Is e scarring vaginal aon de na prìomh adhbharan airson gu bheil sealbhadairean Vulva a ’faighinn pian uamhasach
Susbaint
- Tha, tha e comasach gu bheil scarring sìos an sin
- Dè dìreach a th ’ann?
- Mar a dh ’aithnicheas tu e (mura h-urrainn dhut mu thràth)
- Dè na comharran a th ’ann an scarring vaginal?
- Dè as urrainn a bhith ag adhbhrachadh sgìth scar vaginal agus vulvar?
- Breith leanaibh faighneach
- Lèigh-lann vaginal agus vulvar
- Endometriosis (agus lannsaireachd endometriosis)
- Ailse
- Dermatoses crotail
- Trauma
- A bheil e cumanta?
- A bheil thu a ’smaoineachadh no a bheil fios agad gu bheil scarring faighneach ort?
- Ceum 1: Faic gynecologist
- Ceum 2: Lorg neach-leigheis làr pelvic
- Dìth làr pelvic agus scarring vaginal 101
- Ceum 3: Faigh a-mach neach-leigheis gnè
- An urrainn dhut faighinn cuidhteas e?
- Ceart ma-thà, mar sin cò ris a tha làimhseachadh coltach?
- Faigh cleachdte ri suathadh gu math aotrom
- Ma tha an scar taobh a-muigh, cleachd massage meòir
- Ma tha an scar a-staigh, cleachd dilator faighne airson massage
- A ’cur an gnìomh cleachdaidhean anti-inflammatory
- A ’cleachdadh teas
- Seachad air pian: Mar a nì thu gnè tlachdmhor
- Feuch ri dreuchdan gnè a chuireas smachd ort
- Thoir sùil air an Ohnut
- Ath-mhìnich dè tha gnè a ’ciallachadh
- Thoir beagan gaoil don chlit
- Cleachd lube!
- Dèan sgrùdadh air toraidhean CBD
- Dèan sgrùdadh air anal
- An loidhne bun
Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.
Tha, tha e comasach gu bheil scarring sìos an sin
Tha eòlaichean den bheachd gu bheil timcheall air 75 sa cheud de luchd-seilbh vulva a ’faighinn feise pianail aig àm air choreigin nam beatha.
Air aithneachadh le luchd-obrach meidigeach mar “dyspareunia,” gu bunaiteach tha bajillion de dhiofar adhbharan a dh ’fhaodadh seo tachairt.
Tha aon dhiubh a ’scarring vaginal no vulvar.
Dè dìreach a th ’ann?
“Is e scar scar an dòigh anns a bheil a’ bhodhaig a ’slànachadh na chaidh a mhilleadh no a ghoirteachadh - is e seo uidheamachd slànachaidh a’ chuirp, ”arsa Heather Jeffcoat, dotair leigheas corporra a tha gu sònraichte a’ dèanamh droch dhìol gnèitheasach, pian agus neo-chunbhalachd, agus ùghdar “Sex Without Pain: Stiùireadh Fèin-làimhseachaidh air a ’Bheatha Feise a tha thu airidh air.”
Bidh scarring faighne a ’tachairt nuair a tha sgarfa scar air leasachadh taobh a-staigh na vagina mar thoradh air dochann, milleadh, no deòir - mar a bhios e aig àm breith leanaibh faighne.
Tha scarring air taobh a-muigh na vagina (an vulva) comasach cuideachd.
Mar a dh ’aithnicheas tu e (mura h-urrainn dhut mu thràth)
Ma thuit thu a-riamh a ’rothaireachd air do bhaidhc no a’ gearradh mheur a ’gearradh avocado, tha fios agad gu bheil seo fìor: Chan e an stuth a tha an corp a’ breith sìos gus leòn a leigheas an aon sheòrsa de stuth a bha ann roimhe.
Tha e nas cruaidhe, nas tiugh, agus mar as trice bidh e caol no tòrr nas mothachaile na an clò (no craiceann) mun cuairt.
Uill, iongnadh, iongnadh: Tha seo cuideachd fìor airson clò scar taobh a-staigh canàl na vaginal no air an vulva.
