Constipation cronach: Na tha an gut agad a ’feuchainn ri innse dhut

Susbaint

• Mar as urrainn do dhòigh-beatha agus daithead a bhith ag adhbhrachadh cuing
• Suidheachadh bunaiteach
• Thyroid neo-inntinneach (hypothyroidism)
• Tinneas an t-siùcair
• Syndrome irritable bowel
• An imcheist
• Ìsleachadh
• Cumhachan eile
• Torrachas
• Leigheasan
• Na h-ath cheumannan

Constipation cronach

Nach biodh e furasta nam b ’urrainn dhut a’ choire a chuir air do chnap-starra cronail air aon rud? Ged nach eil sin mar as àbhaist, dh ’fhaodadh do neo-riaghailteachd a bhith a’ comharrachadh aon adhbhar no barrachd. Leugh air adhart gus faighinn a-mach dè a tha do ghut a ’feuchainn ri innse dhut, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Mar as urrainn do dhòigh-beatha agus daithead a bhith ag adhbhrachadh cuing

Ma tha thu trom, is dòcha gu bheil do ghut ann an eas-aonta geur ri do dhòigh-beatha. Is e droch dhaithead agus dìth gnìomhachd corporra na h-adhbharan as cumanta airson cuing, mar sin is e deagh bheachd a th ’ann an riaghladh a-mach an-toiseach mus coimhead thu a-steach airson adhbharan eile.

Seo cuid de na factaran co-cheangailte ri daithead agus dòigh-beatha a bheir ort a bhith cugallach:

• daithead a tha trom ann am feòil is toraidhean bainne
• daithead a tha trom ann am biadh air a phròiseasadh, anns a bheil tòrr geir agus siùcar
• dìth biadhan àrd-fiber
• gun uisge gu leòr agus lionntan eile
• cus deoch làidir no caffeine
• dìth eacarsaich
• a ’seachnadh ìmpidh air an seòmar-ionnlaid a chleachdadh

Dèan beagan atharrachaidhean air an dòigh-beatha agad agus faic a bheil iad ag adhbhrachadh atharrachadh adhartach sam bith air a ’bhroinn. Mar eisimpleir:

• Cuir a-steach barrachd bhiadhan àrd-fiber anns na biadh agad: measan, glasraich, gràinnean slàn.
• Gabh stuth fiber còmhla ri glainne àrd uisge gach latha.
• Dèan seòrsa de ghnìomhachd corporra airson 30 mionaid gach latha, eadhon ged nach eil ann ach cuairt fhada.
• Cleachd an seòmar-ionnlaid cho luath ‘s a tha an t-ìmpidh agad.
• Seachain deoch làidir agus caffeine.

Suidheachadh bunaiteach

Is dòcha gu bheil thu air atharrachaidhean a dhèanamh air an daithead agus an dòigh-beatha agad agus nach eil thu fhathast a ’faighinn faochadh sam bith. Aig an ìre seo, is dòcha gum biodh e na dheagh bheachd tadhal air an dotair agad gus faicinn a bheil na comharraidhean gut agad mar thoradh air rudeigin eile a ’dol air adhart anns a’ bhodhaig agad.

Ged nach eil a bhith a ’cumail grèim teann ort a’ ciallachadh gu bheil aon de na cumhaichean sin agad cuideachd, is dòcha gum biodh e feumail deuchainnean dearbhaidh a bharrachd a bhith agad dìreach airson sgrùdadh.

Tha seo gu sònraichte fìor ma tha comharraidhean eile agad leithid laigse fèith, call fuilt, cromadh bhoilg, atharrachaidhean cuideam, no duilgheadasan lèirsinn.

Dh'fhaodadh cuing leantainneach a bhith na chomharra air na cumhaichean a leanas:

Thyroid neo-inntinneach (hypothyroidism)

Nuair a dh ’fhailicheas do thyroid, gland beag faisg air beulaibh do mhuineal, a’ toirt a-mach hormonaichean gu leòr, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air do metabolism. Bidh metabolism slaodach a ’leantainn gu slaodadh sìos a’ phròiseas cnàmhaidh gu lèir, a tha a ’leantainn gu constipation.

