Tha teachdaireachd aig a ’mhàthair seo airson daoine a tha ga nàire airson a bhith ag obair a-muigh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Faodaidh e bhith doirbh ùine a chaitheamh airson eacarsaich. Faodaidh dreuchdan, dleastanasan teaghlaich, clàran sòisealta, agus grunn dhleastanasan eile faighinn air an t-slighe gu furasta. Ach chan eil fios aig duine mun strì nas fheàrr na moms trang. Bho dhol fodha na grèine gu droch shìde, tha moms fo ana-cothrom "ùine shaor", agus mar sin faodaidh ùine a dhèanamh dhaibh fhèin, gun luaidh air obair-obrach a bhith a ’faireachdainn eu-comasach. Mar mhàthair trang mi-fhìn tha fios agam gu bheil a bhith a ’dèanamh rud sam bith a bheir e gus fuireach gnìomhach - eadhon ged a tha sin a’ ciallachadh a bhith a ’brùthadh a-steach ann an sgamhanan no a’ putadh a-mach ge bith càite agus uair sam bith - cho cudromach.

Is e seo as coireach, o chionn ceithir bliadhna, stèidhich mi Living Room Workout Club, coimhearsnachd air-loidhne de moms a tha airson ùine a dhèanamh airson an cuid obrach, no a ’call cuideam an leanaibh, no dìreach a’ faireachdainn fallain agus a bhith comhfhurtail sa chraiceann aca a-rithist. Tron bhlog, grunn bhuidhnean Facebook, agus seòmraichean coinneimh brìgheil, bidh mi a ’cruthachadh bhideothan obrach agus eadhon a’ sruthadh cuid de shruth-obrach beò, gus an urrainn dhuinn, còmhla, taic agus brosnachadh a thoirt dha chèile. (Ionnsaich tuilleadh mu carson a dh ’fhaodadh a bhith nad bhuidheann taic air-loidhne do chuideachadh gus na h-amasan agad a choileanadh.)

Bha fios agam cho duilich ‘s a bha e dha moms ùine a dhèanamh dhaibh fhèin. Aig an àm, bha mi nam mhàthair ùr, ag obair làn-ùine mar thidsear, agus a ’togail mo ghnìomhachas trèanaidh pearsanta air an taobh. Is e an rud mu dheireadh a bha mi airson a dhèanamh a bhith a ’caitheamh ùine a bharrachd aig an gym agus barrachd ùine air falbh bho mo mhac leanaibh. B ’e an aon àite a fhuair mi air a dhèanamh aig an taigh anns an t-seòmar suidhe agam, ag obair timcheall air naptime no còmhla ris a’ cluich ri mo thaobh. Rinn mi e ag obair.

Thàinig na h-aon dòighean-obrach èifeachdach agus èifeachdach sin a chruthaich mi dhomh fhìn anns an t-seòmar-suidhe agam gu bhith na bhunait aig Living Work Workout Club. Thòisich moms air feadh an t-saoghail, tro dhraoidheachd sruthadh bhidio, a ’tighinn còmhla rium cha mhòr bho na seòmraichean còmhnaidh aca fhèin airson seiseanan fallas 15- gu 20-mionaid. Thòisich sinn air toirt air obrachadh còmhla.

Gluais air adhart, agus tha an logistics air atharrachadh beagan. Tha balach gnìomhach 4-bliadhna agam a-nis, tha sinn a ’fuireach ann an trèilear siubhal 35-troigh, agus tha mi san dachaigh fhad‘ s a bhios sinn a ’siubhal làn-ùine airson obair mo leannan. Feumaidh mi mo chuid obrach a dhèanamh a-muigh. Bidh an seòmar-còmhnaidh 6-by-4-foot agam a ’dol a-steach air làithean frigid no fliuch, ach air dhòigh eile, gheibh mi mo shuain air a dhèanamh aig a’ phàirc, aig a ’ghàrradh-sgoile, no dìreach an àite sam bith.

Nuair a rinn mi an gluasad a-mach às an t-seòmar-còmhnaidh comhfhurtail, prìobhaideach agam an-toiseach, bha mi a ’faireachdainn neònach barrachd iomallach. Aig an raon-cluiche, bhithinn a ’suidheachadh mi fhìn cho fada air falbh bho na moms eile sa ghabhas. Bha mi a ’faireachdainn mì-chofhurtail ag obair a-muigh an sin, a’ faighneachd an robh iad a ’coimhead orm.

Thuig mi gu robh mo leisgeul a ’tighinn bho na bha mi a’ faicinn mar bheachd comann-sòisealta mu bhoireannaich ag obair a-mach ann an àiteachan poblach. Bha mi a ’smaoineachadh air ais gu dealbh a chunnaic mi a’ cuairteachadh air-loidhne: Bha fear air dealbh a thogail de mhàthair a ’dèanamh eacarsaich aig geama ball-coise a mic agus air a phostadh air na meadhanan sòisealta ag ràdh,“ Am biodh e ceàrr dhomh innse dhi gu robh a h-uile athair aig a ’bhall-coise achadh a ’smaoineachadh gu bheil i a’ seasamh a-mach air a beulaibh leis an ròp leum aice airson dà uair a-mhàin a ’sgreuchail a tha i ag iarraidh aire? Agus chan urrainn dhomh ach smaoineachadh air na tha na moms soccer a’ smaoineachadh. "

An uairsin bha sgeulachd eile ann mu mhàthair a chuir a-steach bhidio de i fhèin a ’faighinn beagan obair a-steach tro na trannsaichean Targaid. Thàinig na beachdan àicheil leis na mìltean. "Is e seo an rud as gòraiche a chunnaic mi a-riamh," thuirt aon neach. “Na toir orm a bhith a’ faireachdainn dona airson a bhith a ’gluasad air ais na trannsaichean fhad‘ s a bhios mi a ’spìonadh air doodles càise,” sgrìobh fear eile. Thug aon commenter an t-ainm "lunatic."