Mar sin, ged a tha diofar sheòrsaichean sgarfa ann, tha coltas ann gum bi e comasach dhut faic na sgaraidhean air do chlitoris, labia, no perineum agus timcheall fosgladh na vagina, an dàrna cuid le bhith a ’coimhead sìos no a’ cumail sgàthan eadar do chasan.
“Thusa A 'Chèitean cuideachd a bhith comasach air a bhith ga faireachdainn, ”arsa Kiana Reeves, eòlaiche feise somalta agus neach-foghlaim gnè is coimhearsnachd aig Foria Awaken, companaidh a chruthaicheas toraidhean a tha ag amas air pian a lughdachadh agus toileachas àrdachadh rè gnè.
“Ma tha thu a’ beantainn riut fhèin gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil an stuth rèidh, so-fhaicsinneach a’ toirt seachad slighe gu clò nas garbh, nas teann, nach eil cho pliable, tha sin dualtach scarring, ”tha i ag ràdh.
Dè na comharran a th ’ann an scarring vaginal?
Mura h-urrainn dhut na creachan fhaicinn no faireachdainn, ciamar a bhios fios agad gu bheil iad ann?
Mar as trice bidh sgrìobadh vaginal agus vulvar ag adhbhrachadh pian agus tairgse:
- le cleachdadh tampon
- aig àm briseadh a-steach le meur, penis, no dildo
- nuair a tha thu nad shuidhe
- nuair a bhios tu a ’cleachdadh an taigh-ionnlaid
- rè eacarsaich dian
Dè as urrainn a bhith ag adhbhrachadh sgìth scar vaginal agus vulvar?
Faodaidh rud sam bith a dh ’adhbhraicheas trauma - a tha a’ reubadh, a ’microtearing, a’ pungadh no a ’sgoltadh - don sgìre leantainn gu scarring faighne.
Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta.
Breith leanaibh faighneach
Tha an canàl faighne air a dhealbh gus a bhith a ’sìneadh aig àm breith pàiste gus am faigh pàisde pop troimhe. Tha e gu math laghach.
Ach uaireannan chan eil an canàl faighne a ’sìneadh gu leòr gus lìbhrigeadh a lìbhrigeadh.
Anns na suidheachaidhean sin, faodaidh dà rud tachairt:
- Bidh an sgìre eadar a ’bhànag agus an anus (an perineum) a’ sgoltadh gus leigeil leis an leanabh a thighinn a-mach.
- Bidh dotair a ’dèanamh gearradh episiotomy.
A rèir Jeffcoat, dotairean mar as trice tagh an dàrna roghainn gus an cunnart gum bi a ’bhànag a’ reubadh dìreach sìos don anus, aka leòn sphincter anal obstetrical (OASIS).
“Faodaidh dochann OASIS leantainn gu cùisean leithid neo-sheasmhachd anal, pian, agus call smachd air a’ bhroinn, ”tha Jeffcoat ag ràdh.
Faodaidh Episiotomies cuideachadh le bhith a ’lughdachadh a’ chunnairt seo. “Ma tha an anus aig 6 uairean, faodaidh an dotair an gearradh a dhèanamh aig 7 no 8 uairean gus an cunnart bho leòn OASIS a lughdachadh.”
Ach seo an rud: Anns gach suidheachadh, tha scarring comasach. Agus a thaobh leòntan OASIS, tha e do-sheachanta.
Lèigh-lann vaginal agus vulvar
Tha iomadh seòrsa obair-lannsa ann a dh ’fhaodadh sealbhadair vulva fhaighinn a dh’ fheumas incisions agus stitches, a dh ’fhaodadh a bhith a’ scarring.
Nam measg tha:
- toirt air falbh cyst, tumhair, no fibroid
- hysterectomy
- labiaplasty
- vaginoplasty
- ath-thogail vaginal airson prolapse làr pelvic
Thuirt Jeffcoat: “Tha tunna de scarring aig cuid de bhoireannaich thar-ghnèitheach a fhuair lannsaireachd bun oir tha feum air tòrr incision airson a bhith a’ cruthachadh structar anatomical ùr. ”
Endometriosis (agus lannsaireachd endometriosis)
Tha endometriosis fhèin na sgarfa scar.
