Carson a tha am poop agam cho mòr a ’clogadh an taigh beag?

Susbaint

• Dè dìreach a th ’ann am poop mòr?
• Meud cuibheasach poop
• Carson a tha am poop agam cho mòr?
• Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus meud nam poops agam a lughdachadh?
• Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
• Thoir air falbh

Tha sinn uile air a bhith ann: Uaireannan thèid thu seachad air poop a tha cho mòr, chan eil thu cinnteach am bu chòir dhut a bhith a ’gairm do dhotair no a’ faighinn bonn òir ann am pooping.

Faodaidh poop mòr a bhith air sgàth gu robh biadh mòr agad - no dìreach air sgàth. Dh ’fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil beagan rùm agad airson leasachadh nuair a thig e gu bhith a ’cumail suas do shlàinte cnàmhaidh.

Cùm a ’leughadh airson an stiùireadh againn air mar as urrainn dhut innse cuin a tha poop mòr na adhbhar dragh.

Dè dìreach a th ’ann am poop mòr?

Tha poop a ’tighinn bhon stuth bìdh cnàmhaichte a bhios thu ag ithe, agus faodaidh e a thighinn anns a h-uile cumadh, meud agus dath. A ’mhòr-chuid den ùine, chan eil a bhith a’ faighinn aon no dhà de na poop ann an cumadh neo-àbhaisteach no dath neo-àbhaisteach na adhbhar dragh.

Ach, dh ’fhaodadh gum bi amannan ann nuair a nì thu fhèin no eadhon fear beag san dachaigh agad poop anabarrach mòr. Am measg cuid de na feartan aig poop mòr tha poop a tha:

• cho mòr ’s gu bheil e a’ brùthadh do thaigh-beag
• cho mòr is gu bheil e a ’lìonadh a’ mhòr-chuid de bhobhla an taigh-beag
• coltach ri màrbaill mòra, cruaidh
• is dòcha an toiseach duilich a dhol seachad, an uairsin tha e coltach gun cum e a ’tighinn

Aig amannan feumaidh tu beachdachadh air meud cuibheasach do phòla, an uairsin dèan coimeas a bheil na poops a tha thu a ’dèanamh air fàs gu math nas motha.

Meud cuibheasach poop

Creid e no nach creid, tha sgèile lèirsinneach ann ris an canar Sgèile Foirm Stòl Bristol a bheir seachad ìomhaighean de dhiofar sheòrsaichean coltas poop a tha uile taobh a-staigh an raon àbhaisteach.

Is e na tha an sgèile ag innse dhuinn gu bheil cuid de dhaoine a ’poopadh ann am pìosan agus cuid eile a’ poopadh ann an suimeannan nas motha, nas fhaide. Chan eil an dàrna cuid ceàrr. Tha a ’mhòr-chuid de phògan grunn òirlich ann am meud oir is e seo an t-suim a tha a’ lìonadh agus a ’sìneadh an rectum, a’ sealltainn dhut gum feum thu poop.

Tha am poop “air leth freagarrach” mar aon a tha coltach ri arbhar air a ’chob no isbean oir tha iad sin mar as trice nas buige agus nas fhasa a dhol seachad.

Carson a tha am poop agam cho mòr?

Aig amannan, tha am poop agad cho mòr oir bha thu dìreach ag ithe biadh nas motha. Nam biodh gu leòr snàithleach is uisge agad (a tha an dà chuid a ’meudachadh ìre astair a bhios stòl a’ siubhal nad bhroinn), bidh an stòl a ’dol a-mach às do bhodhaig nas luaithe agus gu ìre mhòr.

Aig amannan eile, faodaidh poop mòr a bhith na adhbhar dragh. Am measg eisimpleirean de na h-amannan sin tha:

• Constipation. Bidh constipation a ’tachairt nuair a tha poops agad a tha duilich a dhol seachad, no nach bi thu a’ dol seachad air stòl gu math tric (mar as trice trì tursan no nas lugha san t-seachdain). Faodaidh seo dèanamh airson stòl a tha glè mhòr agus duilich a dhol seachad.
• Megacolon. Faodaidh daoine a tha a ’fulang le grèim mòr no aig a bheil eachdraidh de bhacadh innidh rudeigin ris an canar megacolon a leasachadh. Seo nuair a thig an colon (intestine mòr) thairis air. Cumaidh an caolan mòr barrachd stòl agus mar sin dh ’fhaodadh gum bi e a’ ciallachadh poop nas motha. Faodaidh megacolon a bhith na dhuilgheadas de ghalar inflammatory bowel (IBD) agus dh ’fhaodadh e a bhith na adhbhar dragh.
• Encopresis. Tha encopresis na chumha a dh ’fhaodadh tachairt ann an clann, gu sònraichte clann a tha a’ strì le grèim mòr leantainneach. Bidh pàiste a ’call an comas a bhith a’ mothachadh nuair a tha meudan nas motha de stòl an làthair anns an rectum agus aig a ’cheann thall a’ dol seachad air gluasad mòr am broinn (gu tric san fho-aodach aca) leis nach eil iad ag aithneachadh mothachadh stòl.

Sin beagan eisimpleirean de na h-adhbharan bunaiteach a dh ’fhaodadh a bhith ann airson poops mòra.

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus meud nam poops agam a lughdachadh?

