Spreagadh Playlist Workout bho Pia Toscano, Haley Reinhart agus barrachd farpaisich Idol Ameireaganach

Susbaint

• Lèirmheas airson

A bheil feum agad air ceòl gus cuideachadh le fòcas agus brosnachadh aig an gym? Na bi a ’coimhead nas fhaide na seachdain na seachdain seo Idol Ameireaganach cuirmean. An naoinear Idol Ameireaganach sheinn daoine dòchasach na dreachan aca de ghrunn bhuillean Rock n ’Roll Hall of Fame. Pia Toscano thug e dhuinn an t-òran up-tempo a bha sinn a ’lorg, agus Seumas Durbin sheall e dhuinn an taobh sàmhach nas tòcail aige le "While My Guitar Gently Weeps." Ach chan e a-mhàin gun do sheinn na rionnagan American Idol sin an cridheachan beaga rockin - thug iad deagh bheachdan dhomh airson an liosta-cluiche agam. Seo grunn de bhuillean na seachdain seo a bheir àrdachadh air do chridhe agus do gheir a ’losgadh dheth.

Jacob Lusk thòisich an fheasgar le "Man in the Mirror" le Rìgh Pop, Mìcheal Jackson. Faodaidh tu tòiseachadh air an obair-obrach agad leis an òran seo a ’spreadhadh bho na luchd-labhairt. Thoir blàthachadh do bhodhaig airson obair dian leis an òran seo fhad ‘s a thòisicheas tu a’ sìneadh agus a ’dèanamh leum-leum.

Haley Reinhart thug "Pìos mo chridhe" Janis Joplin gu ìre gu tur ùr. Rach a-null gu na dumbbells gus obair air do biceps agus triceps, agus dha-rìribh faighinn a-steach don groove le bhith a ’dèanamh curls còmhla ris a’ bhuille. An uairsin bhuail an làr airson cuid de chrunches le bualadh Joplin.

Hop air do bhaidhc le Scotty McCreerydreach de Elvis '"Tha sin Ceart gu leòr," agus is dòcha gum faigh thu thu fhèin a ’rothaireachd fad na slighe gu Graceland! Is e òran math a th ’ann gus do chuideachadh le bhith a’ cumail astar, agus a ’peadaladh do shlighe gu physique caol. Nach toil leat am baidhc? Feuch coiseachd luath le buille Elvis seo.

A bheil feum agad air fonn up-tempo gus a phumpadh air a ’chrann treadaidh? Thagh Toscano "River Deep, Mountain High," le Tina Turner, agus bu chòir dhut cuideachd! Sèid an t-òran seo air an iPod agad airson tionndadh air an inneal treadmill no Elliptical, agus cùm sùil air na h-òirlich sin a ’leaghadh air falbh. Cha bhith thu airson stad!

Mas e yoga an rud a th ’agad, ruig gu àite sìtheil le òran mar“ Have You Ever Seen the Rain ”le Creedence Clearwater Revival. Casey AbramsIs e 'rendition am fonn foirfe a chuidicheas tu gus fois a ghabhail agus faireachdainn socair.

Lauren Alaina do chuideachadh le bhith a ’fuarachadh agus a’ toirt do reata cridhe air ais gu astar àbhaisteach le fonn rèidh mar “(You Make Me Feel Like) A Natural Woman” le Aretha Franklin. Cuideachd, feuch cuid de dh ’eacarsaichean fionnar fionnar a thig an cois am fonn.

Lèirmheas airson