“Is e endometriosis nuair a bhios [agad] ceallan a tha coltach ri ceallan uterus, taobh a-muigh an uterus,” tha Jeffcoat a ’mìneachadh. “Bidh na ceallan sin a tha coltach ri uterus, ge-tà, fhathast a’ dol tro atharrachaidhean leis a ’chearcall menstrual agad agus a’ rùsgadh uair sa mhìos. ”
Nuair a bhios an lìnigeadh uterine a ’rùsgadh, thig e a-mach tron bhànag ann an cruth menstruation.
Ach nuair a bhios na ceallan sin a tha coltach ri uterus a ’rùsgadh, chan eil àite ann dhaibh.
“An àite sin, bidh an rùsgadh a’ cruthachadh clò scar, ”tha Jeffcoat ag ràdh.
Uaireannan bidh lannsaireachd aig sealbhadairean vulva gus na sgàinidhean agus na lotan endometrial sin a thoirt air falbh. Ach, tha Jeffcoat ag ràdh gu bheil an lannsaireachd fhèin na bhròn don bhodhaig a dh ’fhaodadh eadhon barrachd sgarradh adhbhrachadh.
Ailse
Dh ’fhaodadh aillse Vulvar, aillse cervical, agus cansearan organ pelvic a thig gu obair-lannsa leantainn gu teannachadh scar.
“Agus ma tha thu a’ faighinn rèididheachd airson an aillse, dh ’fhaodadh sin leantainn gu scarring,” tha Jeffcoat ag ràdh.
Dermatoses crotail
Is e seòrsa de thinneasan craicinn a th ’ann an crotal dermatoses crotal a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh droch iteach agus uaireannan a ’scarring air feadh craiceann a’ ghiniúna.
Trauma
“Bidh èigneachadh gluasadach gu tric ag adhbhrachadh a bhith a’ reubadh no a ’stobadh a-mach anns a’ chanàl faighne, ”tha Jeffcoat ag ràdh.
Ma tha thu air ionnsaigh feise fhaighinn no ma chaidh do sparradh gu gnìomhachd feise sam bith, smaoinich air cùram a shireadh bho sholaraiche cùram slàinte le trèanadh.
Bidh buidhnean mar an Lìonra Nàiseanta Èigneachaidh, Mì-ghnàthachaidh & Incest (RAINN) a ’tabhann taic do dhaoine a thàinig beò bho èigneachadh no ionnsaigh feise.
Faodaidh tu fios a chuir gu loidhne-èiginn ionnsaigh feise nàiseanta RAINN 24/7 aig 800-656-4673 airson cuideachadh dìomhair, gun urra.
Gheibhear barrachd roghainnean airson taic agus comhairle mu na h-ath cheumannan an seo.
A bheil e cumanta?
A rèir Jeffcoat, tha e ann an dòigh nas cumanta na shaoileadh tu.
Smaoinich mu dheidhinn mar seo:
- tha endometriosis aig a h-uile sealbhadair vulva
- Tha 16 sa cheud de luchd-seilbh vulva air fhàgail bho èigneachadh
- Bidh 86 sa cheud de luchd-seilbh vulva a ’breith co-dhiù aon uair nam beatha
A bheil sgaraidhean faighne no vulvar aca uile? Chan eil.
Ach tha na h-àireamhan sin a ’moladh gu bheil e na adhbhar nas cumanta airson dyspareunia na a’ mhòr-chuid de dhaoine - cleachdaichean nam measg! - tuig.
A bheil thu a ’smaoineachadh no a bheil fios agad gu bheil scarring faighneach ort?
Seo an ath rud a nì thu:
Ceum 1: Faic gynecologist
Ma tha thu a ’faighinn eòlas air gin de na comharran a tha co-cheangailte ri scarring vaginal, bruidhinn ri eòlaiche cùram slàinte vulva, mar gynecologist, an toiseach - eadhon ged a sheallas peek eadar do chasan dhut gu bheil thu deffff tha scarring faighne agad.
Bidh e comasach dhaibh faighinn a-mach a bheil cuid de na comharraidhean agad no a h-uile gin dhiubh mar thoradh air galar gabhaltach, leithid STI nach deach a dhearbhadh, galar inflammatory pelvic, no galar tract urinary.
