Dè a tha ag adhbhrachadh crochadh agus dè cho fada 'sa mhaireas e?

Susbaint

• Rudan ri bheachdachadh
• Carson a bhios deoch làidir a ’dèanamh seo?
• A bheil congeners rim faighinn anns a h-uile deoch làidir?
• A bheil cuid de dhaoine nas dualtaiche hangover a leasachadh?
• Dè cho fada ‘sa mhaireas comharraidhean?
• Mar a lorgas tu faochadh
• Mar a chuireas tu casg air hangovers san àm ri teachd

Rudan ri bheachdachadh

Is e deoch làidir an cultair follaiseach air cùl hangover.

Ach chan e an-còmhnaidh an deoch làidir fhèin a th ’ann. Tha na buaidhean diuretic no dehydrating aige ag adhbhrachadh a ’mhòr-chuid de chomharran hangover.

Faodaidh ceimigean ris an canar congeners adhbhrachadh cuideachd hangovers nas dian.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu dè a th ’ann an congeners, dè na deochan a bu chòir a sheachnadh, molaidhean airson faighinn seachad air, agus tuilleadh.

Carson a bhios deoch làidir a ’dèanamh seo?

Tha raon farsaing de bhuaidhean aig deoch-làidir air do bhodhaig, agus tha mòran dhiubh sin a ’cur ri comharraidhean crochte.

Tha cuid dhiubh sin a ’toirt a-steach:

• Dehydration. Tha deoch làidir diuretic, a ’ciallachadh gu bheil e gad dhèanamh nas trice. Mar sin, tha e nas fhasa a bhith a ’fàs sgìth an dà chuid rè agus an dèidh òl. Is e dìth uisgeachadh aon de na prìomh adhbharan airson cinn cinn, lathadh agus, gu dearbh, tart.
• Buaidhean gastrointestinal. Bidh deoch làidir ag adhbhrachadh irioslachaidh agus a ’meudachadh cinneasachadh searbhag san t-siostam cnàmhaidh agad. A rèir na tha thu ag òl, faodaidh deoch-làidir astar biadh a luathachadh no slaodadh sìos tron ​​t-slighe gastrointestinal agad. Tha na buaidhean sin co-cheangailte ri nausea, vomiting, agus a ’bhuineach.
• Mì-chothromachadh electrolyte. Bidh deoch làidir a ’toirt buaidh air ìrean electrolyte do bhodhaig. Faodaidh mì-chothromachadh electrolyte cur ri cur cinn, irritability, agus laigse.
• Buaidhean siostam dìon. Faodaidh deoch làidir deoch làidir buaidh a thoirt air an t-siostam dìon agad. Faodaidh raon farsaing de chomharran hangover, a ’toirt a-steach nausea, lughdachadh miann, agus neo-chomas cuimseachadh a bhith co-cheangailte ri atharrachaidhean sealach ann an gnìomh an t-siostam dìon air adhbhrachadh le deoch làidir.
• Siùcar fuil ìosal (hypoglycemia). Bidh an deoch a ’cuingealachadh cinneasachadh siùcar (glucose) anns a’ bhodhaig. Tha siùcar fola ìosal co-cheangailte ri laigse fèithe, lathadh agus irritability.
• Soithichean fala sgaoilte (vasodilation). Nuair a bhios tu ag òl, leudaichidh na soithichean fuil agad. Tha a ’bhuaidh seo, ris an canar vasodilation, co-cheangailte ri cur cinn.
• Duilgheadas cadail. Ged a dh ’fhaodadh cus òl gad fhàgail a’ faireachdainn cadalach, bidh e cuideachd a ’cur casg air cadal àrd-chàileachd, agus dh’ fhaodadh e dùsgadh dhut tron ​​oidhche. An ath latha, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nas duirche na an àbhaist.

Bidh na comharraidhean sin ag atharrachadh bho dhuine gu duine agus faodaidh iad a bhith ann an dian bho bhith aotrom gu cruaidh. Aig amannan, tha iad gu leòr airson an latha air fad a chuir dheth.

A bheil congeners rim faighinn anns a h-uile deoch làidir?

Is e fo-thoraidhean ceimigeach a th ’ann an congeners den phròiseas coipeadh a bheir blas sònraichte do dheochan deoch làidir.

Tha cuid de congeners cumanta a ’toirt a-steach:

• methanol
• tannins
• acetaldehyde

Lorgar congeners ann an cruinneachaidhean nas àirde ann an deochan nas dorcha, leithid:

• bourbon
• uisge-beatha
• fìon dearg

Ann an liquors soilleir, leithid bhodka agus gin, tha dùmhlachd nas ìsle de congeners. Gu dearbh, cha mhòr nach eil congeners aig bhodka idir.

Tha ceangalaichean co-cheangailte ri hangovers nas cruaidhe.

Ann an a, rinn luchd-rannsachaidh coimeas eadar doimhneachd fèin-aithris hangover nan com-pàirtichean às deidh dhaibh bourbon no bhodka òl.

Fhuair iad a-mach gu robh com-pàirtichean buailteach a bhith ag aithris gu robh iad a ’faireachdainn nas miosa às deidh dhaibh bourbon òl, aig a bheil susbaint congener nas àirde.

Mar as dorcha an deoch làidir, is ann as motha a tha na congeners. Agus mar as motha a tha congeners ann, is ann as dualtaiche a tha thu gum bi thu a ’leasachadh ceann-daoraich. Taghadh airson lionn dath aotrom no liquor soilleir.

A bheil cuid de dhaoine nas dualtaiche hangover a leasachadh?

Do chuid de dhaoine, faodaidh cho beag ri aon deoch a bhith a ’brosnachadh ceann-daoraich.

