Carson a chumas mi farting?

Susbaint

• Dè bhios ag adhbhrachadh gum bi neach a ’gluasad nas motha na an àbhaist?
• Biadh duilich a chnàmh
• Eas-òrdughan cnàmhaidh
• Strus
• Constipation
• Atharrachaidhean anns an uiread no an seòrsa bacteria anns an t-slighe cnàmhaidh agad
• Dè a ghabhas dèanamh gus casg a chuir air cus farting?
• Cuin a bu chòir dhut a dhol a choimhead air dotair?

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Co-dhiù a tha iad àrd no sàmhach, stinky, no gun bholadh, bidh a h-uile duine a ’gluasad. Tha dotairean ag ràdh gu bheil an neach cuibheasach a ’gluasad gu àite sam bith bho 5 gu 15 uair san latha. Tha farting na phàirt àbhaisteach de dhusgadh a tha a ’nochdadh gnìomhachd nam bacteria anns an t-sgoltadh agad. Is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh gu bheil thu a’ dèanamh barrachd nuair a bhios tu ag ithe biadh sònraichte a tha nas duilghe a chnàmh, leithid pònairean no glasraich amh.

Ged a tha farting a h-uile latha àbhaisteach, chan eil farting fad na h-ùine. Faodaidh cus farting, ris an canar flatulence, toirt ort a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail agus fèin-mhothachail. Is dòcha gu bheil e cuideachd na chomharradh air duilgheadas slàinte. Tha cus greasachd ort ma nì thu fart barrachd air 20 uair san latha.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, faodar smachd a chumail air cus farting le atharrachaidhean air do dhaithead agus dòigh-beatha. Ach ann an cuid de chùisean, feumar aire mheidigeach a shireadh. Dè a bu chòir dhut a dhèanamh a thaobh do mhì-ghoireas? Seo na dh'fheumas fios a bhith agad:

Dè bhios ag adhbhrachadh gum bi neach a ’gluasad nas motha na an àbhaist?

Mar a shluigeas tu pìos bìdh, làn uisge, no dìreach an seile agad fhèin, bidh thu cuideachd a ’slugadh beagan èadhair. Bidh an èadhar seo a ’togail suas anns an t-siostam cnàmhaidh agad. Bidh barrachd gas a ’togail nuair a chladhaicheas tu biadh. Bidh do bhodhaig ag obair gus faighinn cuidhteas a ’ghas seo an dàrna cuid le bhith a’ farting no a ’burping.

Tha seo uile àbhaisteach. Is dòcha gu bheil na farts agad àrd no sàmhach. Dh ’fhaodadh iad a bhith stinky no faodaidh iad a bhith gun bholadh. Bidh farts stinky gu tric air adhbhrachadh le:

• ag ithe biadh àrd-fiber
• neo-fhulangas bìdh
• a ’gabhail cungaidhean sònraichte mar antibiotics
• a bhith fo smachd
• builgean bacterial anns an t-slighe cnàmhaidh agad

Glè ainneamh, bidh farts stinky air adhbhrachadh le aillse coloin.

Ach dè a tha ag adhbhrachadh gum bi neach a ’gluasad nas motha na an àbhaist? Tha cuid de na h-adhbharan cumanta a ’toirt a-steach:

Biadh duilich a chnàmh

Tha cuid de bhiadhan nas duilghe do bhodhaig a chnàmh na cuid eile. Gu tric anns na biadhan sin tha tòrr snàithleach no cuid de shiùcairean a tha doirbh don bhodhaig a phròiseasadh. Faodaidh cuid de dhaoine buaidh a thoirt air cuid de bhiadhan na cuid eile. Am measg cuid de bhiadhan a bhios mar as trice ag adhbhrachadh cus gas tha:

• pònairean
• lentils
• càl
• broccoli
• caranas
• bok choy
• Buinneagan a ’Bhruiseil
• bran
• toraidhean bainne anns a bheil lactose, leithid bainne no càise
• fructose, a lorgar ann an cuid de mheasan agus gu tric air a chleachdadh mar mhìlseachd ann an deochan bog agus candy
• sorbitol, neach-ionaid siùcair a lorgar ann an candies agus milsearan fuadain
• deochan carbonach, leithid sòda agus lionn
• cruithneachd

Eas-òrdughan cnàmhaidh

Tha cuid de dhuilgheadasan cnàmhaidh a dh ’adhbhraicheas cus farting a’ toirt a-steach:

• pancreatitis autoimmune
• galar celiac
• Galar Crohn
• tinneas an t-siùcair
• dumping syndrome
• eas-òrdughan ithe
• galar reflux gastroesophageal
• gastroparesis
• galar inflammatory bowel
• syndrome innidh neo-thorrach
• neo-fhulangas lactose
• ulcer peptic
• colitis ulcerative

Bidh na h-eas-òrdughan cnàmhaidh sin a ’cur bacadh air cnàmhadh àbhaisteach, a’ cur cuideam air an t-siostam cnàmhaidh agad, agus gu tric a ’leantainn gu cus farting.

