15 Gnìomhachdan Geamhraidh a-staigh agus a-muigh airson clann

Susbaint

• Cho cudromach sa tha gnìomhachd geamhraidh
• Na gnìomhan
• 1. A ’togail fear-sneachda
• 2. Bèicearachd
• 3. Oidhche Fiolm Teaghlaich
• 4. Spèileadh deigh agus hocaidh
• 5. A ’sgrìobhadh litrichean
• 6. Yoga ‘Kids’
• 7. cuirmean-cnuic a-staigh
• 8. Sledding
• 9. A ’dèanamh leabhraichean
• 10. Geamannan bùird
• 11. Sgitheadh, bòrdadh-sneachda, agus sneachda sneachda
• 12. Sgrùdadh a-muigh
• 13. Pasgan truas
• 14. Pròiseactan Ealain
• 15. Ainglean sneachda
• Cùm e sàbhailte

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Air ais ann an 2008, ghluais mi gu Alaska. Bho San Diego.

Cha robh, cha robh mi às mo chiall. Ach bha mi a ’coimhead airson atharrachadh, agus bha mi air tuiteam ann an gaol le Alaska thairis air na grunn thursan a ghabh mi mus do ghluais mi.

Tha an gaol sin air mairsinn. Cha chreid mi nach fhàg mi a-chaoidh.

Chan eil eadhon sa gheamhradh.

Ach rinn a bhith nam mhàthair atharrachadh beag air an dòigh sa bheil mi a ’coimhead air na geamhraidhean sin. Fhad ‘s a b’ àbhaist dhomh a bhith a ’cur luach air bòidhchead sneachda a’ tuiteam agus an leisgeul a thug e dhomh fuireach a-staigh le mo chofaidh agus teallach, tha mi a-nis a ’feitheamh gu dùrachdach gun tuit an sneachda sin gus an urrainn dhomh mo nighean a thoirt a-mach a chluich aon uair‘ s gu bheil an teòthachd a ’tuiteam.

Agus nuair nach tig e? Nuair a tha geamhradh neo-àbhaisteach tioram againn, air a chomharrachadh sa mhòr-chuid le deigh agus suidheachaidhean cunnartach (mar a bha an dà gheamhradh mu dheireadh againn)? Sin nuair a lorgas mi mi fhìn a ’cur dragh air na h-uairean a thìde a th’ air a chaitheamh a-staigh le pàisde.

Cho cudromach sa tha gnìomhachd geamhraidh

Lorg luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Stàite Montana gum bi clann a ’losgadh leth uiread de chalaraidhean sa gheamhradh’ s a tha iad as t-samhradh.

Ged is dòcha nach eil cunntadh chalaraidhean na uallach mòr don mhòr-chuid de phàrantan chloinne a tha a ’fàs, gnìomhach, bu chòir ìrean gnìomhachd a bhith. Tha gluasad fallain agus conaltradh leis an t-saoghal mun cuairt oirnn cudromach, is dòcha gu sònraichte dha clann.

Sin as coireach gu bheil e cudromach dòighean a lorg gus do chlann a chumail a ’gluasad agus a’ dol an sàs, eadhon tro mhìosan a ’gheamhraidh. Chan fheum gnìomhan geamhraidh an-còmhnaidh na h-ìrean cridhe aca àrdachadh (nas motha na a h-uile gnìomh as t-samhradh), ach bu chòir fòcas a bhith air cothromachadh.

Tha eòlaichean slàinte aig Oilthigh Stàitean an Iar ag ràdh gum faod eadhon dìreach beagan mhionaidean a-muigh san latha iongnadh a dhèanamh airson a bhith a ’sabaid an aghaidh blues a’ gheamhraidh. Is urrainn dhomh innse dhut bho eòlas, faodaidh eadhon kiddos a bhith buailteach.

Às an sin, is e a bhith a ’lorg gnìomhan a-staigh a chumas iad an sàs cuideachd an dìomhair airson geamhradh sona.

Na gnìomhan

1. A ’togail fear-sneachda

A ’gabhail ris gu bheil sneachda agad air an talamh, tha a bhith a-muigh airson fear-sneachda a thogail na ghnìomhachd air a bheil clann dèidheil! Dèan cinnteach gun toir thu sròn a ’churrain agus ad gu mullach rudan. Bi ullaichte airson gum bi do chlann a ’seinn dreach nach eil cho cudromach de“ Do You Want to Build a Snowman ”fhad‘ s a tha thu ag obair!