Tha e coltach gu bheil e comasach dha daoine eile faighinn air falbh le grunn deochan, no eadhon oidhche de dh ’òl trom, gun a bhith a’ faighinn mòran buaidh air buaidh an ath latha.

Mar sin, carson a tha cuid de dhaoine nas buailtiche do hangovers? Dh ’fhaodadh grunn nithean do chunnart a mheudachadh.

Nam measg tha:

• Pearsa. Faodaidh cuid de chomharran pearsantachd buaidh a thoirt air na comharran crochte agad. Mar eisimpleir, tha sgrùdadh o chionn ghoirid a ’moladh gu bheil daoine a tha diùid nas dualtaiche fulang le iomagain nuair a thèid an crochadh.
• Factaran ginteil. Am measg dhaoine aig a bheil eadar-dhealachadh ginteil sònraichte, faodaidh cho beag ri aon deoch adhbhrachadh sruthadh, sguabadh no eadhon cuir a-mach. Bidh eachdraidh teaghlaich de mhì-rian cleachdadh deoch làidir cuideachd a ’toirt buaidh air mar a bhios do bhodhaig a’ giullachd deoch làidir.
• Inbhe slàinte. A rèir sgrùdadh o chionn ghoirid, bha hangovers co-cheangailte ri inbhe slàinte fèin-aithris nas miosa.
• Aois. Tha toraidhean an sgrùdaidh seo ann an 2013 agus tha seo a ’sealltainn gu bheil daoine nas òige nas dualtaiche fulang le hangovers nas cruaidhe.
• Feise. Tha cuid de rannsachadh a ’moladh gu bheil boireannaich nas dualtaiche fulang le hangovers na fir.
• Giùlan eile co-cheangailte ri òl. Le bhith a ’smocadh thoitean, a’ cleachdadh dhrogaichean, no a ’fuireach suas nas anmoiche na an àbhaist dh’ fhaodadh e cur nas miosa.

Dè cho fada ‘sa mhaireas comharraidhean?

Mar as trice bidh luchd-crochaidh a ’falbh leotha fhèin, mar as trice taobh a-staigh 24 uairean.

Ach, faodaidh adhartas agus doimhneachd chomharran thar ùine atharrachadh bho aon neach gu neach eile.

Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gu bheil a ’mhòr-chuid de hangovers a’ leantainn aon de thrì pàtrain ùine, agus gu bheil diofar phàtranan hangover ceangailte ri diofar chomharran a chaidh aithris.

Mar eisimpleir, bha com-pàirtichean a dh ’innis comharraidhean stamag nas dualtaiche eòlas fhaighinn air hangover a lean lùb lùbte ann an cumadh U, le comharraidhean a’ dol timcheall meadhan-latha agus a ’gabhail fois san fheasgar.

Tha seo a ’toirt a-mach gum faodadh diofar chomharran hangover nochdadh agus seargadh aig amannan eadar-dhealaichte.

Mar a lorgas tu faochadh

Mar as trice is e ùine an leigheas as fheàrr airson hangover. Fhad ‘s a dh’ fheitheas tu a-mach, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil na molaidhean a leanas a ’cuideachadh le bhith a’ toirt an oir dheth:

• Rehydrate. Bidh an ìre uisge a dh ’fheumas tu òl nuair a tha thu crochte mar as trice an urra ri na dh’ òl thu an oidhche roimhe. Mar riaghailt choitcheann, lìon botal uisge mòr agus thoir sip a h-uile mionaid no dhà. Cùm ag òl aig astar cunbhalach fad an latha agus a-steach don ath cheum. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri sùgh òl, deoch spòrs, no tì luibheil.

• Mar a chuireas tu casg air hangovers san àm ri teachd

  Is e casg an làimhseachadh as fheàrr airson hangover. An ath thuras a tha thu am beachd òl, feuch na leanas:

  • Ith biadh làn carb. Faodaidh biadh a tha beairteach ann an carbs, leithid rus donn no pasta, do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh na h-ìre gu bheil deoch làidir air a ghabhail a-steach don t-sruth fala agad. Dh ’fhaodadh seo casg a chuir air comharraidhean hangover an ath latha.
  • Taghadh airson deochan dath aotrom. Tagh deochan a tha dath soilleir, a tha buailteach a bhith nas ìsle ann an congeners. Chan eil deochan nas aotrom cho dualtach droch cheann-cinn adhbhrachadh.
  • Seachain deochan carbonach. Bidh deochan carbonach no copach a ’luathachadh an ìre gu bheil deoch làidir air a ghabhail a-steach don t-sruth fala agad, a dh’ fhaodadh cur ri comharraidhean crochte an ath mhadainn.
  • Seachain toitean. Bidh smocadh a ’toirt buaidh air do hydradachadh, an siostam dìon agad, agus càileachd cadail, gad fhàgail le hangover nas dèine.
  • Deoch uisge gu leòr. Deoch uisge gu cunbhalach fad na h-oidhche. Feuch gum bi glainne eadar gach deoch, agus glainne eile mus tèid thu dhan leabaidh.
  • Dèan eòlas air a ’chrìoch agad. Ma tha fios agad gum bi ceann-daoraich mar thoradh air còig no sia deochan, lorg dòighean air an ìre a tha thu ag òl a chuingealachadh. Mar eisimpleir, feuch ri atharrachadh eadar deoch làidir agus deochan neo-dheoch làidir no gabh fois leth uair a thìde eadar gach deoch. Cleachd gnìomhan eile, leithid dannsa no sòisealta, gus na cuairtean a bhriseadh.
  • Faigh gu leòr cadal. Ma tha fios agad gu bheil thu gu bhith fadalach, dèan ùine airson cadal a-staigh.