Strus

Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn eòlas air sionndrom caolain irritable - a tha a’ toirt a-steach cus farting - nuair a tha cuideam orra. Faodaidh cuid de dhaoine a dhol an sàs ann an cleachdaidhean a dh ’adhbhraicheas cus farting nuair a tha cuideam orra, leithid smocadh, guma cagnaidh, ag ithe siùcairean no ag òl deoch làidir.

Constipation

Mar as motha a chosgas sgudal bìdh sa choloin agad, is ann as motha a bhios ùine ann airson aiseag. Bidh seo gu tric a ’leantainn gu farts gu math tric agus stinky.

Atharrachaidhean anns an uiread no an seòrsa bacteria anns an t-slighe cnàmhaidh agad

Faodaidh antibiotaicean no a bhith ag ithe biadh a tha air a mhilleadh le bacteria milleadh a dhèanamh air do shlighe cnàmhaidh, ag adhbhrachadh cus farting.

Dè a ghabhas dèanamh gus casg a chuir air cus farting?

Ge bith dè an adhbhar airson do cus farting, tha cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh an-diugh gus feuchainn ri smachd fhaighinn air. Tha cuid de ro-innleachdan math a ’toirt a-steach:

• Seachain biadh a tha fios agad mar as trice ag adhbhrachadh ort fart. Is dòcha gum biodh e feumail dhut leabhar-latha bìdh a chumail agus toirt fa-near dè na biadhan a tha ag adhbhrachadh an ìre as lugha agus a ’mhòr-chuid de ghas dhut. Cum ort ri bhith ag ithe biadh a bheir dhut an ìre as lugha de ghas.
• Feuch ri biadh nas trice agus nas lugha ithe tron ​​latha. Bidh seo a ’lughdachadh na tha de chuideam air an t-siostam cnàmhaidh agad, an dòchas gun lùghdaich e na tha de ghas agad.
• Ith agus òl nas slaodaiche. Bidh ithe agus òl gu luath a ’meudachadh na tha de èadhar a shlugas tu. Faodaidh ithe agus òl nas slaodaiche seo a lughdachadh agus an dòchas gun lughdaich thu na tha thu a ’dèanamh.
• Eacarsaich gu cunbhalach gus casg a chuir air togail gas anns an t-slighe cnàmhaidh agad. Bu chòir inbhich fallain co-dhiù 30 mionaid de ghnìomhachd corporra meadhanach fhaighinn gach latha.
• Ith nas lugha de bhiadh geir. Bidh na biadhan sin a ’slaodadh seargadh agus a’ toirt barrachd ùine dha biadh anns an t-slighe cnàmhaidh agad airson aiseag, agus mar thoradh air sin bidh cus gas ann.
• Feuch leigheas gas thar-an-aghaidh. Tha cungaidhean anns a bheil simethicone, leithid Gas-X no Mylanta Gas, air an dealbhadh gus builgeanan gas a bhriseadh suas anns an t-slighe cnàmhaidh. Tha cungaidhean-leigheis mar Beano an dùil a bhith a ’lughdachadh na tha de ghas air a dhèanamh nuair a tha a’ bhodhaig a ’cnàmh pònairean agus biadh àrd-fiber eile.
• Thoir seachad smocadh agus guma cagnaidh. Faodaidh seo toirt ort cus èadhar a shlugadh, a bhios a ’togail suas anns an t-slighe cnàmhaidh agad.
• Seachain deochan carbonach leithid sòda agus lionn. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi builgeanan gas a ’togail suas anns an t-slighe cnàmhaidh agad.

Cuin a bu chòir dhut a dhol a choimhead air dotair?

Ged a tha farting gu h-àbhaisteach, chan eil cus farting. Faodaidh cus farting cuideachd dragh a chuir air do bheatha. Faodaidh e toirt ort nàire no fèin-mhothachadh a dhèanamh agus gum faigh thu tlachd às na gnìomhan làitheil agad.

Is e an deagh naidheachd, sa mhòr-chuid de chùisean, gu bheil cus farting furasta faighinn fo smachd. Chan eil e a ’gabhail ach beagan atharrachaidhean air do dhaithead agus dòigh-beatha.

Ann an cùisean far nach eilear a ’làimhseachadh cus farting gu furasta le leigheasan aig an taigh, bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn. Bi gu sònraichte cinnteach gum faic thu do dhotair ma tha an cus gòrach agad:

• pian bhoilg agus bloating nach eil a ’falbh
• a ’bhuineach ath-chuairteach no constipation
• call cuideim gun mhìneachadh
• neo-sheasmhachd innidh
• fuil nad stòl
• soidhnichean de ghalar, leithid teòthachd àrd a ’chuirp, vomiting, chills, agus pian anns na joints no na fèithean agad