Ùghdar: Robert Simon
Ceann-Latha Cruthachadh: 18 An T-Ògmhios 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 20 An T-Samhain 2024
Anonim
Dè a th ’ann an ìm shea? 22 Adhbharan gus a chur ris a ’chleachdadh agad - Slàinte
Dè a th ’ann an ìm shea? 22 Adhbharan gus a chur ris a ’chleachdadh agad - Slàinte

Susbaint

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè th 'ann?

Tha ìm shea reamhar a tha air a thoirt a-mach à cnothan na craoibhe shea. Tha e cruaidh aig teòthachd blàth agus tha dath neo-gheal no ìbhri. Tha craobhan shea dùthchasach do Afraga an Iar, agus tha a ’mhòr-chuid de ìm shea fhathast a’ tighinn bhon roinn sin.

Tha ìm shea air a bhith air a chleachdadh mar thàthchuid cosmaigeach airson linntean. Tha an dùmhlachd àrd de bhiotamain agus searbhagan geir - còmhla ris an t-seasmhachd furasta a sgaoileadh - ga dhèanamh na thoradh math airson a bhith a ’socrachadh, a’ maothachadh agus a ’suidheachadh do chraiceann.

Aisteach? Seo 22 adhbhar airson a chur ris a ’chleachdadh àbhaisteach agad, mar a chleachdas tu e, agus barrachd.

1. Tha e sàbhailte airson gach seòrsa craiceann

Tha ìm shea gu teicnigeach na toradh cnò craoibhe. Ach aocoltach ris a ’mhòr-chuid de thoraidhean cnò-craoibhe, tha e gu math ìosal anns na pròtainean as urrainn alergidhean a bhrosnachadh.


Gu dearbh, chan eil litreachas meidigeach ann a tha a ’dèanamh aileirdsidh do ìm shea co-aimsireil.

Chan eil irritants ceimigeach ann an ìm shea a tha aithnichte airson craiceann a thiormachadh, agus cha bhith e a ’brùthadh pores. Tha e iomchaidh airson cha mhòr seòrsa craiceann sam bith.

2. Tha e tais

Mar as trice bidh ìm shea air a chleachdadh airson a bhuaidh tais.Tha na buannachdan sin ceangailte ri susbaint searbhag geir shea, a ’toirt a-steach searbhag linoleic, oleic, stearic, agus palmitic.

Nuair a chuireas tu shea gu mullach, thèid na h-olan sin a-steach don chraiceann agad gu luath. Bidh iad ag obair mar àidseant “ath-fhilleadh”, ag ath-nuadhachadh lipidean agus a ’cruthachadh taiseachd gu luath.

Bidh seo ag ath-nuadhachadh a ’chnap-starra eadar do chraiceann agus an àrainneachd a-muigh, a’ cumail taiseachd a-steach agus a ’lughdachadh cunnart tiormachd.

3. Cha bhith e a ’dèanamh do chraiceann olach

Ann an ìm shea tha ìrean àrda de dh ’aigéad linoleic agus searbhag oleic. Bidh an dà searbhag seo a ’cothromachadh a chèile. Tha sin a ’ciallachadh gu bheil ìm shea furasta don chraiceann agad a ghabhail a-steach gu tur agus nach bi thu a’ toirt air do chraiceann a bhith a ’coimhead olach às deidh an tagradh.


4. Tha e anti-inflammatory

Thathas air faighinn a-mach gu bheil feartan anti-inflammatory aig esters plannt ìm shea.

Nuair a thèid a chur an sàs sa chraiceann, bidh shea a ’piobrachadh cytokines agus ceallan inflammatory eile gus an cinneasachadh a dhèanamh nas slaodaiche.

Dh ’fhaodadh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh irioslachaidh air adhbhrachadh le factaran àrainneachd, leithid aimsir thioram, a bharrachd air tinneasan craicinn gabhaltach, leithid ecsema.

5. Tha e antioxidant

Tha ìrean mòra de bhiotamain A agus E aig ìm shea, a tha a ’ciallachadh gu bheil e a’ brosnachadh gnìomhachd làidir antioxidant.

