Carson a bhios amannan a ’goirteachadh?

Susbaint

• Dè a bhios ag adhbhrachadh pian rè do ùine?
• Prostaglandins
• Estrogen agus progesterone
• An takeaway

Sealladh farsaing

Canar menstruation ri pròiseas an uterus agad a bhios a ’rùsgadh a lìnidh gach mìos. Tha beagan mì-chofhurtachd rè do ùine cumanta, ach chan eil pian dian no crùbach a tha a ’toirt buaidh air do bheatha.

Tha a bhith a ’faighinn amannan pianail mar chumha ris an canar dysmenorrhea. Is e seo an eas-òrdugh menstrual as trice a chaidh aithris: Bidh còrr air leth de bhoireannaich menstruating ag aithris pian airson co-dhiù latha no dhà gach mìos.

Faodar amannan pianail a roinn ann an dà sheòrsa:

• Dysmenorrhea bun-sgoile mar as trice a ’tòiseachadh goirid às deidh a’ chiad ùine. Bidh e gu tric air adhbhrachadh le prostaglandins, a bhios gu nàdarra anns a ’bhodhaig.
• Dysmenorrhea àrd-sgoile mar as trice a ’tachairt nas fhaide air adhart nam beatha agus gu tric a’ tighinn bho eas-òrdugh gintinn.

Ge bith dè am fear a tha thu a ’fulang, tha dòighean ann dèiligeadh ris a’ phian agus a lughdachadh.

Dè a bhios ag adhbhrachadh pian rè do ùine?

Dh ’fhaodadh gum bi grunn chomharran pianail a’ dol còmhla ri amannan menstrual. Aig amannan faodaidh comharraidhean nochdadh goirid mus tòisich an ùine agad. Mar as trice bidh iad a ’sìoladh às anns a’ chiad beagan làithean den ùine agad.

Prostaglandins

Tha cramps air adhbhrachadh leis na lipidean coltach ri hormona ris an canar prostaglandins a bhios a ’dèanamh do uterus cùmhnant gus cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas an lìnidh aige.

Tha prostaglandins cuideachd an sàs anns na freagairtean sèid agus pian. Bidh iad a ’fuireach anns an lìnig uterine agus bidh iad cuideachd air an leigeil ma sgaoil bhon lìnigeadh seo.

Aon uair ‘s gu bheil iad air an leigeil ma sgaoil, bidh iad a’ meudachadh feachd nan brisidhean anns a ’chiad dà latha den ùine agad. Mar as àirde an ìre de prostaglandins, is ann as miosa a tha an t-èaladh.

Faodaidh ìrean glè àrd cuideachd nausea agus a ’bhuineach adhbhrachadh. Mar a tha an lìnigeadh air a rùsgadh, tha na h-ìrean de prostaglandins anns a ’bhodhaig agad air an ìsleachadh. Sin as coireach gum bi cramps mar as trice a ’sìoladh às deidh a’ chiad latha no dhà den ùine agad.

Am measg adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann an cramps menstrual tha:

• endometriosis
• fibroids
• galar inflammatory pelvic
• stenosis ceirbheacsach

Faodaidh faochadh pian mar ibuprofen (Advil) cuideachadh le faochadh a thoirt dha cramps. Ach mura h-eil am pian air a lughdachadh idir le faochadh pian thar-an-aghaidh, bruidhinn ris an dotair agad a bheil làimhseachadh hormonal mar roghainn.

Estrogen agus progesterone

Tha estrogen agus progesterone nan hormonaichean a chuidicheas le bhith a ’riaghladh a’ chearcall menstrual. Faodaidh iad cuideachd buaidh a thoirt air ceimigean san eanchainn a tha co-cheangailte ri cur cinn. Dìreach mus tòisich an ùine agad, tha ìrean nas ìsle de estrogen anns a ’bhodhaig, a dh’ fhaodadh cur cinn adhbhrachadh.

Cho luath ‘s a tha thu a’ faireachdainn ceann goirt a ’tighinn air adhart, tha e nas fheàrr an làimhseachadh tràth. Mar as luaithe a thòisicheas an làimhseachadh, is ann as dualtaiche a gheibh thu faochadh. Dèan cinnteach gu bheil thu ag òl uisge gu leòr. Ma ghabhas e dèanamh, laigh sìos ann an seòmar dorcha agus sàmhach.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson clò fuar a chuir air do cheann no beagan anail a dhèanamh airson fois. Dh ’fhaodadh cungaidhean thar-chunntair mar ibuprofen no drogaichean neo-nàdurrach anti-inflammatory eile (NSAIDs) mar naproxen (Aleve) faochadh a thoirt seachad.

Faodaidh ìrean caochlaideach hormona cuideachd pian broilleach agus tairgse adhbhrachadh, a dh ’fhaodadh a bhith gu math mì-chofhurtail dha cuid de bhoireannaich. Bidh estrogen ag àrdachadh ductan a ’bhroilleach, agus bidh progesterone a’ toirt air na fàireagan bainne a dhol suas. Bidh seo a ’leantainn gu tairgse broilleach.

Is dòcha gum bi na cìochan a ’faireachdainn“ trom. ” Iomadh uair, faodaidh NSAIDan a bhith èifeachdach ann a bhith a ’lasachadh tairgse no pian broilleach premenstrual. Ma tha am pian cruaidh, dh ’fhaodadh gum bi làimhseachadh hormonail òrdaichte na roghainn dhut.

An takeaway

Ged a tha beagan pian no mì-chofhurtachd leis an ùine agad àbhaisteach, chan eil pian mòr no debilitating - no pian a tha a ’toirt buaidh air do bheatha no gnìomhan làitheil - àbhaisteach. Ach tha làimhseachadh a-muigh an sin.

Seo cuid de na dòighean gus cuideachadh le lughdachadh pian co-cheangailte ris an ùine agad:

• Feuch leigheasan dachaigh gus cuideachadh le cramps menstrual a lughdachadh.
• Airson sèid agus tairgse broilleach, faodaidh cuid de dh ’atharrachaidhean air dòigh-beatha cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na comharraidhean agad.
• Ma tha ceann goirt co-cheangailte ri ìrean hormona na chùis rè do ùine, seo cuid de dhòighean air faochadh a lorg agus casg a chuir orra.

Cha leig thu leas ach amannan pianail a ghabhail. Ge bith dè an tùs, tha leigheasan ann airson do phian.

Mura h-eil leigheasan dachaigh, leigheasan co-phàirteach, agus atharrachaidhean dòigh-beatha gu leòr gus pian menstrual a lasachadh, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad do chuideachadh gus faochadh fhaighinn.

Tòisich a ’cumail sùil air do phian, agus thoir do log chun coinneamh agad. Faodaidh log pian dearbhadh gu bheil na comharraidhean agad gu dearbh ceangailte ris na h-amannan agad agus beagan dearbhaidh a thoirt seachad. Cuidichidh e do dhotair cuideachd na tha a ’dol a thuigsinn.

Dèan cinnteach gun toir thu fa-near anns an log agad:

• nuair a thachair an symptom
• seòrsa symptom
• cho dona agus cho fad ‘s a tha an symptom

Faodaidh tu fear a chlò-bhualadh no do chuid fhèin a dhèanamh.

Uaireannan is dòcha gum bi feum air làimhseachadh nas dian, leithid pills smachd breith no cungaidhean eile gus cuideachadh le atharrachaidhean hormona. Is dòcha gum bi do dhotair airson deuchainnean a ruith gus faighinn a-mach à suidheachadh sam bith eile a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chomharraidhean cuideachd.