Fhad ‘s a tha, is dòcha nach e trannsaichean Targaid no cliathaichean an raon ball-coise a bhith nan àiteachan freagarrach airson obair-obrach, chan eil sin a’ toirt còir do dhuine sam bith na moms sin a chuir às - is dòcha gur e sin an aon roghainn dha-rìribh aig na boireannaich sin aig an àm. (Co-cheangailte: Bidh Moms Fit a ’roinn na dòighean reusanta agus fìrinneach a bhios iad a’ dèanamh ùine airson Workouts)

Chan e dìreach luchd-fuath a tha am falach air cùl meur-chlàr an dàrna cuid. Tha mi air eòlas fhaighinn air gu pearsanta cuideachd. Aon uair, dh ’èigh boireannach rium nuair a rinn mi mo lapan timcheall an raon-cluiche," An stad mi! Tha thu a ’toirt oirnn uile a bhith a’ coimhead dona! "

Chùm na beachdan àicheil sin a ’dol a-steach do mo cheann aig an raon-cluiche. Dh ’fhaighnich mi dhomh fhìn," A bheil iad a ’smaoineachadh gu bheil mi a’ feuchainn ri sealltainn dheth? " "A bheil iad a’ smaoineachadh gu bheil mi às mo chiall? " “A bheil iad a’ smaoineachadh gu bheil mi fhìn mì-thoilichte airson a bhith a ’cleachdadh an ùine cluiche aige mar mo Obrachadh a-mach?"

Tha e cho furasta dha moms tòiseachadh a ’dol sìos sreath de fèin-teagamh mu phàrantachadh, agus mar a tha fèin-chùram a’ freagairt ri sin. An uairsin, gus cuideam a chuir air na tha daoine eile a ’smaoineachadh mu do dheidhinn? Faodaidh am mom-ciont a bhith pairilis!

Ach tha fios agad dè? Cò as coma cò a bhios a ’coimhead? Agus cò as coma dè tha iad a ’smaoineachadh? Tha mi air co-dhùnadh nach bi a h-uile còmhradh àicheil a ’dol a chuir stad orm agus cha bu chòir dha stad a chuir ort nas motha. Tha e deatamach gun toir thu aire dhut fhèin, agus tha fallaineachd na phàirt mhòr de sin. Tha fada a bharrachd bhuannachdan aig eacarsaich cunbhalach na dìreach a bhith a ’togail cnap làidir, ged a tha sin na bhuannachd mhath. (Faic cuideachd: Dùbhlan Butt 30-latha) Bidh na buannachdan slàinte a ’sìoladh sìos gu cha mhòr a h-uile taobh de do bheatha. Chan e a-mhàin gum faigh thu nas làidire agus barrachd lùth airson cumail suas ri do chlann, bidh thu a ’lughdachadh cuideam, a’ neartachadh do shunnd, agus a ’meudachadh do chumhachd tiomnaidh (casadaich, agus foighidinn). Bidh eacarsaich gad dhèanamh nas fheàrr dhut, gus an urrainn dhut a bhith nad mhàthair nas fheàrr.

Is e a ’bhun-loidhne na guthan àicheil an-còmhnaidh nas àirde. Tha uimhir de dhaoine air leisgeul a ghabhail airson carson nach urrainn dhaibh fallaineachd a dhèanamh nam beatha. Nuair a chì iad feadhainn eile a-muigh an sin a ’toirt air obrachadh (tha, eadhon air an raon-cluiche), is e na h-ath-bheachdan glùine aca rudeigin a lorg a tha ceàrr air. Ach tha mi an seo gus innse dhut gu bheil guthan adhartach, misneachail a-muigh an sin cuideachd. Dh ’fhaodadh tu eadhon a bhith gu sàmhach a’ brosnachadh dhaoine eile le bhith a ’dearbhadh gum faigh thu fuasglaidhean cruthachail gus ùine a dhèanamh dhut fhèin agus do shlàinte.

Agus cuimhnich, nuair a nì thu gnìomhachd mar phrìomhachas, tha thu a ’cumadh giùlan fallain airson do chlann. Tha thu gan teagasg dhaibh cho math agus a dh ’fhaodar ùine agus“ mise ”obrachadh a-steach do cha mhòr suidheachadh sam bith. Someday nuair a tha iad nan inbhich trang, bidh fios aca bhon eisimpleir agad dè a bheir e gus a thoirt gu buil.

Tha thu a ’faicinn, chan e fèin-chùram rudeigin a bu chòir dhut a dhèanamh A dh'aindeoin sin a bhith nad phàrant, tha e pàirt de bhith nad phàrant. Nuair a thòisicheas tu a ’smaoineachadh mu dheidhinn san dòigh sin, tha e furasta gun a bhith a’ leum eacarsaich.

Nuair a chuireas mi crìoch air an lùb agam timcheall an raon-cluiche, tha mo mhac ag ràdh "Is e Mam a bhuannaich!" agus a ’toirt còig àrd dhomh. Agus tha cuimhne agam gur e an guth aige as cudromaiche. Mar sin, dè ma bheir e air an t-sluagh bleacher a bhith a ’coimhead dona? Tha fàilte orra tighinn còmhla rium.

Lèirmheas airson