Tha antioxidants nan riochdairean anti-aging cudromach. Bidh iad a ’dìon nan ceallan craicinn agad bho radicals an-asgaidh a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu aois ro-luath agus craiceann a tha a’ coimhead dull.

6. Tha e antibacterial

Tha sgrùdadh ann an 2012 a ’moladh gum faod dòsan beòil de rùsg rùsg shea leantainn gu lùghdachadh ann an gnìomhachd mì-mhicrobial ann am beathaichean.

Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh, dh ’fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh buannachdan antibacterial a dh’fhaodadh a bhith ann an daoine.

Air sgàth seo, tha cuid a ’cumail a-mach gum faodadh tagradh gnàthach lùghdachadh a dhèanamh air na tha de bacteria ag adhbhrachadh acne air a’ chraiceann.


7. Tha e antifungal

Chaidh toraidhean craoibhe shea a stèidheachadh mar ghrìtheidean cumhachdach gus sabaid an aghaidh ghalaran craicinn air adhbhrachadh le fungasan.

Ged is dòcha nach bi e comasach dha ìm shea dèiligeadh ri gach seòrsa galar fungach, tha fios againn gu bheil e a ’marbhadh spòran de na fungasan a dh’ adhbhraicheas cuisle agus cas lùth-chleasaiche.

8. Is dòcha gun cuidich e le casg a chuir air acne

Tha ìm shea beairteach ann an diofar sheòrsaichean searbhagan geir. Bidh an co-dhèanamh sònraichte seo a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh do chraiceann de cus ola (sebum).

Aig an aon àm, bidh ìm shea ag ath-nuadhachadh taiseachd do chraiceann agus ga ghlasadh a-steach don epidermis agad, gus nach bi do chraiceann a ’tiormachadh a-mach no a’ faireachdainn gu bheil thu air a rùsgadh.

Is e an toradh ath-nuadhachadh cothromachadh nàdarra olan nad chraiceann - a dh ’fhaodadh stad a chuir air acne mus tòisich e.

9. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh collagen

Tha triterpenes ann an ìm shea. Thathas den bheachd gu bheil na todhar ceimigeach sin a tha a ’nochdadh gu nàdarra a’ cur às do sgrios fiber collagen.

Dh ’fhaodadh seo lùghdachadh a dhèanamh air coltas loidhnichean breagha agus leantainn gu craiceann plumper.

10. Bidh e a ’cuideachadh le bhith ag adhartachadh ath-nuadhachadh cealla

Bidh togalaichean tais agus antioxidant Shea ag obair còmhla gus do chraiceann a chuideachadh gus ceallan ùra fallain a ghineadh.

Tha do bhodhaig an-còmhnaidh a ’dèanamh cheallan craicinn ùra agus a’ faighinn cuidhteas ceallan craicinn marbh. Bidh thu gu dearbh a ’faighinn cuidhteas àite sam bith eadar 30,000 gu 40,000 seann cheallan craiceann gach latha.

Bidh ceallan craicinn marbh nan suidhe air a ’mhullach. Bidh ceallan craicinn ùra a ’cruthachadh aig bonn na h-ìre as àirde den chraiceann (epidermis).

Leis a ’chothromachadh taiseachd cheart air uachdar do chraicinn, bidh nas lugha de cheallan craicinn marbh agad san dòigh air ath-nuadhachadh cealla ùr san epidermis.

11. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh coltas comharran sìneadh agus scarring

Thathas den bheachd gu bheil ìm shea a ’cur stad air fibroblasts keloid - scar scar - bho bhith a’ gintinn, agus aig an aon àm a ’brosnachadh fàs cealla fallain gus an àite fhèin a ghabhail.

Is dòcha gun cuidich seo do chraiceann a ’slànachadh, a’ lughdachadh coltas comharran sìneadh agus scarring.

12. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh coltas loidhnichean breagha agus wrinkles

Le bhith a ’brosnachadh cinneasachadh collagen agus a’ brosnachadh gineadh cealla ùr, is dòcha gun cuidich ìm shea le bhith a ’lughdachadh na tha luchd-rannsachaidh a’ gairm dhealbhan - na wrinkles agus na loidhnichean breagha a dh ’fhaodas cuideam àrainneachd agus aois a chruthachadh air craiceann.