Mar as trice bidh comharran hypothyroidism a ’leasachadh gu slaodach thar ùine. A bharrachd air cuing, ma tha thyroid neo-inntinneach agad, is dòcha gum bi eòlas agad air:

• sgìths
• barrachd cugallachd ri fuachd
• craiceann tioram
• buannachd cuideam
• amannan menstrual neo-riaghailteach ma tha thu nad bhoireannach
• falt tana
• uinneanan brisg
• cuimhne lag
• aodann puffy

Faodaidh deuchainn fala ris an canar deuchainn gnìomh thyroid cuideachadh le bhith a ’measadh gnìomh do thyroid. Ma lorgar gu bheil hypothyroidism ort, tha coltas ann gum feum do dhotair barrachd dheuchainnean a ruith. Faodaidh hypothyroidism adhbhrachadh le cumhaichean eile, a ’toirt a-steach:

• galar fèin-dìonach ris an canar thyroiditis Hashimoto
• leigheas rèididheachd
• galaran congenital
• eas-òrdugh pituitary
• torrachas
• dìth iodine
• cungaidhean sònraichte, leithid lithium
• aillse
• lannsaireachd thyroid

Faodar hypothyroidism a làimhseachadh gu soirbheachail le hormona thyroid synthetigeach ris an canar levothyroxine (Levothroid, Unithroid).

Tinneas an t-siùcair

Coltach ri hypothyroidism, tha tinneas an t-siùcair cuideachd na dhuilgheadas hormonail. Ann an tinneas an t-siùcair, bidh do bhodhaig a ’stad le bhith a’ dèanamh gu leòr den hormone insulin gus nach bi do bhodhaig a ’briseadh sìos siùcar san fhuil agad tuilleadh.

Faodaidh na h-ìrean siùcar fuil àrd a chithear ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 1 agus 2 leantainn gu neuropathy diabetic, no milleadh neoni. A rèir Clionaig Mayo, faodaidh milleadh air na nearbhan a tha a ’cumail smachd air an t-slighe cnàmhaidh leantainn gu constipation.

Tha e riatanach gun tèid tinneas an t-siùcair a dhearbhadh cho tràth ‘s a ghabhas. Bidh comharran tinneas an t-siùcair a ’fàs nas miosa mura tèid an làimhseachadh. Còmhla ri constipation, cùm sùil a-mach airson comharran eile a ’toirt a-steach:

• am pathadh fad na h-ùine
• urination tric, gu sònraichte air an oidhche
• sgìths
• call cuideam
• sealladh doilleir

Syndrome irritable bowel

Faodaidh constipation a bhith mar thoradh air galar innidh ris an canar syndrome innidh neo-thorrach (IBS). Chan eilear a ’tuigsinn fìor adhbhar IBS, ach thathas den bheachd gu bheil e mar thoradh air duilgheadasan leis an dòigh anns a bheil an eanchainn agus an gut agad ag eadar-obrachadh le chèile.

Faodar breithneachadh air IBS a dhèanamh le bhith a ’measadh do chomharran. A bharrachd air cuing, tha comharran eile IBS a ’toirt a-steach:

• pian bhoilg agus cramping
• bloating
• cus flatulence
• a ’bhuineach èiginneach bho àm gu àm
• a ’dol seachad air mucus

An imcheist

Nuair a tha thu iomagaineach no fo uallach, bidh do bhodhaig a ’dol ann am modh“ itealaich no sabaid ”. Bidh an siostam nearbhach agad a ’fàs gnìomhach, agus tha sin a’ ciallachadh gun tèid do chnàmh a chuir an grèim.

Faodaidh dragh nach bi air falbh, ris an canar uaireannan eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD), cìs a thoirt air a ’phròiseas cnàmhaidh agad.

Tha comharraidhean eile de GAD a ’toirt a-steach:

• cus dragh
• tàmh
• insomnia
• irioslachd
• duilgheadas a ’dìreadh

Faodar dragh a làimhseachadh le cungaidhean-leigheis agus comhairleachadh no leigheas saidhgeòlach.

Ìsleachadh

Faodaidh trom-inntinn adhbhrachadh airson grunn adhbharan. Is dòcha gum bi daoine le trom-inntinn a ’fuireach san leabaidh fad an latha agus air gnìomhachd chorporra a lughdachadh.

Dh ’fhaodadh iad cuideachd an daithead aca atharrachadh, ithe tòrr bhiadhan le tòrr siùcar no geir, no gun a bhith ag ithe mòran idir. Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha agus daithead mar sin leantainn gu cuing.

Tha cungaidhean-leigheis agus comhairleachadh saidhgeòlach glè èifeachdach do dhaoine le trom-inntinn. Am measg nan comharran trom-inntinn tha:

• faireachdainnean gun dòchas, gun luach, no eu-dòchas
• smuaintean mu fhèin-mharbhadh
• ar-a-mach feargach
• call ùidh ann an gnìomhan tlachdmhor
• trioblaid a ’dìreadh
• sgìths
• lùghdachadh ann am miann

Ma tha thu a ’faighinn eòlas air gin de na comharraidhean sin, smaoinich air bruidhinn ri neach-leigheis. Cho luath ‘s a thèid dèiligeadh ris na duilgheadasan saidhgeòlasach agad, freagraidh do ghut.

