6 Dòighean as urrainn dhut taic airtritis psoriatic a lorg

Susbaint

• 1. Goireasan air-loidhne agus buidhnean taic
• 2. Tog lìonra taic
• 3. Bi fosgailte leis an dotair agad
• 4. Faigh cùram slàinte inntinn
• 5. Taic ionadail
• 6. Foghlam
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Ma chaidh do lorg le airtritis psoriatic (PsA), dh ’fhaodadh gum faigh thu a-mach gum faod a bhith a’ dèiligeadh ri cuideam tòcail a ’ghalair a bhith a cheart cho duilich ri bhith a’ làimhseachadh nan comharran corporra pianail agus uaireannan debilitating aige.

Is e faireachdainnean de eu-dòchas, aonranachd, agus eagal a bhith an urra ri feadhainn eile dìreach beagan de na faireachdainnean a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ fulang. Faodaidh na faireachdainnean sin leantainn gu iomagain agus trom-inntinn.

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e dùbhlanach an toiseach, seo sia dòighean anns am faigh thu taic a bharrachd gus dèiligeadh ri PsA.

1. Goireasan air-loidhne agus buidhnean taic

Bidh goireasan air-loidhne leithid blogaichean, podcastan, agus artaigilean gu tric a ’nochdadh na naidheachdan as ùire mu PsA agus faodaidh iad do cheangal ri feadhainn eile.

Tha fiosrachadh aig an National Psoriasis Foundation air PsA, podcasts, agus a ’choimhearsnachd air-loidhne as motha de dhaoine le psoriasis agus PsA. Faodaidh tu ceistean a chuir ort mu PsA air an loidhne-cuideachaidh aige, an Ionad seòlaidh euslaintich. Gheibh thu cuideachd am bun-stèidh air Facebook, Twitter, agus Instagram.

Tha iomadh seòrsa fiosrachaidh aig an Arthritis Foundation mu PsA air an làrach-lìn aice, a ’toirt a-steach blogaichean agus innealan is goireasan air-loidhne eile gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus a ’riaghladh do staid. Tha fòram air-loidhne aca cuideachd, Arthritis Introspective, a tha a ’ceangal dhaoine air feadh na dùthcha.

Faodaidh buidhnean taic air-loidhne comhfhurtachd a thoirt dhut le bhith gad cheangal ri daoine a tha a ’dol tro eòlasan coltach ris. Is dòcha gun cuidich seo thu le bhith a ’faireachdainn nas iomallaiche, do thuigse air PsA a leasachadh, agus fios air ais feumail fhaighinn mu roghainnean leigheis. Dìreach bi mothachail nach bu chòir don fhiosrachadh a gheibh thu a dhol an àite comhairle meidigeach proifeasanta.

Ma tha thu airson buidheann taic fheuchainn, is dòcha gum bi e comasach don dotair agad fear freagarrach a mholadh. Smaoinich dà uair mu bhith a ’tighinn còmhla ri buidhnean sam bith a tha a’ gealltainn leigheas airson do staid no aig a bheil cìsean àrda airson a dhol a-steach.

2. Tog lìonra taic

Leasaich cearcall de theaghlach dlùth is caraidean a thuigeas do staid agus a chuidicheas tu nuair a bhios feum air. Ge bith a bheil e an sàs ann an obair taighe no a bhith ri èisteachd nuair a tha thu a ’faireachdainn ìosal, faodaidh iad beatha a dhèanamh beagan nas fhasa gus an tig piseach air na comharraidhean agad.

Faodaidh a bhith timcheall air daoine a bhith a ’gabhail cùram agus a’ bruidhinn gu fosgailte ri do dhraghan le daoine eile do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas socraiche agus nas iomallaiche.

3. Bi fosgailte leis an dotair agad

Is dòcha nach tog an reumatologist agad comharran iomagain no trom-inntinn rè do choinneamhan. Mar sin, tha e cudromach gun leig thu fios dhaibh mar a tha thu a ’faireachdainn tòcail. Ma dh ’fhaighnicheas iad dhut ciamar a tha thu a’ faireachdainn, bi fosgailte agus onarach leotha.

Tha an National Psoriasis Foundation a ’cur ìmpidh air daoine le PsA bruidhinn gu fosgailte mu na duilgheadasan tòcail aca leis na dotairean aca. Faodaidh do dhotair an uairsin co-dhùnadh a dhèanamh mun chùrsa gnìomh as fheàrr, leithid do stiùireadh gu proifeasanta slàinte inntinn iomchaidh.

4. Faigh cùram slàinte inntinn

A rèir sgrùdadh ann an 2016, cha d ’fhuair mòran dhaoine le PsA a thuirt gu robh iad trom-inntinn taic airson an trom-inntinn.

Fhuair com-pàirtichean san sgrùdadh gu robh na draghan aca gu tric air an cur às no gum biodh iad falaichte bho dhaoine mun cuairt orra. Mhol an luchd-rannsachaidh gum bu chòir barrachd eòlaichean-inntinn, gu sònraichte an fheadhainn le ùidh ann an reumatology, a bhith an sàs ann an làimhseachadh PsA.

A bharrachd air an reumatologist agad, faigh eòlaiche-inntinn no neach-leigheis airson taic ma tha thu a ’faighinn eòlas air cùisean slàinte inntinn. Is e an dòigh as fheàrr air a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr innse do na dotairean agad dè na faireachdainnean a tha thu a’ fulang.

5. Taic ionadail

Is e deagh chothrom a th ’ann coinneachadh ri daoine sa choimhearsnachd agad aig a bheil PsA cuideachd gus lìonra taic ionadail a leasachadh. Tha buidhnean taic ionadail aig an Arthritis Foundation air feadh na dùthcha.

Bidh an National Psoriasis Foundation cuideachd a ’cumail thachartasan air feadh na dùthcha gus airgead a thogail airson rannsachadh PsA. Beachdaich air a bhith a ’frithealadh nan tachartasan sin gus mothachadh PsA a mheudachadh agus coinneachadh ri daoine eile aig a bheil an suidheachadh cuideachd.

6. Foghlam

Ionnsaich nas urrainn dhut mu PsA gus an urrainn dhut daoine eile oideachadh mun t-suidheachadh agus mothachadh a thogail mu dheidhinn ge bith càite an tèid thu. Faigh a-mach mu na leigheasan agus leigheasan eadar-dhealaichte a tha rim faighinn, agus ionnsaich mar a dh ’aithnicheas tu na soidhnichean agus na comharraidhean gu lèir. Cuideachd thoir sùil air ro-innleachdan fèin-chuideachaidh leithid call cuideim, eacarsaich, no stad a smocadh.

Le bhith a ’sgrùdadh an fhiosrachaidh seo gu lèir faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn nas cinntiche, agus aig an aon àm a ’cuideachadh dhaoine eile a bhith a’ tuigsinn agus a ’co-fhaireachdainn leis na tha thu a’ dol troimhe.

Thoir air falbh

Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn cus nuair a tha thu a’ dol an sàs ann an comharraidhean corporra PsA, ach cha leig thu leas a dhol troimhe leis fhèin. Tha mìltean de dhaoine eile a-muigh an sin a tha a ’dol tro chuid de na h-aon dhùbhlain riut fhèin. Na bi leisg ort ruighinn a-mach gu teaghlach is caraidean, agus fios a bhith agad gu bheil coimhearsnachd air-loidhne an-còmhnaidh ann airson taic a thoirt dhut.