13. Tha e a ’tabhann dìon grèine a bharrachd

Chan urrainnear ìm shea a chleachdadh leis fhèin mar sgàilean grèine èifeachdach.

Ach le bhith a ’cleachdadh ìm shea air do chraiceann bheir sin beagan dìon a bharrachd dhut bhon ghrèin, mar sin cuir còmhdach thairis air an sgàilean grèine as fheàrr leat air làithean a bhios tu a’ caitheamh a-muigh.

Ann an ìm shea tha tuairmse SPF de 3 gu 4.

14. Is dòcha gun cuidich e le briseadh fuilt

Cha deach ìm shea a sgrùdadh gu sònraichte airson a comas falt a dhèanamh nas làidire.

Ach lorg aon dhiubh gu robh plannt a bha coltach gu ceimigeach ann an Afraga an Iar a ’dèanamh falt gu math nas seasmhaiche air briseadh.

15. Is dòcha gun cuidich e le làimhseachadh dandruff

Is e aon dhòigh air dandruff (dermatitis atopic) a làimhseachadh a bhith a ’toirt air ais taiseachd do sgalp tioram agus iriosal.

Fhuair aon a-mach gum faodadh ìm shea, nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri innealan taise eile, cuideachadh le bhith a ’lughdachadh flasgan dandruff agus a’ lughdachadh cunnart lasraichean.

Tha feum air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach dè cho èifeachdach sa tha shea nuair a thèid a chleachdadh leatha fhèin.

16. Is dòcha gun cuidich e le suidheachadh mar ecsema, dermatitis agus psoriasis

Bidh togalaichean anti-inflammatory Shea a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh craiceann agus a ’faochadh itch. Dh ’fhaodadh seo a bhith gu sònraichte cuideachail airson tinneasan craicinn inflammatory, leithid eczema agus psoriasis.

Bidh Shea cuideachd a ’gabhail a-steach gu luath, agus dh’ fhaodadh sin a bhith a ’ciallachadh faochadh luath airson lasraichean.

tha eadhon a ’moladh gum faodadh ìm shea obrachadh a cheart cho math ri uachdaran cungaidh-leigheis ann a bhith a’ làimhseachadh eczema.

17. Is dòcha gun cuidich e le losgadh grèine agus losgadh craiceann eile

a ’moladh gum faodadh olan a bhith buannachdail airson losgadh craiceann uachdar (ciad ìre), leithid losgadh grèine.

Dh ’fhaodadh gum bi co-phàirtean anti-inflammatory Shea a’ lughdachadh deargadh agus at. Faodaidh na co-phàirtean searbhag geir aige an craiceann a mhaothachadh le bhith a ’gleidheadh ​​taiseachd tron ​​phròiseas slànachaidh.

Ged a stèidhich an luchd-rannsachaidh san sgrùdadh seo gu bheil cleachdadh ìm shea, aloe vera, agus toraidhean nàdarra eile cumanta, tha feum air barrachd rannsachaidh gus an èifeachdas a mheasadh.

18. Is dòcha gun cuidich e bìdeagan bhiastagan

Bhathar a ’cleachdadh ìm shea gu traidiseanta airson a bhith a’ socrachadh sheilleanan agus bìdeagan bhiastagan.

Tha fianais aithriseach a ’toirt a-mach gum faodadh ìm shea cuideachadh le bhith a’ toirt sìos sèid a dh ’fhaodadh bìdeadh agus gath adhbhrachadh.

Thuirt sin, chan eil sgrùdadh clionaigeach sam bith ann gus taic a thoirt dha.

Ma tha thu a ’faighinn pian mòr agus sèid bho gathan no bìdean, smaoinich air proifeasanta slàinte fhaicinn agus cùm ri leigheasan dearbhte.

19. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’brosnachadh slànachadh

A bharrachd air a bhith a ’lughdachadh sèid bunasach, tha shea cuideachd ceangailte ris an ath-dhealbhadh clò a tha deatamach airson a bhith a’ làimhseachadh lotan.