2. Bèicearachd

Faodaidh bèicearachd còmhla a bhith na dheagh ghnìomhachd ceangail teaghlaich a bhios cuideachd a ’brosnachadh do chlann gus beagan matamataigs a chleachdadh leis na tomhais aca. A bharrachd air an sin, chan fheum a h-uile dad a tha thu a ’fuine a bhith milis agus làn siùcair. Tha reasabaidhean muffin fallain math ann air-loidhne a bhios spòrs aig clann a ’dèanamh, agus gum bi thu a’ faireachdainn sgoinneil a ’leigeil leotha ithe.

3. Oidhche Fiolm Teaghlaich

Gu cinnteach, chan eil thu airson gum bi na kiddos agad a ’caitheamh a’ gheamhraidh gu lèir a ’coidseadh a-staigh a’ coimhead filmichean. Ach uair san t-seachdain no mar sin, tha e na chothrom math dhut uile fois a ghabhail agus tlachd fhaighinn bho bhith a ’coimhead rudeigin air an sgrion mhòr còmhla. Agus ged a dh ’fhaodadh e a bhith spòrsail a bhith a’ dol dha na filmichean, tha clann gu tric a cheart cho toilichte le màl aig an taigh.

4. Spèileadh deigh agus hocaidh

Tha aon de na gràsan sàbhalaidh againn sa gheamhradh seo air a bhith a ’spèileadh deigh. Is dòcha nach eil sneachda air an talamh, ach co-dhiù is urrainn dhuinn sgaitean a chuir air agus tlachd fhaighinn bho bhith a ’feadaireachd timcheall air an deigh. Chan eil mo phàiste gu math na sheasamh leatha fhèin fhathast, ach tha i cinnteach gun robh spòrs aice a ’feuchainn!

5. A ’sgrìobhadh litrichean

Tha àrdachadh an eadar-lìn air faighinn air falbh leis an ealan a bhith a ’sgrìobhadh litrichean, ach chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut obrachadh gus ath-bheothachadh le do chlann sa gheamhradh seo! Gu dearbh, cò nach eil dèidheil air pìos puist fhaighinn nach e bile a th ’ann? Suidh sìos le do chlann agus dèan liosta de dhaoine leis am bu mhath leotha litrichean a sgrìobhadh. Tòisich leis na rudan a tha coltach ri seann-phàrantan, agus an uairsin smaoinich air ruighinn a-mach gu seann charaidean a tha a ’fuireach ann an stàitean eile agus a dh’ fhaodadh gum bi clann timcheall air an aon aois ri do chlann fhèin. Dh ’fhaodadh e a bhith na pheann peann foirfe ann an dèanamh!

6. Yoga ‘Kids’

Is dòcha nach bi e an-còmhnaidh sàbhailte faighinn a-muigh le do chlann sa gheamhradh, ach chan eil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dhut a bhith fhathast a’ coimhead airson dòighean gus na fèithean beaga aca a ghnìomhachadh. Faodaidh yoga a-staigh a bhith na dhòigh math air clann a chumail ann an co-chòrdadh ris na cuirp aca, agus gus an cuideachadh le bhith a ’cuimseachadh nuair a tha iad steigte a-staigh tha iad a’ faireachdainn beagan stir-crazy. Thoir sùil air stiùidio yoga ionadail gus faicinn a bheil iad a ’tabhann clasaichean sam bith. No feuch sreath aig an taigh.

7. cuirmean-cnuic a-staigh

Faigh grèim air na muileidean sin a bhruich thu agus suidhich an sealladh airson cuirm-chnuic. Leig le do chlann an rèiteachadh a làimhseachadh le plaideachan agus aoighean bheathaichean lìonta agus an uairsin spread a chuir air dòigh nach urrainn dhaibh seasamh an aghaidh!

8. Sledding

Tha seo neo-brainer. Ma tha sneachda air an talamh, thig a-mach agus sled le do chlann!

