfe a chruthachadh airson cadal sàmhach fad na h-oidhche.

Lite Noise Lite

Tide

Fuaimean nàdur

Ìre Android: 4.7 reultan

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Thathas air dearbhadh gu bheil fuaim àrainneachd mar aon de na dòighean as fheàrr air do shocair fhèin a chadal, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh àrainneachd shocair a bheir dhut dìreach an ìre decibel ceart airson do smuaintean a bhàthadh. Tha Nature Sounds a ’toirt dhut tòrr roghainnean airson a bhith a’ tuiteam nan cadal, a ’toirt a-steach tonnan mara, easan agus uisge. Tha timer air an aplacaid cuideachd gus an urrainn dhut do dhàta agus beatha bataraidh a shàbhaladh às deidh dhut a bhith fada bho bhith nad chadal.

Cadal ++

Lorgair cadail ++

Ìre iPhone: 4.4 reultan

Prìs: $1.99

Coltach ris an aplacaid Sleep ++, bidh e ag obair leis an Apple Watch agad gus an dàta cadail agad a shioncronachadh. Faodaidh tu cuideachd cugallachd agus mothachairean an uaireadair agad atharrachadh gus am bi an dàta tracadh nas cruinne. Faodaidh tu notaichean agus hashtags a chur ris na pàtrain cadail agad gus faighinn a-mach càite am feum thu do ghiùlan cadail a leasachadh no ceuman a ghabhail airson cadal nas fheàrr.

Ma tha thu airson app ainmeachadh airson an liosta seo, cuir post-d thugainn aig [email protected].

Artaigilean Dhut

Spreagadh Asma Coitcheann agus Mar as urrainn dhut an seachnadh

Spreagadh Asma Coitcheann agus Mar as urrainn dhut an seachnadh

preagadh a thma cumantaI e tuthan, cumhaichean no gnìomhan a th ’ann an luchd-bro nachaidh a thma a bhio an dàrna cuid a’ lughdachadh comharraidhean a thma no ag adhbhrachadh la achadh a th...
Duilgheadasan Myelofibrosis agus dòighean air do chunnart a lughdachadh

Duilgheadasan Myelofibrosis agus dòighean air do chunnart a lughdachadh

Tha myelofibro i (MF) na chruth cronail de aill e fala far a bheil garfa car ann an mior cnàimh a ’ laodadh cinnea achadh ceallan fala fallain. Tha gainnead cheallan fala ag adhbhrachadh mòr...