Deuchainn cholesterol: mar a thuigeas tu agus mar a bheir thu iomradh air luachan

Susbaint

• 2. Clàr de luachan iomraidh airson triglycerides
• Carson a tha e cudromach smachd a chumail air ìrean cholesterol
• Luachan cholesterol ann an torrachas

Bu chòir cholesterol iomlan a bhith an-còmhnaidh fo 190 mg / dL. Chan eil a bhith a ’faighinn cholesterol iomlan àrd an-còmhnaidh a’ ciallachadh gu bheil an neach tinn, oir faodaidh e tachairt mar thoradh air àrdachadh ann an cholesterol math (HDL), a tha cuideachd a ’togail luachan cholesterol iomlan. Mar sin, bu chòir aire a thoirt do luachan cholesterol HDL (math), cholesterol LDL (dona) agus triglycerides an-còmhnaidh gus sgrùdadh a dhèanamh air cunnart neach airson galar cardiovascular a leasachadh.

Chan eil comharran de cholesterol àrd a ’nochdadh ach nuair a tha na luachan aca gu math àrd. Mar sin, às deidh 20 bliadhna a dh ’aois thathar a’ moladh deuchainnean fala a dhèanamh airson cholesterol co-dhiù a h-uile 5 bliadhna ann an daoine fa-leth fallain agus gu cunbhalach, co-dhiù aon uair sa bhliadhna, leis an fheadhainn a tha mar-thà air a dhearbhadh le cholesterol àrd., Aig a bheil tinneas an t-siùcair no a tha trom, mar eisimpleir. Bidh luachan iomraidh airson smachd cholesterol fala ag atharrachadh a rèir aois agus inbhe slàinte.

2. Clàr de luachan iomraidh airson triglycerides

Is e an clàr de luachan àbhaisteach airson triglycerides, a rèir aois, a mhol comann cairt-eòlas Brazil:

Ma tha cholesterol àrd agad faic dè as urrainn dhut a dhèanamh gus na luachan sin a lughdachadh anns a ’bhidio a leanas:

Carson a tha e cudromach smachd a chumail air ìrean cholesterol

Feumar luachan cholesterol àbhaisteach a chumail suas oir tha e cudromach airson slàinte cheallan agus cinneasachadh hormonaichean anns a ’bhodhaig. Tha timcheall air 70% den cholesterol a tha an làthair anns a ’bhodhaig air a thoirt a-mach leis an ae agus tha an còrr a’ tighinn bho bhiadh, agus dìreach nuair a tha barrachd cholesterol anns a ’bhodhaig na dh’ fheumas e, a thòisicheas e air a thasgadh am broinn na h-artaireachd, a ’lughdachadh sruth fala agus a’ fàbharachadh coltas duilgheadasan cridhe. Tuig nas fheàrr dè na h-adhbharan agus na buaidhean a tha ann an cholesterol àrd.

Faic an cunnart agad bho dhuilgheadasan cridhe:

Luachan cholesterol ann an torrachas

Chan eil luachan iomraidh cholesterol air an stèidheachadh fhathast nuair a tha iad trom, agus mar sin bu chòir boireannaich a tha trom a bhith stèidhichte air luachan iomraidh inbhich fallain, ach an-còmhnaidh fo stiùireadh meidigeach. Nuair a tha thu trom, tha ìrean cholesterol àrd mar as trice, gu sònraichte anns an dàrna agus an treas semeastar. Bu chòir barrachd aire a thoirt do bhoireannaich le tinneas an t-siùcair gestational, leis gu bheil na h-ìrean cholesterol aca buailteach a bhith ag èirigh eadhon nas motha. Faic mar a lughdaicheas tu cholesterol àrd ann an torrachas.