Carson a tha e ceart gu leòr mura do bhuail thu na h-amasan agad am-bliadhna

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha amasan againn uile. Tha feadhainn bheaga, làitheil ann (mar, "Tha mi a’ dol a ruith aon mhìle a bharrachd an-diugh "), agus an uairsin tha amasan nas motha, fad na bliadhna a bhios sinn a’ cnap fon leubail eagalach "rùn." Nuair a mhìnich thu na rùintean 2016 agad, is dòcha gu robh thu a ’smaoineachadh ron àm seo, 12 mìosan às deidh sin, gum biodh tu air meud a leigeil sìos mar thoradh air a’ chuideam a bha thu a rèir coltais a chall no gum biodh tu mu dheireadh air grèim fhaighinn air an t-seòclaid agad. An seo tha sinn an impis 2017, agus is dòcha nach eil thu faisg air àite sam bith far an robh thu a ’smaoineachadh a bhiodh tu. Is dòcha gu bheil e a ’toirt nas fhaide na bha dùil, no is dòcha gu bheil thu air tuigsinn nach eil e gu bhith a’ tachairt idir.

Tha sin ceart gu leòr. "Aig amannan chan eil rùintean dìreach ag obair a-mach," arsa Gina Van Luven, neach-labhairt sunnd, ùghdar agus coidse. Gu tric nuair a thachras sin, bidh thu gad bhualadh fhèin. Agus chan eil am pròiseas sin, ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, gad fhaighinn an àite sam bith nas fhaisge air na h-amasan agad a ruighinn. Tha e dìreach a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona. "Tha Bashing fhèin gu tur fèin-dhìon," tha Van Luven ag ràdh.

Fuasgladh nas fheàrr: Lorg dòigh airson gluasad air adhart. Tha Erin Clifford, coidse sunnd iomlan, ag ràdh gu bheil e coltach ri bhith a ’sabaid leis a’ chompanach agad. Tha fios agad nach eil e fallain cumail a ’dol ag ath-aithris an aon argamaid a-rithist agus a-rithist, agus bu chòir gum biodh an aon bheachd sin ann nuair a thig thu gu ìre ghoirid air na h-amasan agad. “Cha bhith e na chuideachadh do dhuine sam bith iad fhèin a thogail mu na rudan nach do thachair roimhe," tha i ag ràdh.

Is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus am briseadh-dùil a sheachnadh gu tur le bhith a ’leum air rùintean am-bliadhna. Ach tha luach ann a bhith a ’cruthachadh amasan agus ag obair a dh’ ionnsaigh, eadhon ged nach coinnich thu riutha. “Is e aon de na h-abairtean as fheàrr leam,‘ Tha e mu dheidhinn adhartas chan e foirfeachd, ’” tha Clifford ag ràdh. (Co-cheangailte: 25 eòlaichean a ’roinn am molaidhean gus amas sam bith a choileanadh)

Canaidh sinn gun do thòisich thu air a ’bhliadhna le amas 10 notaichean a chall, agus cha do chaill thu ach càraid. "Comharraich an 2 not a chaill thu!" Tha Van Luven ag ràdh. Is dòcha gun do chuidich an amas call cuideim agad cuid de chleachdaidhean nas fhallaine a chruthachadh. Is dòcha gu bheil thu a-nis a ’bualadh air an gym gu cunbhalach no a’ faighinn grèim air salad thairis air cheeseburgers. Is e sin rudan a bhith moiteil às, ge bith dè a tha an sgèile ag ràdh. “Tha roghainnean math air an dèanamh sa phròiseas a tha ga dhèanamh na eòlas buannachdail, mar sin cuir fòcas air na rudan sin," tha Van Luven ag ràdh.

An dèidh meòrachadh air na rudan a fhuair thu deas, smaoinich carson nach do dh'obraich na h-amasan dhut. "Mura h-eil thu an-còmhnaidh a’ coileanadh nan amasan agad, feumaidh tu faighneachd carson, "tha Van Luven ag ràdh. An robh an amas ro àrd no do-dhèanta a thomhas? An robh e gu tur neo-phractaigeach? An robh thu gu fo-mhothachail ga dhèanamh duilich dhut fhèin? "Sin far a bheil an draoidheachd: a’ cladhach a-steach agus a ’faighinn a-mach carson a tha thu a’ dèanamh droch roghainnean an àite feadhainn fallain, "tha Van Luven ag ràdh.

Gabh na leasanan sin agus cleachd ‘em gus cumadh a dhèanamh air na rùintean agad airson 2017. Tòisich le bhith cho sònraichte sa ghabhas. Ma tha thu airson cuideam a chall, dàibheadh ​​a-steach dè na tha thu airson a chall agus mar a nì thu e. “Seo far an do dh’ fhàilnich mòran de rùintean is amasan dhaoine san àm a dh ’fhalbh, mura h-eil plana aca dha-rìribh," tha Clifford ag ràdh. An tèid thu a-steach do gym no airson trèanair fhastadh? No sgiobadh do bhracaist dràibhidh àbhaisteach agus dèan min-choirce na àite? Suidhich plana reusanta, agus dèan cinnteach gun obraich e gu math le do dhòigh-beatha. Mar eisimpleir, mura h-e duine madainn a th ’annad, na bi dealasach a bhith ag obair a-mach mus tèid thu dhan oifis, tha Clifford ag ràdh.

Faighnich dhut fhèin carson a tha an rùn sin cudromach dhut. Dh ’fhaodadh e beagan meòrachadh a ghabhail (tha Clifford a’ moladh irisean a thighinn suas leis na “carson” agad), ach dh ’fhaodadh a bhith ag aithneachadh an adhbhar air cùl an amais do chuideachadh gus fuireach brosnachail nuair a bhios amannan duilich. Faodaidh tu cuideachd fuireach air an t-slighe le bhith a ’faicinn cò ris a bhios do bheatha coltach aon uair‘ s gu bheil thu air an amas a ruighinn. Sgrìobh sìos cuid de smuaintean anns an aon iris sin no cuir luachan no dealbhan brosnachail timcheall an taighe agad no air sealladh a ’chàir agad far am faic thu iad a h-uile latha, tha Clifford ag ràdh. Mu dheireadh, fastaidh buill teaghlaich no caraidean a bheir sùil a-steach leat agus a chumas cunntachail dhut. “Tha iad coltach ri do cheerleaders,” tha Clifford ag ràdh.

Na smaoinich airson diog eile mu dheidhinn dè cha robh tachairt ann an 2016. Is e bliadhna ùr a th ’ann, agus tha thu a’ tòiseachadh bhon toiseach. “Tha thu dealasach a-nis,” tha Clifford ag ràdh. "Tha thu a’ tòiseachadh a-nis. " Agus tha a h-uile latha a nì thu nas fhaisge air rud sam bith a tha thu airson a choileanadh na bhuannachadh ann fhèin.

Lèirmheas airson