“Nì dotair meidigeach cinnteach cuideachd nach ann mar thoradh air rudeigin mar cyst Bartholin a tha am pian, a tha tiugh, geal agus air a thogail, agus a dh’ fhaodadh a bhith coltach ri sgaraidhean, ”tha Jeffcoat ag ràdh.
Ceum 2: Lorg neach-leigheis làr pelvic
“Ma tha thu a’ fàs gann, feumaidh tu, feumaidh, feum a bhith ag obair le cuideigin air an trèanadh ann an nuances de musculature làr pelvic agus a tha cuideachd a ’tuigsinn sgìth scar,” tha Reeves ag ràdh.
Carson? Leis gum faodadh scarring vaginal adhbhrachadh suidheachadh àrd-sgoile mar dysfunction làr pelvic.
Dìth làr pelvic agus scarring vaginal 101
Is e sling fèitheach a th ’anns an làr pelvic agad a chumas na h-organan pelvic agad gu lèir - bladder, uterus, agus bowels - nan àite.
Coltach ri fèithean eile sa bhodhaig, faodaidh an làr pelvic agad cùmhnant agus leigeil ma sgaoil. No co-dhiù, làr pelvic a tha ag obair gu dòigheil.
“Nuair a tha cuideigin a’ scarring vaginal - gu sònraichte ma tha an scarring sin ag adhbhrachadh pian dhaibh - tha na fèithean làr pelvic aca fhathast ann an staid giorrachadh mar dhòigh dìon, ”tha Jeffcoat ag ràdh.
Smaoinich mun dòigh anns am bi do bhodhaig gu lèir a ’dùnadh nuair a smaoinicheas tu gu bheil thu an impis ball a bhualadh. Uill, tha an làr pelvic agad a ’dèanamh an aon rud.
Ach leis nach bi am “ball ri thighinn” (pian aka) a ’stad a-chaoidh, chan eil am fèithean pubococcygeus a’ sìoladh às.
Canar làr pelvic hypertonic ris an seo. Faodaidh e comharraidhean treas-ìre mar:
- constipation
- urination pianail
- air ais, hamstring, agus pian làr pelvic
- nerves pinched
- gu h-obann a ’cur ìmpidh air falbh
Ceum 3: Faigh a-mach neach-leigheis gnè
Ann an iomadh cùis, bidh scarring vaginal a ’dèanamh gnìomhachd gnèitheasach pianail no mì-chofhurtail. Faodaidh seo a bhith na thalamh duilich a sheòladh leotha fhèin no còmhla ri companach.
Faodaidh neach-leigheis gnè cuideachadh le bhith gad theagasg, gu pearsanta, mar a nì thu ceangal ris an fhèin-mhothachadh gnè agad nuair a dh ’fhaodadh gum bi suathadh gineadach pianail.
(Rabhadh spoiler: Dh ’fhaodadh gum bi e a’ toirt a-steach vibrators, brosnachadh taobh a-muigh, erotica, agus porn, a bharrachd air sònaichean erogenous eile).
Faodaidh iad cuideachd obrachadh còmhla riut agus ri do chompanach gus do chuideachadh le bhith a ’lorg slighean ùra dlùth-cheangal agus toileachas.
An urrainn dhut faighinn cuidhteas e?
Gu mì-fhortanach, chan eil mòran rannsachaidh ann air scarring vaginal, agus mar sin chan eil fianais chinnteach ann gun urrainn dhut - no nach urrainn dhut.
“Cha bhith thu uair sam bith a’ faighinn cuidhteas an sgarfa scar gu tur, ach faodaidh tu a dhèanamh rèidh agus a dhèanamh nas gluasadach gus nach adhbhraich e pian no cuingealachadh sam bith, ”tha Jeffcoat ag ràdh.
Ceart ma-thà, mar sin cò ris a tha làimhseachadh coltach?
Is e a ’chiad cheum am pian a lughdachadh. Is e an dàrna ceum an neach a thilleadh gu àite tlachdmhor.