9. A ’dèanamh leabhraichean

Tarraing a-mach na stuthan ciùird agus dèan leabhar le do chlann. An dàrna cuid iarr orra an sgeulachd a sgrìobhadh (no innse dhut, gus an urrainn dhut ath-sgrìobhadh a dhèanamh) agus a shoilleireachadh, no cleachd dealbhan teaghlaich gus leabhar dhealbhan a chruthachadh. Is e gnìomh a tha seo a dh ’fhaodadh tu a chaitheamh fad an latha gu furasta (no grunn làithean, airson clann a dh’ fheumas tòrr fois eatorra), agus aon a bheir toradh deireannach a bhios do chlann dèidheil air.

10. Geamannan bùird

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Chan eil e gu diofar dè na geamannan as fheàrr leat, is fìor thoil le do chlann a bhith gan cluich uile còmhla riut!

11. Sgitheadh, bòrdadh-sneachda, agus sneachda sneachda

Airson kiddos nas sine, faodaidh a bhith a ’faighinn a-mach agus ag ionnsachadh cuid de spòrs geamhraidh le Mam no Dad a bhith na dhòigh spòrsail is inntinneach airson an latha a chaitheamh. Agus ma tha thu a ’faireachdainn beagan mì-chinnteach mu mar as urrainn dhut an teagasg, ruighinn a-mach gu na bailtean-sgithidh ionadail gus faighneachd mu leasanan.

12. Sgrùdadh a-muigh

Bhiodh a ’mhòr-chuid de chlann air leth toilichte a bhith air an sgeadachadh anns an gèar geamhraidh aca agus air an leigeil ma sgaoil a-muigh. Lean còmhla ri clann nas òige, gu dearbh, ach thoir dhaibh raon an-asgaidh gus sgrùdadh agus faighinn a-mach dè a tha aig an t-saoghal a-muigh ri thabhann dhaibh. Le bhith a ’faighinn clann eco-naidheachd geamhraidh faodaidh iad am brosnachadh gus na lorg iad a chlàradh!

13. Pasgan truas

Is dòcha gu bheil do chlann air tòiseachadh a ’toirt fa-near do chuid de na daoine gun dachaigh a dh’ fhaodadh a bhith air an cuir fo phlaideachan air oiseanan sràide san sgìre agad. A ’beachdachadh air an cuideachadh a liostadh ann a bhith a’ dèanamh phasganan tròcair. Lìon bogsa bhròg le nithean a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail dha cuideigin a tha a’ fuireach air an t-sràid. Faodaidh rudan mar uisge ann am botail, blàthachadh làimhe, agus bàraichean granola a bhith nan àite math airson tòiseachadh. An uairsin, cùm na pacaidean sin anns a ’chàr agad gus a thoirt don fheadhainn a chì thu air na sràidean ann am mìosan fuar a’ gheamhraidh.

14. Pròiseactan Ealain

A ’peantadh, a’ dathadh, a ’togail le crèadh? Thoir cothrom dha do chlann cruthachadh, agus tha iad cinnteach gun soirbhich iad leis a ’chothrom.

15. Ainglean sneachda

Is toil le feadhainn bheaga a bhith a ’dèanamh ainglean sneachda, agus tha iad dèidheil air eadhon nas motha nuair a thig thu sìos agus a dhol còmhla riutha!

Cùm e sàbhailte

Bu chòir gum biodh e fallain a bhith na phrìomhachas airson a bhith fallain agus sàbhailte ann am mìosan a ’gheamhraidh. Bidh Institiudan Nàiseanta na Slàinte a ’dèanamh mholaidhean a thaobh toirt a-steach vitimín D, gu sònraichte tro mhìosan a’ gheamhraidh nuair a tha e coltach nach eil na kiddos agad a ’faighinn uiread de ghrian. Agus tha molaidhean math aig an AAP airson a bhith sàbhailte agus blàth tro ghnìomhachd geamhraidh a-muigh.

Cuimhnich, chan fheum mìosan a ’gheamhraidh a bhith a’ ciallachadh clann a ’breabadh far na ballachan agus bidh thu a’ tarraing do fhalt a-mach ann an frustrachas! Cùm iad gnìomhach, gnìomhach, agus sàbhailte agus bidh spòrs gu leòr romhainn.