An diofar eadar VLDL agus LDL

Susbaint

• Mìneachadh VLDL
• Mìneachadh LDL
• A ’dèanamh deuchainn air VLDL agus LDL
• Mar as urrainn dhut ìrean VLDL agus LDL a lughdachadh
• Molaidhean
  

Sealladh farsaing

Tha lipoproteins dùmhlachd ìseal (LDL) agus lipoproteins dùmhlachd glè ìosal (VLDL) nan dà sheòrsa lipoproteins a lorgar san fhuil agad. Tha lipoproteins nan measgachadh de phròtainean agus diofar sheòrsaichean geir. Bidh iad a ’giùlan cholesterol agus triglycerides tron ​​t-sruth fala agad.

Tha cholesterol na stuth geir a tha riatanach airson ceallan a thogail. Anns a ’bhodhaig, bidh e mar as trice air a chruthachadh anns an grùthan agad tro shlighe iom-fhillte. Is e triglycerides seòrsa eile de gheir a thathas a ’cleachdadh airson lùth a bharrachd a stòradh anns na ceallan agad.

Is e am prìomh eadar-dhealachadh eadar VLDL agus LDL gu bheil ceudadan eadar-dhealaichte aca den cholesterol, pròtain, agus triglycerides a tha a ’dèanamh suas gach lipoprotein. Tha barrachd triglycerides ann an VLDL. Tha barrachd cholesterol ann an LDL.

Tha VLDL agus LDL le chèile air am meas mar sheòrsan de cholesterol “dona”. Fhad ‘s a dh’ fheumas do bhodhaig an dà chuid cholesterol agus triglycerides gus obrachadh, faodaidh cus dhiubh adhbhrachadh gun tog iad suas anns na h-artaireachd agad. Faodaidh seo do chunnart airson tinneas cridhe agus stròc àrdachadh.

Faigh a-mach an ìre cholesterol a tha thu a ’moladh.

Mìneachadh VLDL

Tha VLDL air a chruthachadh anns an grùthan agad gus triglycerides a ghiùlan air feadh do bhodhaig. Tha e air a dhèanamh suas le cuideam:

Tha na triglycerides air an giùlan le VLDL air an cleachdadh le ceallan anns a ’bhodhaig airson lùth. Ma dh ’itheas tu barrachd gualaisg, no siùcar, na loisgeas tu faodaidh cus cus de triglycerides agus ìrean àrda de VLDL a bhith san fhuil agad. Tha triglycerides a bharrachd air an stòradh ann an ceallan geir agus air an leigeil ma sgaoil aig àm nas fhaide air adhart nuair a bhios feum orra airson lùth.

Tha ìrean àrda de triglycerides ceangailte ri togail tasgaidhean cruaidh anns na h-artaireachd agad. Canar clàran ris na tasgaidhean sin. Bidh buildup plaic a ’meudachadh do chunnart airson tinneas cridhe agus stròc. Tha eòlaichean den bheachd gu bheil seo mar thoradh air:

• barrachd sèid
• bruthadh-fala nas motha
• atharrachaidhean ann an lìnidh nan soithichean fala
• ìrean ìosal de lipoprotein àrd-dùmhlachd (HDL), an cholesterol “math”

Tha triglycerides àrd cuideachd co-cheangailte ri syndrome metabolic agus galar grùthan geir neo-alcol.

Mìneachadh LDL

Tha cuid de VLDL air a ghlanadh anns an t-sruth fala. Tha an còrr air a thionndadh gu LDL le enzyman san fhuil. Tha nas lugha de triglycerides aig LDL agus ceudad nas àirde de cholesterol na VLDL. Tha LDL gu ìre mhòr air a dhèanamh suas le cuideam:

Bidh LDL a ’giùlan cholesterol air feadh do bhodhaig. Tha cus cholesterol anns a ’bhodhaig agad a’ leantainn gu ìrean LDL àrd. Tha ìrean àrda LDL cuideachd co-cheangailte ri togail plac anns na h-artaireachd agad.

Faodaidh na tasgaidhean sin leantainn gu atherosclerosis. Bidh atherosclerosis a ’tachairt nuair a tha tasgaidhean plac air cruadhachadh agus caolachadh na h-artaireachd. Bidh seo a ’meudachadh do chunnart airson ionnsaigh cridhe agus stròc fhaighinn.

Tha stiùiridhean o chionn ghoirid bho Chomann Cridhe Ameireagaidh a-nis ag amas air a ’chunnart iomlan airson a bhith a’ leasachadh tinneas cridhe, seach toraidhean cholesterol fa leth.

Bidh na h-ìrean de cholesterol iomlan agad, LDL, agus HDL, còmhla ri grunn fhactaran eile, a ’dearbhadh dè na roghainnean leigheis as fheàrr dhutsa.

Bruidhinn ris an dotair agad mu do cholesterol agus mar as urrainn dhut do chunnart airson tinneas cridhe a lùghdachadh le daithead, eacarsaich, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus cungaidh-leigheis, ma tha feum air.

A ’dèanamh deuchainn air VLDL agus LDL

Gheibh a ’mhòr-chuid de dhaoine an ìre LDL aca fo dheuchainn corporra àbhaisteach. Mar as trice thèid LDL a dhearbhadh mar phàirt de dheuchainn cholesterol.

Tha Comann Cridhe Ameireagaidh a ’moladh gum faigh gach neach fa leth nas sine na 20 bliadhna sgrùdadh air an cholesterol aca gach ceithir gu sia bliadhna. Is dòcha gum feumar ìrean cholesterol a leantainn nas trice ma tha do chunnart airson tinneas cridhe àrd no gus sùil a chumail air làimhseachadh sam bith.

Chan eil deuchainn sònraichte ann airson cholesterol VLDL. Mar as trice thathas a ’meas VLDL stèidhichte air an ìre triglycerides agad. Mar as trice thèid triglycerides a dhearbhadh le deuchainn cholesterol.

Cha bhith mòran dhotairean a ’dèanamh an àireamhachadh gus an ìre VLDL tuairmseach agad a lorg mura h-iarr thu e gu sònraichte no ma tha:

• factaran cunnairt eile airson galar cardiovascular
• cuid de chumhachan cholesterol neo-àbhaisteach
• galar cridhe a ’tòiseachadh tràth

Am measg nam factaran cunnairt airson galar cardiovascular tha:

• aois nas motha
• barrachd cuideam
• le tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd
• aig a bheil eachdraidh teaghlaich de ghalar cardiovascular
• smocadh
• dìth gnìomhachd corporra cunbhalach
• daithead mì-fhallain (àrd ann an geir is siùcar bheathaichean agus ìosal ann am measan, glasraich agus fiber)

Mar as urrainn dhut ìrean VLDL agus LDL a lughdachadh

Tha na ro-innleachdan airson na h-ìrean VLDL agus LDL agad a lughdachadh mar an ceudna: àrdaich eacarsaich corporra agus ith measgachadh fallain de bhiadhan.

Faodaidh a bhith a ’sgur a smocadh agus a’ lughdachadh caitheamh deoch làidir a bhith buannachdail cuideachd. Is e an dotair agad an t-àite as fheàrr airson molaidhean a dhèanamh air atharrachaidhean dòigh-beatha fallain cridhe a tha freagarrach dhutsa.

Molaidhean

• Ith cnothan, avocados, min-choirce air a ghearradh le stàilinn, agus iasg làn de dh ’aigéid shaillein omega-3, mar bradan agus halibut.
• Seachain geir shàthaichte, a lorgar ann am biadh mar feòil-mart, ìm agus càise.
• Eacarsaich co-dhiù 30 mionaid gach latha.