Faigh cleachdte ri suathadh gu math aotrom
Tha sgarfaichean aig cuid de shealbhadairean vulva a tha cho mothachail gu bheil eadhon fo-aodach a ’brùthadh suas an aghaidh no meur a’ suathadh ris an sgarfa a ’goirteachadh.
“Ma tha an sgarfa a-muigh no aig beul a’ chanàil faighne, tha mi air fàs cleachdte ri bhith a ’brùthadh Q-tip lubricated thairis air an sgarfa,” tha Jeffcoat ag ràdh.
Mas urrainn dhaibh sin a làimhseachadh, tha i aca ceumnachadh agus fàs cleachdte ri Q-tip neo-lubricated (a tha a ’ciallachadh barrachd frithidh eadar an tip agus an scar).
“Às an sin, is urrainn dhuinn tòiseachadh air barrachd cuideam a chuir air an sgarfa leis an Q-tip neo-lubricated gus tòiseachadh a’ desensitize an clò, ”tha i ag ràdh.
Ma tha an scar taobh a-muigh, cleachd massage meòir
Cho luath ‘s as urrainn don sgarfa suathadh a làimhseachadh, is e an amas a dhèanamh nas pliable agus gluasadach.
“Mas urrainn dhut an teannachadh a ruighinn, tha thu airson grèim a dhèanamh air an teannachadh eadar do chorragan agus massage a thoirt a-steach dha bho gach taobh,” tha Jeffcoat ag ràdh.
Ged as urrainn dhut agus gum bu chòir dhut seo a dhèanamh thu fhèin, tha i ag ràdh gu bheil e deatamach gun tèid daoine a theagasg mar a nì thu e (bhon leasaiche corporra làr pelvic aca no eòlaiche feise somalta!) Mus toir iad boillsgeadh dhaibh fhèin.
Tha Reeves a ’moladh do dhaoine ola castor a chleachdadh airson seo. “Thathas den bheachd gu bheil ola castor a’ gnìomhachadh na lymphocytes, sin am pròiseas a chuidicheas le bhith a ’cnàmh an sgarfa agus ga dhèanamh nas tiugh.” (Tha feum air rannsachadh fhathast gus dearbhadh a bheil ola castor a ’cuideachadh le scarring vaginal, ged-tà).
Ma tha an scar a-staigh, cleachd dilator faighne airson massage
Nam faiceadh tu dilator faighne, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gur e dildo gu math sgith a th’ ann.
Ach chan e dèideagan gnè a th ’ann an dilators faighne. Is e innealan meidigeach a th ’annta a chaidh an dealbhadh an toiseach gus luchd-seilbh vulva a chuideachadh le cùisean faighne, leithid vaginismus agus ùrlaran pelvic hypertonic.
Faodar an cleachdadh cuideachd gus massage scar a massage taobh a-staigh na vagina. “Faodar [dilators] a chleachdadh gus an sgarfa scar obrachadh air ais is air adhart agus taobh ri taobh, ann an tar-ghluasad,” tha Jeffcoat ag ràdh.
An urrainn dhut do chorragan a chleachdadh? Seadh. “Ach tha e duilich agus uamhasach, mar sin tha e nas fheàrr ma tha inneal agad,” tha i ag ràdh. Cothromach.
A-rithist, faodaidh tu seo a dhèanamh leat fhèin ach bu chòir dhut ionnsachadh mar a rinn thu an toiseach.
A ’cur an gnìomh cleachdaidhean anti-inflammatory
“Is e sèid anns a’ bhodhaig a th ’ann an clò scar gu bunaiteach,” tha Reeves ag ràdh. “Mar sin, ged a dh’ fhaodadh rud sam bith a dh ’adhbhraicheas sèid a dhèanamh nas miosa, faodaidh rud sam bith a tha anti-inflammatory taic a thoirt do shlànachadh cnàmhan scar faighne.”