Faodaidh na searbhagan geir dìonach aige cuideachadh le bhith a ’dìon lotan bho irritants àrainneachd tron ​​phròiseas slànachaidh.

20. Is dòcha gun cuidich e le faochadh a thoirt air pian airtritis

Tha airtritis air adhbhrachadh le sèid bunasach anns na joints.

Tha dlùth-ola air ola shea a ’moladh gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh sèid fhad ‘s a tha e cuideachd a’ dìon joints bho mhilleadh a bharrachd.

Ged a bha an sgrùdadh seo a ’cuimseachadh air joints glùine, dh’ fhaodadh na buannachdan a dh ’fhaodadh sin a bhith a’ leudachadh gu raointean eile den bhodhaig.

21. Is dòcha gun cuidich e le goirteachadh fèithean

Faodaidh fèithean agus cus cuideam a bhith air buaidh a thoirt air sèid agus stiffness mar a bhios do bhodhaig a ’càradh teannachadh fèithe.

Is dòcha gun cuidich ìm shea fèithean goirt san aon dòigh a dh ’fhaodadh e cuideachadh le pian co-phàirteach - le bhith a’ lughdachadh sèid.

22. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh dùmhlachd

Tha moladh a ’moladh gum faodadh ìm shea cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dùmhlachd nasal.

Nuair a thèid a chleachdadh ann am boinneagan nasal, faodaidh ìm shea lùghdachadh a dhèanamh air sèid anns na trannsaichean nasal.

Dh ’fhaodadh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh milleadh mucosal, a bhios gu tric a ’leantainn gu dùmhlachd nasal.

Dh ’fhaodadh na buaidhean sin a bhith buannachdail nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri alergidhean, sinusitis, no an cnatan cumanta.

Cò às a tha na buannachdan sin uile a ’tighinn?

Tha na buannachdan bho ìm shea a ’tighinn bho bhith a’ dèanamh ceimigeach. Ann an ìm shea tha:

  • aigéid shailleil linoleic, palmitic, stearic, agus oleic, tàthchuid a chothromaicheas olan air do chraiceann
  • vitamain A, E, agus F, vitamain antioxidant a bhrosnaicheas cuairteachadh agus fàs fallain cealla craiceann
  • triglycerides, am pàirt reamhar den chnò shea a bhios a ’beathachadh agus a’ suidheachadh do chraiceann
  • esters cetyl, am pàirt waxy den ìm cnò shea a bhios a ’suidheachadh craiceann agus a’ glasadh ann an taiseachd

Cumaibh cuimhne gu bheil an dearbh choltas ag atharrachadh a rèir cò às a tha na cnothan shea air am buain. Is dòcha gum faigh thu ìm shea air a mheasgachadh le grìtheidean a bharrachd, leithid ola craoibhe tì no ola lavender.

Mar a chleachdas tu ìm shea

Air craiceann

Faodaidh tu ìm shea a chuir gu dìreach air do chraiceann. Tha ìm shea amh, gun mhilleadh furasta a sgaoileadh.

Faodaidh tu do chorragan a chleachdadh gus teaspoon no mar sin de ìm shea a thoirt às do jar, agus an uairsin a shuathadh air do chraiceann gus an tèid a ghlacadh gu tur.

Tha ìm shea sleamhainn agus faodaidh e cumail suas bho bhith a ’cumail ri d’ aghaidh, agus mar sin is dòcha gum b ’fheàrr leat a chuir a-steach air an oidhche ron leabaidh.

Air falt

Faodar ìm shea amh a chuir gu dìreach air do fhalt.

Ma tha do fhalt gu nàdarra dualach no porous, smaoinich air a bhith a ’cleachdadh ìm shea mar chumha. Dèan cinnteach gu bheil do fhalt air a ’mhòr-chuid den ìm shea a ghabhail a-steach mus ruith thu agus an stoidhle mar as àbhaist. Faodaidh tu cuideachd beagan de ìm shea a chleachdadh mar inneal suidhe a-steach.