Cumhachan eile

Ann an cuid de chùisean, faodaidh comharran cuing a bhith na chomharradh air duilgheadas nas miosa. Mar eisimpleir, faodaidh duilgheadasan leis an eanchainn no an siostam nearbhach agad buaidh a thoirt air na nearbhan a dh ’adhbhraicheas fèithean nad bhroinn cùmhnant agus gluasad stòl.

Air an làimh eile, faodaidh rudeigin a tha a ’bacadh do bhroinn, mar tumhair, leantainn gu cuing. Anns a ’mhòr-chuid de na cumhaichean sin, mar as trice chan e constipation an aon symptom. Am measg nan cumhachan eile a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cuing tha:

• hypercalcemia, no cus calcium anns an t-sruth fala agad
• sglerosis iomadach, suidheachadh a bheir buaidh air an t-siostam nearbhach agad
• Galar Pharkinson, suidheachadh far am bi pàirt den eanchainn agad a ’milleadh mean air mhean
• bacadh a ’bhroinn
• aillse innidh
• leòn cnàimh-droma
• stròc

Torrachas

Tha constipation cumanta rè torrachas. Bidh co-dhiù dithis às gach còignear bhoireannach a ’fulang cuing nuair a tha iad trom. Tha seo air adhbhrachadh leis a ’bhodhaig a’ toirt a-mach barrachd den hormone progesterone, a dh ’fhaodadh gum bi e nas duilghe dha fèithean intestinal cùmhnant.

Ma tha thu trom, faighnich don dotair agad mu dhòighean air a bhith a ’làimhseachadh cuim gu sàbhailte gun a bhith a’ dèanamh cron air do phàisde.

Leigheasan

Is dòcha nach e do staid slàinte a dh ’adhbhraicheas do ghiorrachadh, ach an àite nan cungaidhean a thathas a’ cleachdadh airson a bhith a ’làimhseachadh an t-suidheachaidh. Tha fios gu bheil na cungaidhean a leanas ag adhbhrachadh cuing:

• painkillers opiate, leithid codeine agus morphine
• luchd-bacadh sianal calcium airson bruthadh-fala àrd agus tinneas cridhe
• riochdairean anticholinergic air an cleachdadh airson spasms fèithe a làimhseachadh
• drogaichean a thathas a ’cleachdadh airson tinneas tuiteamach a làimhseachadh
• antidepressants tricyclic
• drogaichean a thathas a ’cleachdadh airson galar Pharkinson a làimhseachadh
• diuretics, air an cleachdadh gus do dubhagan a chuideachadh a ’toirt air falbh lionn bhon fhuil agad
• antacids airson searbhag stamag, gu sònraichte antacids àrd ann an calcium
• stuthan calcium
• stuthan iarainn airson a bhith a ’làimhseachadh anemia
• riochdairean antidiarrheal

Ma bheir thu fa-near atharrachadh ann am tricead no càileachd gluasadan do bhroinn an dèidh tòiseachadh air gin de na cungaidhean sin, cuir aghaidh air na draghan agad leis an dotair agad.

Is dòcha gum bi iad airson na cungaidhean agad atharrachadh, atharrachadh gu cungaidh-leigheis ùr, no cungaidh-leigheis a bharrachd a thoirt dhut gus na comharraidhean cuim agad a riaghladh.

Na h-ath cheumannan

Mura h-atharraich daithead agus dòigh-beatha gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan innidh agad, tadhal air an dotair agad airson tuilleadh dheuchainnean breithneachaidh.

Gabh mionaid airson smaoineachadh mu chomharran sam bith eile a tha agad a dh ’fhaodadh gum biodh do dhotair airson faighinn a-mach mu dheidhinn, leithid sgìths, falt tana, no atharrachaidhean anns a’ chuideam agad. Faighnich don dotair agad am faodadh gin de na cungaidhean agad a bhith ag adhbhrachadh atharrachaidhean ann an gluasadan do bhroinn.

Ged nach bi cuing leantainneach a ’ciallachadh gu bheil suidheachadh bunaiteach eile agad, bidh an dotair agad airson cuid de dheuchainnean breithneachaidh a dhèanamh dìreach airson a bhith cinnteach.

Ma thèid do lorg le duilgheadas meidigeach eile, na bi gu tric. Gheibh do dhotair thu air plana leigheis cho luath ‘s a ghabhas.

Ma tha thu air a bhith trom-inntinn no iomagain o chionn ghoirid agus gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil e a’ toirt buaidh air do chnàmh, cuir àm air dòigh gus bruidhinn ri neach-leigheis.