Bidh na cleachdaidhean anti-inflammatory a tha an t-eòlaiche agad a ’moladh a rèir do bhodhaig, ach dh’ fhaodadh iad a bhith a ’toirt a-steach:
- a ’lughdachadh cuideam tro mheòrachadh agus inntinn
- ag adhartachadh càileachd agus meud cadail tro shlàinteachas cadail math
- cuir às do bhiadhan is deochan inflammatory, mar bainne is deoch làidir
- meudachadh ann am biadh anti-inflammatory, làn antioxidant
- a ’gabhail stuthan mar curcumin agus ola èisg
A ’cleachdadh teas
No nas cruinne: blàths.
“Le bhith a’ toirt teas agus a ’brosnachadh cuairteachadh chun t-seann scar faodaidh e a dhèanamh nas so-leònte nuair a nì thu massage air,” tha Reeves ag ràdh.
Tha i a ’moladh:
- a ’cur ceap teasachaidh air do abdomen ìosal
- bog ann an amar blàth
- a ’gabhail amar sitz
Dìreach bi faiceallach: “Chan eil thu airson a bhith a’ dèanamh cus teas den sgìre agus an uairsin a bhith a ’dèiligeadh ri losgadh air mullach sgrìoban faighne,” tha Jeffcoat ag ràdh.
Dèan cinnteach gun dèan thu deuchainn air an teas le do làimh an toiseach.
Seachad air pian: Mar a nì thu gnè tlachdmhor
“Cho luath‘ s a dhèiligeas sinn ris a ’phian, is urrainn dhuinn tòiseachadh ag obair a dh’ ionnsaigh toileachas, ”tha Jeffcoat ag ràdh.
Seo cò ris a bhiodh sin coltach.
Feuch ri dreuchdan gnè a chuireas smachd ort
Is dòcha nach bi Penetration air a ’chlàr gnè dhut.
Ach mas e rudeigin a tha thu airson fheuchainn, tha Jeffcoat a ’moladh dhreuchdan a tha an dàrna cuid a’ cuingealachadh doimhneachd an t-slighe a-steach no a chuireas sealbhadair na vulva os cionn na gnìomh.
Mar eisimpleir:
- miseanaraidh
- spàin
- marcachd air a mhullach
Thoir sùil air an Ohnut
“Ma tha an scarring domhainn taobh a-staigh canàl na vagina, is dòcha gum feuch thu cuideachd an Ohnut a chleachdadh,” tha Jeffcoat ag ràdh.
“Is e [seo] inneal a dh’ fhaodas sealbhadair na penis no an neach-caitheamh dildo a shleamhnadh sìos gus am faigh iad a-steach cho domhainn ‘s as urrainn dhaibh a dhol a-steach,” mhìnich i.
Agus air eagal gu bheil thu a ’faighneachd: Chan eil e a’ faireachdainn mar fhàinne coileach. An àite sin, chan eil e a ’faireachdainn mar mòran de rud sam bith.
Ceannaich an Ohnut air-loidhne.
Ath-mhìnich dè tha gnè a ’ciallachadh
“Tha uimhir de dhòighean ann airson toileachas fhaighinn taobh a-muigh gnè penis-in-vagina no dildo-in-vagina,” tha Reeves ag ràdh.
A ’ciallachadh, eadhon ged a tha briseadh a-steach pianail, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil do bheatha gnè seachad!
Tha i a ’moladh a bhith ag ath-sgrìobhadh“ gnè ”gus a bhith a’ toirt a-steach seòrsachan eile de suathadh tlachdmhor, mar:
- gnè beòil
- rimming
- gnè làimhe
- a ’bleith agus a’ crùbadh
- masturbation dha chèile
“Ma thòisicheas sinn a’ smaoineachadh air feise mar eadar-obrachadh a bheir toileachas don dà phàrtaidh, agus chan e ‘aon rud a’ dol a-steach do rud eile, ’bidh sinn a’ fosgladh seòrsan ùra de dhàimh gnèitheasach dha sealbhadairean vulva a tha a ’faighinn briseadh a-steach pianail agus an com-pàirtichean,” tha Reeves ag ràdh.
Thoir beagan gaoil don chlit
Cò a dh ’fheumas a dhol a-steach gus eòlas fhaighinn air toileachas nuair a tha 8,000 crìochnachaidhean nimhe aig a’ chlit leis fhèin ??
