Làimhseachadh dachaigh airson torachas boireannaich

Susbaint

• Mar a mheudaicheas tu torrachas
• Leigheasan dachaigh
• 1. Sùgh Apple agus bior-uisge
• 2. Tì Angelica

Tha làimhseachadh dachaigh gus torrachas boireannaich a leasachadh a ’toirt a-steach seata de mholaidhean a chuidicheas boireannaich gus a bhith trom le leanabh nas luaithe, a bharrachd air leigheasan dachaigh a chuidicheas le bhith a’ riaghladh menstruation, àrdachadh spionnadh agus miann feise.

Chan eil adhbharan neo-thorrach an-còmhnaidh co-cheangailte ri daithead no dòigh-beatha, ach ri duilgheadasan ann an siostam gintinn boireann. Mar sin, eadhon a ’gabhail ceumannan, mura h-urrainn don bhoireannach fhathast a bhith a’ smaoineachadh, bu chòir dhi bruidhinn ris an gynecologist.

Mar a mheudaicheas tu torrachas

Seo cuid de na molaidhean a chuidicheas le bhith a ’meudachadh torrachas ann am boireannaich:

• Ith daithead cothromach, beairteach ann an glasraich agus measan agus ìosal ann an geir agus siùcar. Faic dè na biadhan a th ’ann airson torrachas a mheudachadh;
• Ith biadh a tha beairteach ann an sinc, selenium, agus iarann, leithid pònairean, feòil-mart, cnothan Brazil no uighean;
• Cleachd biadh a tha beairteach ann am vitamain A, B6 agus C, leithid iasg, soy, coirce, curranan, broccoli, orains no lemon;
• Ag ithe biadh a tha beairteach ann an vitimín E, leithid cnò Fhrangach, germ cruithneachd no gràinnean slàn, a chuidicheas le riaghladh hormonail agus a lughdaicheas cunnart breith anabaich;
• Gabh searbhag folic, a chuireas casg air easbhaidhean breith anns an leanabh, tro sùgh piorra agus melon no le bhith ag ithe biadh mar phònairean, spinach bruich, leantailean no cnòthan-talmhainn;
• Cuir stad air smocadh, stad ag òl deoch làidir, cofaidh no drogaichean eile;
• Seachain cuideam le bhith a ’dèanamh meòrachadh no eacarsaich socair;
• Cadal eadar 6 gu 8 uairean.

Tha a bhith taobh a-staigh an cuideam iomchaidh cuideachd cudromach dha boireannaich a tha airson a bhith trom le leanabh, oir faodaidh a bhith os cionn no fo chuideam iomchaidh buaidh a thoirt air ovulation agus menstruation, a ’toirt buaidh air torachas.

Chan eil làimhseachadh dachaigh an àite leigheas meidigeach agus, mar sin, bu chòir do bhoireannaich nach urrainn breith an dèidh 1 bliadhna de bhith a ’feuchainn gynecologist fhaicinn gus an duilgheadas a mheasadh agus deuchainnean breithneachaidh a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil galar sam bith ann.

Leigheasan dachaigh

1. Sùgh Apple agus bior-uisge

Tha sùgh Apple agus bior-uisge airson àrdachadh na leigheas dachaigh sàr-mhath, leis gu bheil tòrr uisge ann am vitimín E, ag ath-nuadhachadh ìrean bodhaig agus ag adhartachadh gnìomhan gintinn.

Tàthchuid

• 3 ùbhlan;
• 1 sauce mòr de chrann uisge.

Modh ullachaidh

Is e a ’chiad cheum ann a bhith ag ullachadh an sùgh seo a bhith a’ nighe a ’chrann uisge gu faiceallach agus a’ cnagadh na h-ùbhlan. Às deidh sin, feumar na grìtheidean a chur ris an centrifuge gus an lughdachadh gu sùgh. An dèidh dhut sùgh an ubhal agus an crann uisge a dhèanamh milis, tha e deiseil airson a bhith air mhisg.

2. Tì Angelica

Tha Angelica na lus a tha air a chleachdadh gu farsaing ann an leigheas traidiseanta Sìneach oir tha e a ’meudachadh spionnadh agus miann feise, a’ làimhseachadh torrachas agus a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh menstruation.

Tàthchuid

• 20 g de fhreumh angelica;
• 800 mL de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir 20 g de fhreumh angelica ann an uisge goileach, feitheamh 10 mionaidean agus an uairsin strain. Faodar tì a bhith air an deoch mu 3 tursan san latha.