Ma lorgas tu gu bheil thu gu cunbhalach a ’dèanamh poops mòra, dh’ fhaodadh seo a bhith a ’nochdadh chothroman airson atharrachaidhean anns an daithead agus an gnìomhachd agad. Dh ’fhaodadh na h-atharrachaidhean sin do stòl a dhèanamh nas fhasa a dhol seachad, agus dh’ fhaodadh sin an coltas gum bi am poop agad anabarrach mòr.

Am measg nan ceumannan a bu chòir a ghabhail tha:

• Meudaich na tha thu a ’faighinn de bhiadhan làn fiber, leithid gràinnean slàn, glasraich agus measan. Bidh fiber a ’cur tòrr ris an stòl, a tha ga dhèanamh nas fhasa a dhol seachad. Feuch ri seirbheis no dhà a chuir ris an daithead làitheil agad gus faicinn a bheil e a ’leasachadh cho tric sa bhios tu a’ poop.
• Meudaich an ìre gnìomhachd corporra agad. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach coiseachd, snàmh, no gnìomhachd eile a bhrosnaicheas gluasad a bharrachd anns a’ bhroinn.
• Feuch ri grunn bhiadhan beaga ithe fad an latha an àite biadh glè mhòr aig aon suidhe. Faodaidh seo lùghdachadh a dhèanamh air na tha de bhiadh a bhios do bhroinn a ’pròiseasadh aig àm agus ma tha e comasach dhut do shiùcair fala a chumail aig ìrean cunbhalach.
• Deoch uisge gu leòr (gu leòr gus am bi do pee aotrom buidhe ann an dath). Faodaidh seo an stòl a dhèanamh nas buige agus nas fhasa a dhol seachad.
• Feuch ri dhol don t-seòmar-ionnlaid aig amannan cunbhalach gach latha. Dh ’fhaodadh eisimpleir a bhith a’ toirt a-steach sa mhadainn agus air an oidhche nuair a gheibh thu dhachaigh bhon obair no bhon sgoil. Thoir dhut beagan mhionaidean gun dragh airson a dhol, ach feuch gun a bhith a ’suidhe air an taigh beag airson barrachd air 10 mionaidean. Faodaidh straining no a bhith a ’strì ri poop barrachd cron a dhèanamh na math.
• Dèan poop an-còmhnaidh nuair a dh ’innseas do bhodhaig dhut gum feum thu. Faodaidh cumail ann an stòl meudachadh a dhèanamh air tricead cuim.
• Na stad bho bhith a ’cleachdadh laxatives (cungaidhean a bheir ort poop) mura h-eil do dhotair ag innse dhut gu sònraichte.

Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an dotair agad mura h-eil na molaidhean sin a ’dèanamh mòran gus meud gluasadan do bhroinn atharrachadh.

Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ged nach àbhaist aon tachartas de phòla mòr a bhith na adhbhar dragh, bidh amannan ann nuair a bu chòir dhut dotair fhaicinn co-cheangailte ri meud stòl agus na comharran a thig leis gu tric. Tha eisimpleirean dhiubh sin a ’toirt a-steach:

• A ’dol gu cunbhalach trì latha no nas fhaide às aonais gluasad caolain. Faodaidh seo a bhith a ’comharrachadh cuing leantainneach.
• Bidh a bhith a ’faighinn eòlas gu h-obann gun mhìneachadh a’ brosnachadh poop agus a ’poopadh mòran. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ comharrachadh IBD no tomad rectal a tha a ’toirt buaidh air na faireachdainnean neoni anns a’ bhroinn agad.
• A ’faighinn eòlas mòr air fìor phian bhoilg às deidh a’ phoit mhòr a dhèanamh. Dh ’fhaodadh seo grunn adhbharan gastrointestinal a chomharrachadh.

Is dòcha gun iarr do dhotair ort mu:

• na cleachdaidhean àbhaisteach agad
• pàtranan sam bith a dh ’fhaodadh tu mothachadh a thoirt dhaibh nuair a tha poop mòr agad
• do dhaithead
• cungaidhean sam bith a tha thu a ’gabhail

Is dòcha gum mol iad tuilleadh atharrachaidhean dòigh-beatha a bharrachd air cungaidhean a thoirt seachad a dh ’fhaodadh do chuideachadh a dhol nas trice. Bidh gluasadan caolain nas trice a ’lughdachadh an coltas gum bi poop gu math mòr agad.

Tha an riaghailt choitcheann ma tha rudeigin a ’buntainn riut, gum bu chòir dhut faighinn a-mach mu dheidhinn. Is dòcha gun toir àm coinneachaidh leis an dotair no gastroenterologist agad (ma tha fear agad) fois inntinn.

Thoir air falbh

Dh ’fhaodadh gum bi poitean air leth mòr mar thoradh air a bhith ag ithe biadh gu math mòr no mar thoradh air grèim mòr a dh’ atharraicheas do chleachdaidhean caolain.

Ma tha thu air feuchainn ri do ghnìomhachd chorporra àrdachadh agus a bhith a ’brùthadh a-steach fiber agus uisge, agus gu bheil na poops agad fhathast a’ lìonadh an taigh beag, tha an àm ann bruidhinn ris an dotair agad. Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh e fois inntinn a thoirt dhut agus do chumail bho bhith a’ cleachdadh an plunger.