“Cleachd do chorragan, beul do chom-pàirtiche, no vibrator taobh a-muigh gus sgrùdadh a dhèanamh air dè cho mothachail sa dh’ fhaodas do chlit a bhith, ”tha Reeves a’ moladh.
Ma tha thu a ’cleachdadh do chorragan, feuch diofar sheòrsaichean stròc:
- Stròc bhon mhullach sìos agus an uairsin bhon bhonn gu h-àrd.
- Tap air a ’chochall clitoral.
- Swipe diagonally clì gu deas agus an uairsin deas gu clì.
- Cleachd cearcallan deiseal agus tuathal.
Agus ma tha thu sa mhargaid airson vibrator clitoral, thoir sùil air na leanas, a tha rim faighinn air-loidhne:
- Bidh sinn Vibe Moxie panty vibrator, a leigeas le do chompanach smachd a chumail air crathadh bho app
- Vibrator ann an cumadh pailme Dame Pom airson crathadh rumbly ach nas ìsle
- Le Wand Petite wand vibrator airson crathadh àrd-dian
Cleachd lube!
Is e an adhbhar a chleachd thu Q-tip le lube a bhith a ’lughdachadh sioc iriosal. Agus tha sin na bhuannachd airson a bhith a ’cleachdadh lube rè gnè.
“Chan urrainn dha Lube scarring faighne a chàradh, ach dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a ’dèanamh na sgarfaichean sin cho mothachail ri suathadh,” thuirt Jeffcoat.
Aon rud ri chumail nad inntinn mu lube: Ma tha an com-pàirtiche agad a ’cleachdadh condoms latex, seachain lube ola. Faodaidh luban stèidhichte air ola condoms latex a sgrios.
Dèan sgrùdadh air toraidhean CBD
Gu sònraichte: lube CBD no suppositories CBD.
“Tha fios gu bheil CBD a’ cuideachadh le sèid, ”tha Jeffcoat ag ràdh. “Agus ged nach eil sgrùdadh sam bith ann gus sealltainn gu bheil e a’ cuideachadh le scarring faighne, tha cuid de dhaoine ag ràdh gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ dol a-steach nas tlachdmhoire. ”
Tha i a ’moladh GoLove CBD, a tha na inneal-uisge stèidhichte air uisge a tha co-chòrdail ri latex agus ri fhaighinn air-loidhne.
Mura h-eil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’cleachdadh cnapan-starra latex, is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ feuchainn ola arousal Foria Awaken, a tha cuideachd ri fhaighinn air-loidhne.
Tha Reeves cuideachd a ’moladh a bhith a’ coimhead a-steach do suppositories Foria Intimacy, as urrainn dhut a cheannach an seo. Tha iad air an dealbhadh airson a dhol a-steach don t-slighe-uisge faighneach gus teannachadh a lughdachadh agus tlachd a bhrosnachadh.
Dèan sgrùdadh air anal
Ma tha dochann OASIS ort no teannachadh làr pelvic àrd-sgoile, dh ’fhaodadh gum bi briseadh anal a cheart cho pianail ri dol-a-mach faighne.
Ach air dhòigh eile, tha Reeves a ’moladh sgrùdadh a dhèanamh air cluich anal.
Tòisich beag le meur le deagh mheur no plugan tòiseachaidh, mar am bug vibe Snug Plug 1, ri fhaighinn air-loidhne.
An loidhne bun
Faodaidh scarring faighne a bhith gu math mì-chofhurtail agus pianail.
Ach gabh comhfhurtachd ann an seo: Tha e cumanta, tha dòighean ann gus a dhèanamh nas lugha de phian, agus toileachas le scarring faighne is comasach.
Tha Gabrielle Kassel na sgrìobhadair gnè is sunnd stèidhichte ann an New York agus trèanair CrossFit Ìre 1. Tha i air a bhith na neach madainn, a ’dèanamh deuchainn air còrr air 200 vibrator, agus ag ithe, ag òl agus a’ bruiseadh le gual-fiodha - uile ann an ainm naidheachdas. Anns an ùine shaor aice, lorgar i a ’leughadh leabhraichean fèin-chuideachaidh agus nobhailean romansa, brùthadh beinne, no dannsa pòla. Lean i air Instagram.