Turas Marathon Veronica Webb

Susbaint

• Lèirmheas airson

Cha robh ach 12 seachdainean aig Veronica Webb airson ullachadh airson Marathon Cathair New York. Nuair a thòisich i air trèanadh, cha b ’urrainn dhi ruith barrachd air 5 mìle, ach bhrosnaich adhbhar airidh i gus a dhol air astar. Tha am modail a ’bruidhinn mu dheidhinn ruith marathon, am prògram obrach aice agus faighinn thairis air cnapan-starra.

C: Dè a bhrosnaich thu gus trèanadh airson Marathon Cathair New York?

A: Fhuair mi fios SOS bho Harlem United gu robh feum aca air cuideachadh a ’coileanadh an amas togail-airgid. Bha iad a ’cur sgioba ruith marathon ri chèile agus dh’ iarr iad orm a bhith air. Tha Harlem United na sholaraiche seirbheis AIDS. Tha am modail meidigeach aca cho sònraichte agus cho iomlan. Bidh iad a ’tabhann a h-uile càil bho bheathachadh is eacarsaich gu leigheas ealain agus cùram san dachaigh. Tha iad a ’speisealachadh ann an sluagh a tha tinn le inntinn, daoine a tha trom le drogaichean no gun dachaigh - daoine a tha taobh a-muigh an lìon sàbhailteachd a thaobh seirbheisean HIV / AIDS.

C: Dè am prògram trèanaidh a bha agad?

F: Bha mi airson ruith marathon fheuchainn, ach bha rudeigin an-còmhnaidh a ’tighinn am bàrr: bha pàisde agus roinn-C agam no chaidh mo ghoirteachadh no cha robh mi a’ smaoineachadh gum b ’urrainn dhomh ruith cho fada sin. Rinn mi trèanadh a ’cleachdadh an dòigh Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Aig toiseach an Lùnastail, cha b ’urrainn dhomh ruith barrachd air 5 mìle - b’ e sin mo bhalla. Mean air mhean mheudaich mi na mìltean agam a ’cleachdadh prògram trèanaidh ruith Gall-Ghàidhealaibh. Ro mheadhan an t-Sultain, b ’urrainn dhomh 18 mìle a dhèanamh. A bhith nad mhàthair trang, feumaidh tu trèanadh nuair as urrainn dhut, tràth sa mhadainn no às deidh a ’chlann a dhol dhan leabaidh.

C: Ciamar a bha an eòlas latha rèis agad?

A: Bha e na mhionaid dhut fhèin. Gus na lùth-chleasaichean mionlach, na lùth-chleasaichean paraplegic agus cathair-cuibhle fhaicinn, tha e a ’toirt dhut fìor fhaireachdainn de chompanas gu bheil thu a-muigh an sin le daoine a tha air faighinn seachad air na dùbhlain aca uile gus beatha fhaighinn gun chrìochan. Bha an gaol anns a h-uile àite. Bha e na bhrosnachadh a bhith air a chuairteachadh le uimhir de dhaoine a bha a ’ruith airson adhbhar.

C: A bharrachd air ruith, dè an seòrsa prògram eacarsaich a bhios tu a ’leantainn?

A: Tha mi dèidheil air kettlebells, yoga agus Capoeira [seòrsa de dhannsa Brazilach agus ealain armachd].

C: Cò ris a tha an daithead àbhaisteach agad coltach?

A: Tha an ithe agam gu math cunbhalach. Is toil leam iogart Grèigeach airson bracaist. Bidh mi ag ithe dà salad mòr gach latha, feòil broiled no iasg, agus glasraich dorcha uaine aig a h-uile biadh. Dh ’ith mi tòrr a bharrachd buntàta, rus donn, agus leantailean fhad‘ s a bha mi a ’trèanadh. Aon deireadh-seachdain sa mhìos bidh mi a ’gabhail a-steach rud sam bith a tha mi ag iarraidh. Feumaidh tu làithean meallta no chan urrainn dhut a bhith beò PMS!

Gus barrachd ionnsachadh mu Harlem United no tabhartas a dhèanamh, tadhal air duilleag tabhartais Veronica Webb.

Lèirmheas airson