Ma tha do fhalt gu nàdarra dìreach, tana, no gu math, smaoinich air a bhith a ’cleachdadh ìm shea air cinn do fhalt. Le bhith a ’cur ìm shea air na freumhaichean agad dh’ fhaodadh buildup le coltas olach adhbhrachadh.

Stòradh

Bu chòir ìm shea a bhith air a stòradh beagan fo theodhachd an t-seòmair, gus am fuirich e cruaidh agus furasta a sgaoileadh.

Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann

Chan eil cùisean clàraichte de alergidhean ìm shea gnàthach. Bu chòir dha eadhon daoine le aileardsaidhean cnò-craoibhe a bhith comasach air ìm shea a chleachdadh air an craiceann.

Thuirt sin, cuir stad air cleachdadh ma thòisicheas tu a ’faighinn pian agus sèid. Faigh aire mheidigeach èiginneach ma tha thu a ’faighinn pian mòr, sèid no duilgheadas anail.

Toraidhean airson feuchainn

Ma tha thu airson a ’chuid as fheàrr fhaighinn às an ìm shea agad, ceannaich e anns a’ chruth amh agus gun mhilleadh aige. Mar as motha a thèid ìm shea a ghiullachd, is ann as motha a thèid na feartan iongantach, uile-nàdurrach aige a lagachadh.

Air an adhbhar seo, tha ìm shea air a sheòrsachadh le siostam rangachaidh bho A gu F, le ìre A mar an cruth fìor-ghlan de ìm shea as urrainn dhut a cheannach.

Bidh ceannach ìm shea a tha amh agus neo-mhìnichte cuideachd a ’cuideachadh barrachd den cheannach agad a dh’ ionnsaigh a bhith a ’toirt taic do na coimhearsnachdan a bhios a’ buain agus a ’fàs chnothan shea. Faodaidh tu ceum nas fhaide a ghabhail le bhith a ’ceannach ìm shea ìre A air a bheil an t-ainm“ malairt chothromach. ”

Seo beagan thoraidhean gus feuchainn ri taic a thoirt do choimhearsnachdan Afraga an Iar a tha a ’toirt a-mach a’ mhòr-chuid de sholar cnò-craoibhe shea:

  • Creamh bodhaig Honeysuckle Lavender Shea Yeleen
  • Malairt Cothromach Taise Shea 100% Raw Shea Butter
  • Alaffa Butter Malairt Cothromach Malairt Chothromach Alaffa
  • Siabann bàr ìm dualchas Nubian

An loidhne bun

Tha ìm shea làn de bheathachadh riatanach a dh ’fhaodadh do ghluasad nàdarra adhartachadh agus do chuideachadh le bhith a’ deàrrsadh bhon taobh a-muigh.

Ged a tha e air a mheas sàbhailte airson a h-uile seòrsa craiceann, tha tàthchuid eile ann am mòran thoraidhean anns a bheil ìm shea.

Ma tha thu a ’faighinn eòlas air frith-bhuaidhean sam bith a tha thu an dùil a tha ceangailte ri toradh ìm shea, stad air cleachdadh agus faic dotair no solaraiche cùram slàinte eile. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè a tha ag adhbhrachadh do chomharran agus comhairle a thoirt dhut mu na h-ath cheumannan.

Na Dreuchdan As Ùire

20 Rudan ri Fhiosrachadh Mus tig thu a-mach agus mar a thèid thu timcheall air
Slàinte

20 Rudan ri Fhiosrachadh Mus tig thu a-mach agus mar a thèid thu timcheall air

Ma tha thu air do tiùireadh a dhearbhadh o chionn ghoirid, i dòcha gum biodh tu air on tighinn a-mach. Ma nì thu, i dòcha gu bheil thu a ’ maoineachadh ciamar - mar cuin a nì ...
Dh ’fhaodadh na 7 biadhan sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean aileardsaidh ràitheil
Slàinte

Dh ’fhaodadh na 7 biadhan sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean aileardsaidh ràitheil

Nuair a maoinichea tu air biadh agu aileard aidhean, i dòcha gu bheil thu a ’ maoineachadh air cuid de bhiadhan a chumail a-mach à an daithead agad gu droch bhuaidh a heachnadh. Ach tha an c...